【ストレス、プレッシャー解消/心身の疲労回復】誘導メディテーション/ブレスワーク

誰だってストレスやストレスは溜まるもの。 私もそうです。そんな時こそ、少しだけでいいから、 自分のために、メディテーションをする時間を作っています。 このGuidedメディテーションでは、マインドフルネスを存分感じ、 私Nanaが皆さんのメディテーションを誘導します。 ブレスワークも加えることで、呼吸の流れと共に集中力を高め、ストレス過多にあることに自分自身で気づき、手放す。 そんな時間を一緒に過ごしましょう♡ Instagram みんなお便り是非くださいね〜♡ 【お便りはこちらから】

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【ストレス、プレッシャー解消/心身の疲労回復】誘導メディテーション/ブレスワーク is an episode from Nanaturallife オーガニックライフスタイル PODCAST by Nana.

This episode is 15:18 long.

This episode was published on Nov 2, 2022.

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