Perguntas e Respostas - Metabolismo Estragado?
Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês! Hoje trago-vos uma sessão de 'perguntas e respostas' com questões que me colocaram no In...
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Nuno Casanova Podcast
Olá pessoal! Sejam muito bem-vindos à minha podcast, onde irei conversar com uma enorme variedade de seres humanos espectaculares sobre tópicos maioritariamente relacionados com fitness. Ire...
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20 of 106 episodesMENOS Informação - MAIS Ação
Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês! Será que precisas de mais informação? Ou será que está na altura de entrar em... ação? E...
Cardio na Perda de Peso - Prioridade ou uma Ferramenta Útil?
Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês! Hoje estamos aqui para falar sobre uma das coisas que menos gosto... cardio! Espero que...
Porque Perdemos Peso de Forma Diferente?
Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês! Todos perdemos peso de forma diferente em resposta à mesma intervenção. Porquê? Espero q...
Perder Peso sem Comprometer a Vida Social - Como o Fazer?
Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês! Uma das maiores dificuldades que muitas vezes enfrentamos é manter uma vida social ativa...
TODAS as Ferramentas e Estratégias Podem ser Válidas
Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês! Sabemos que demonizar certos alimentos não faz sentido, podendo inclusive criar más rela...
SÓ Dieta ou SÓ Exercício - Quais as Diferenças?
Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês! Uma questão que recebo de forma recorrente é se podemos ter resultados apenas com dieta...
Tenho Uma MÁ GENÉTICA... O Que Posso Fazer?
Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês! Hoje quero falar-vos sobre porque é que a nossa vida é como um jogo de poker. Será que t...
Porque Respondemos Todos de Forma Diferente?
Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês! Hoje quero falar-vos sobre alguns dos motivos pelas quais os planos devem ser feitos de...
Como (NÃO) Debater nas Redes Sociais
Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês! Hoje quero falar-vos sobre alguns dos maiores erros no que toca aos debates nas redes so...
Quantas Calorias Preciso Por Dia?
Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês! Hoje quero explicar-vos passo a passo como podem calcular as calorias que vocês necessit...
Consigo Ter Resultados Apenas com Dieta?
Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês! Hoje quero falar-vos sobre uma das questões que mais me fazem: será que é possível perde...
Qual é o Melhor Momento para Perder Peso?
Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês! Hoje quero-vos falar sobre um tópico muito importante: Será que é sempre o melhor moment...
CIÊNCIA vs PRÁTICA
Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês! Hoje quero-vos falar sobre um tópico muito importante: Como deve ser feita uma prescriçã...
PERDA DE PESO DE SUCESSO - Parte 2
Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês! Hoje iremos abordar um tópico importantíssimo: progresso. - O que significa ter progress...
É por este motivo que não consegues ter resultados!
Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês! Hoje quero-vos falar sobre o fator que provavelmente te está a impedir de ter os resulta...
As dietas de 1200 calorias podem mesmo estragar o metabolismo?
Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês! Neste episódio quero falar sobre um dos temas mais controversos na área do fitness: rest...
PERDA DE PESO DE SUCESSO - Parte 1
Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês! Este é o primeiro de vários episódios que irei publicar com o objectivo de te ajudar a a...
Controla o teu apetite! - Parte 3 - A que horas comes?
Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês! Neste episódio quero-vos apresentar como podem manipular a hora das vossas refeições a v...
PERDA DE PESO - Qual o Melhor Tipo de Treino?
Olá maltinha, espero que esteja tudo bem com vocês! Quando queremos perder peso, a maioria das pessoas dedica-se quase por exclusivamente ao...