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Comment transcender l'anxiété ? Solidifier la confiance en soi ? Accepter les changements ?Avec simplicité et authenticité, Nicole Bordeleau nous partage des pistes de réflexion et des exerc...
Le temps. On parle continuellement de celui qui nous manque ou celui qui nous presse, sans savoir qu’il existe d’autres dimensions du temps....
Quand quelque chose se défait … Sous forme de réflexion ou de méditation, il nous fait plaisir de vous offrir ce moment de contemplation, en...
Dans cet épisode, Nicole décrit l'ascèse qui l’aide à conserver les yeux ouverts sur le monde, à préserver l’espoir et à conserver la confia...
Pour souligner les obstacles transcendés, les joies et les peines de la dernière année, Nicole partage les dix (10) questions qui composent...
Une séance de relaxation profonde pour glisser vers un sommeil réparateur ou pour contrer un état d'anxiété, de stress, d'insomnie, de décal...
Nicole partage les réflexions, les doutes et les questionnements qui ont jalonné son parcours d’écriture de son nouveau livre intitulé « Une...
Une méditation pour accueillir sans jugement, chaque pensée, chaque sensation, chaque émotion. Un moment de quiétude pour accueillir calmeme...
Dans un monde qui ne sait plus ralentir, comment reprendre son souffle ? C'est ce que je vous propose d'explorer dans cet épisode. S'asseoir...
Nicole partage les joies et les deuils qui ont jalonné les derniers mois. Elle nous parle des doutes qui l’ont accompagnée durant l’écriture...
Une courte « pause » à insérer dans la journée pour vous alléger de la pression, diminuer la fatigue, le stress et les tensions. Bonne prati...
Comment un rituel peut-il nous servir d’appui, de repère et devenir à la fois un moment d'ancrage et de recueillement dans notre quotidien....
Qu’est-ce que l’espoir ? Dans un monde où le désenchantement semble gagner du terrain, comment le cultiver et le préserver ? Pour nourrir ce...
Un moment de détente, de contemplation et de méditation pour recueillir vos énergies de vie. Cette séance fut enregistrée lors d’une récente...
Comment réagissons-nous aux changements ? Quelles sont nos résistances à la transformation ? Comment accroître notre adaptabilité ? Dans cet...
Au cœur des fracas et des tourmentes de notre monde, il est facile de se disperser mentalement et de se laisser emporter par les courants. D...
La douleur fait partie de l’expérience humaine. Qu’elle soit passagère ou chronique, comment l’apprivoiser ? Comment apaiser nos émotions lo...
Pour honorer le passage de 2024 et célébrer l'arrivée de 2025, voici les 10 questions essentielles pour dresser votre bilan personnel. Je vo...
Comment dans une journée changer notre attitude quand une situation nous confronte, nous déstabilise ? Existe-t-il une façon simple et concr...
Une courte séance méditative pour réduire les effets négatifs du stress et diminuer l’anxiété. Pratiquée régulièrement, cette méditation gén...
Que faire de ces humeurs, les nôtres et celles des autres, qui viennent assombrir nos journées ? Quiconque observe la nature, sait qu’en ell...
Dans cette détente méditative enregistrée lors d’une récente retraite, Nicole nous guide vers une voie d’acceptation et de connexion avec so...
Afin de célébrer l'heureuse nouvelle qu'une réédition de « L'art de se réinventer » verrait le jour en septembre 2024 pour le 10 ième annive...
Quand la vie nous impose un délai, un détour ou un changement de plan, comment faire face à l’inattendu, à l’imprévisible ? S’inspirant d’un...
Comment accueillir l’été avec sérénité ? Comment vivre des vacances ressourçantes, apaisantes ? Dans cet épisode, Nicole propose de le faire...
Quand rien ne va plus, que le stress gagne du terrain et que vos états d’âme s’enflamment, découvrez comment reprendre ancrage en vous-même...
Cette semaine, nous vous proposons un temps de réflexion, de contemplation, de méditation sur l’impermanence et l'imprévisibilité. Au fil de...
Dans une société qui carbure au « bonheur », nous sous-estimons grandement le pouvoir de la joie. Explorons ensemble comment accueillir le j...
La colère est une émotion naturelle et puissante qui peut transformer une situation de manière positive tout comme elle peut causer des domm...
Il me fait plaisir de vous offrir cette méditation enregistrée lors d’une récente retraite. Cette pratique qui porte sur l’acceptation de l’...
Dans cet épisode, Nicole témoigne de sa résistance face à l’acceptation. Elle nous dévoile comment elle a appris la puissance de guérison qu...
Nicole nous guide dans une méditation allongée pour soulager la fatigue, le stress et les tensions. Suivez Nicole sur les différents réseaux...
Pour ce dernier épisode de 2023, Nicole nous offre 10 questions essentielles à se poser en fin d’année. Cette rétrospective se veut à la foi...
En cette période des fêtes, nous avons réédité spécialement pour vous cet épisode sous le titre de « Coeur paisible, esprit tranquille ». C’...
En mots et en musique, nous rendons hommage à ce vent mystérieux qui nous garde vivants en l'explorant. On redécouvre comment respirer plein...
Cette semaine, Nicole nous invite à explorer la place du « sacré » dans nos vies. À l’heure où les urgences s’additionnent dans nos sociétés...
À l'occasion de la publication de son nouveau livre, « Retrouver l’Essentiel », Nicole a pensé vous offrir une version éditée de cette magni...
Plonger au centre de vous-même et au cœur de l’instant présent et laissez-vous guider en profondeur dans l’exploration de la présence, de l’...
La gratitude est un exercice simple qui peut réellement faire une différence dans nos vies. Au quotidien, cette pratique peut apporter des b...
Dans une société où le bruit est omniprésent, nous sommes à oublier à quel point le silence est essentiel à notre mieux-être et à notre équi...
Lorsque le moment présent est inconfortable, nous avons tendance à repousser la réalité. Au fil de cette méditation, Nicole nous guide à la...
Bienvenue et merci d’être de retour pour une nouvelle saison ! En cette rentrée, Nicole nous parle de la communauté qui s’est formée autour...
Dans une société comme la nôtre, est-ce qu’un peu plus de tendresse pourrait transformer notre expérience du moment présent ? Nicole propose...
Les émotions colorent nos vies. Mais, certaines comme la peur, la jalousie ou la colère peuvent nous projeter hors de nous-mêmes. Comment ne...
Relaxation guidée à pratiquer en fin de journée ou au coucher, pour remplacer une sieste ou pour effacer les résidus d’une nuit d’insomnie o...
Dans cet épisode, Nicole explore les mécanismes de la peur. Qu’est-ce qui la provoque ? Pourquoi craignons-nous de l’affronter ? Qu’est-ce q...
Dans cet épisode, Nicole nous offre des pistes pour cultiver l'adaptabilité. Cet état d'esprit nous permet ensuite d'accueillir les changeme...
Une invitation à s’asseoir ensemble simplement pour respirer, laisser aller le passé, les inquiétudes concernant le futur et les jugements f...
Notre quotidien peut nous servir de formidable terrain d’exercice pour cultiver un état de pleine présence et d’émerveillement Pour ne pas c...
En ce 8 mars, journée internationale des droits des femmes, nous rendons hommage à toutes les femmes du monde et nous leur dédions cet épiso...
Dans une société qui vise la performance et l'efficacité constantes, nous sommes à perdre la capacité de nous détendre naturellement. Cette...