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Um podcast sobre alimentação, nutrição, yoga e qualidade de vida, apresentado pela Dra. Andreia Torres, mestre em Nutrição e doutora em Psicologia Clínica (UnB/Harvard).
A maior parte das pessoas não pensam nas dificuldades de pessoas com síndrome de Down , a não ser que conheça alguém muito próximo. Um amigo...
Você está acordado ou dormindo para seus sonhos? Já passamos do meio do ano. Você conseguiu realizar sua lista de resoluções de ano novo?...
De acordo com a ferramenta da programação neurolinguística chamada "níveis neurológicos" atuamos em seis níveis: (1) Ambiente, (2) Comportam...
Como você se vê? Você confia em você? Você se ama e busca se melhorar a cada dia? Como faz isso? O autoconhecimento vai sendo adquirido ao l...
Curso de formação internacional com estágio optativo em Portugal. O curso online de práticas integrativas tem foco em Yoga, Ayurveda e medit...
O magnésio é um mineral fundamental para a produção de energia, prevenção da osteoporose, bom funcionamento do coração e também para o céreb...
Não tenho tido muito tempo para gravar pois estou focando nos vídeos do YouTube mas vou deixar os áudios aqui para vocês como podcasts. Nest...
Respondendo à pergunta deixada pela Dirce em meu canal no YouTube. Você também pode assistir ao vídeo em: www.andreiatorres.com.br/youtube
Ultimamente tenho me dedicado apenas aos vídeos do YouTube mas vou continuar deixando os áudios aqui para vocês. Para acessar os vídeos siga...
Nas últimas semanas publiquei vários vídeos sobre alimentação consciente no YouTube e recebi uma série de questionamentos dobre a implementa...
A Sueli Gioli me enviou uma mensagem pelo YouTube solicitando um vídeo sobre o ganho de peso. Consegui fazer isso hoje e compartilho com tod...
Você relaxa dormindo ou comendo? Você busca aliviar o estresse fazendo atividade física ou comendo? Você lida com o tédio saindo com os amig...
Áudio do vídeo gravado para o canal do YouTube: www.andreiatorres.com.br/youtube
O arsênico é um metal pesado presente no solo, ar e água poluídos, e em agrotóxicos. A ingestão excessiva pode gerar a longo prazo problemas...
Esta semana comecei a divulgar a série sobre Transtorno Dismórfico Corporal no YouTube. Neste episódio (também disponível em formato de podc...
Alimentos ultraprocessados são formulações criadas pela moderna indústria de alimentos, com pouco ou nenhum alimento fresco e grandes quanti...
Qualquer atividade física que você possa escolher trará benefícios ao seu corpo e à sua mente. A circulação melhora, fazendo com que mais sa...
As cebolas são cultivadas há pelo menos 4.000 anos na Ásia Central. Foram trazidas ao Brasil pelos colonizadores portugueses e se incorporar...
Conheça as propriedades funcionais de mais um alimento
A banana é uma fruta muito gostosa, quase uma unanimidade. Mais quais são suas propriedades? Saiba mais no episódio de hoje.
Conheça os compostos do kiwi e seus benefícios para a saúde
A portaria ministerial n.849 foi publicada hoje e inclui Yoga, Meditação e Ayurveda à Política Nacional de Práticas Integrativas e Complemen...
Ouça o que dizem os estudos
Ouça ao depoimento de uma ex-funcionária de frigorífico
Uma boa razão para consumir mais açafrão
Soluções fáceis para reduzir a dor de garganta
A páprica também conhecida como pimentão doce ou colorau é um condimento originário da América Central. Em geral, é utilizada em carnes, mol...
Restaurantes e mesmo fast-foods japoneses, com o sushi como o carro chefe, são muito populares em todo o mundo e no Brasil não é diferente....
É um açúcar? É um adoçante? Conheça este carboidrato de baixo índice glicêmico
Você sabe a diferença entre os óleos de peixe, krill e linhaça?
O ano de 2015 foi marcado pela divulgação de mais pesquisas sobre o café. Se não deu tempo para você ler, não se preocupe, resumi para você...
Todos estamos envelhecendo mas podemos desacelerar esse processo. E as dietas anti envelhecimento ainda emagrecem!
Adotei uma dieta vegetariana várias vezes na vida, muitas vezes por longos períodos (5, 7, 10 anos), mas sempre voltei a consumir carnes, pe...
O triptofano é um aminoácido fundamental para a produção de serotonina, hormônio do prazer e bem estar. O podcast hoje trata da diferença en...
A acne é uma afecção multifatorial, relacionada à desordens hormonais, estresse e dieta inadequada. O podcast de hoje trata da manipulação n...
O conhecimento hoje está disponível para todos, literalmente ao alcance de um click. Mas onde encontrar informações corretas e atualizadas?...
Dando continuidade à conversa sobre mindful eating (alimentação consciente) já tratado no episódio 6. Desta vez o papo é sobre os problemas...
O tecido adiposo é um grande produtor de substâncias inflamatórias que podem desencadear ou perpetuar problemas de saúde, tais quais obesida...
Saiba o que fazer para proteger sua tireóide de doenças autoimunes. Por Andreia Torres (nutricionista, especializada em nutrição clínica, es...
Você sabe o que é mindful eating? Nova série no canal.
Todo mundo tem uma dica para emagrecer, mas a área é permeada por inúmeros mitos. Esse episódio de 5 minutinhos discute vários deles. Por An...
Dietas e suplementos detox estão na moda. Mas e você, precisa aderir?
Sucos de caixa fazem bem ou mal? Por Andreia Torres (nutricionista, especializada em nutrição clínica, esportiva e funcional. Mestre em nutr...
Você sabe o que é a acrilamida? Por Andreia Torres (nutricionista, especializada em nutrição clínica, esportiva e funcional. Mestre em nutri...
O agave vem sendo recomendado por muita gente como alternativa ao uso do açúcar. Mas será que a troca vale a pena?