40: Stress, grensesetting og quiet quitting

Er du litt stressa og overvelda på jobb? Er det vanskelig å si fra til sjefen om at det er litt mye, er du redd for å si nei? Da er denne episoden for deg! I dag har vi besøk av psykolog Johanne Refseth, også kjent som Psykolog med sovepose. Hun mener grensesetting er noe alle bør øve på, og forteller om egne erfaringer med å gå på en smell. Programleder er Vibeke Vesterhagen. KAPITLER: 00:00:00: Du hører på en podkast fra Tekna 00:00:21: Hopp over intro 00:01:22: Har du alltid vært god til å sette grenser? 00:02:03: Hva er stress? 00:05:13: Hvordan skal man håndtere stress? 00:08:46: Hvorfor er det ubehagelig å si ifra om at man har for mye å gjøre? 00:11:28: Hvordan sier man i fra på en god måte? 00:15:35: Synne Lüthcke Lied om fenomenet «Quiet quitting» 00:20:21: Johanne Refseth fortsetter om stressmestring 00:21:14: Hvordan stresser Johanne ned? 00:23:07: Hva med hjemmekontor? 00:25:21: Hvor lang tid tar det å finne egne grenser? 00:27:03: Hvordan opplever Johanne det å være ute? 00:29:13: Kan man slappe av med TV med god samvittighet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

You can listen to 40: Stress, grensesetting og quiet quitting online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

40: Stress, grensesetting og quiet quitting is an episode from Ni til fem by Organisert.

This episode is 31:59 long.

This episode was published on Oct 27, 2022.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Ni til fem when more episodes are available from the podcast feed.