Dia internacional da síndrome de Down: os desafios da nutrição
A maior parte das pessoas não pensam nas dificuldades de pessoas com síndrome de Down , a não ser que conheça alguém muito próximo. Um amigo...
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Nutrição e qualidade de vida
Um podcast sobre alimentação, nutrição, yoga e qualidade de vida, apresentado pela Dra. Andreia Torres, mestre em Nutrição e doutora em Psicologia Clínica (UnB/Harvard).
Episodes
20 of 45 episodes
O que é uma vida boa para você?
Você está acordado ou dormindo para seus sonhos? Já passamos do meio do ano. Você conseguiu realizar sua lista de resoluções de ano novo?...
Quais são seus medos? Eles estão te impedindo de chegar onde quer?
De acordo com a ferramenta da programação neurolinguística chamada "níveis neurológicos" atuamos em seis níveis: (1) Ambiente, (2) Comportam...
Você se conhece e confia em você mesmo?
Como você se vê? Você confia em você? Você se ama e busca se melhorar a cada dia? Como faz isso? O autoconhecimento vai sendo adquirido ao l...
CURSO DE FORMAÇÃO EM YOGA (100% ONLINE)
Curso de formação internacional com estágio optativo em Portugal. O curso online de práticas integrativas tem foco em Yoga, Ayurveda e medit...
Importância do magnésio em nossa saúde
O magnésio é um mineral fundamental para a produção de energia, prevenção da osteoporose, bom funcionamento do coração e também para o céreb...
Chá emagrece?
Não tenho tido muito tempo para gravar pois estou focando nos vídeos do YouTube mas vou deixar os áudios aqui para vocês como podcasts. Nest...
Por que as mulheres tendem a ganhar peso na menopausa?
Respondendo à pergunta deixada pela Dirce em meu canal no YouTube. Você também pode assistir ao vídeo em: www.andreiatorres.com.br/youtube
Chá é caro?
Ultimamente tenho me dedicado apenas aos vídeos do YouTube mas vou continuar deixando os áudios aqui para vocês. Para acessar os vídeos siga...
"Morro de medo de sair da dieta e engordar"
Nas últimas semanas publiquei vários vídeos sobre alimentação consciente no YouTube e recebi uma série de questionamentos dobre a implementa...
Como ganhar peso de forma saudável?
A Sueli Gioli me enviou uma mensagem pelo YouTube solicitando um vídeo sobre o ganho de peso. Consegui fazer isso hoje e compartilho com tod...
Vídeo + Podcast: Alimentação Consciente
Você relaxa dormindo ou comendo? Você busca aliviar o estresse fazendo atividade física ou comendo? Você lida com o tédio saindo com os amig...
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O café aumenta ou diminui a produtividade?
Áudio do vídeo gravado para o canal do YouTube: www.andreiatorres.com.br/youtube
Como reduzir o arsênico do arroz?
O arsênico é um metal pesado presente no solo, ar e água poluídos, e em agrotóxicos. A ingestão excessiva pode gerar a longo prazo problemas...
Vigorexia ou dismorfia muscular
Esta semana comecei a divulgar a série sobre Transtorno Dismórfico Corporal no YouTube. Neste episódio (também disponível em formato de podc...
A grande culpada pela obesidade no mundo: a indústria de alimentos ultraprocessados
Alimentos ultraprocessados são formulações criadas pela moderna indústria de alimentos, com pouco ou nenhum alimento fresco e grandes quanti...
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Como fazer da atividade física um hábito?
Qualquer atividade física que você possa escolher trará benefícios ao seu corpo e à sua mente. A circulação melhora, fazendo com que mais sa...
Benefícios do consumo de cebolas
As cebolas são cultivadas há pelo menos 4.000 anos na Ásia Central. Foram trazidas ao Brasil pelos colonizadores portugueses e se incorporar...
Propriedades do alho
Conheça as propriedades funcionais de mais um alimento
O que é que a banana tem?
A banana é uma fruta muito gostosa, quase uma unanimidade. Mais quais são suas propriedades? Saiba mais no episódio de hoje.