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Le podcast de nakan.ch, premier podcast francophone dédié aux sports d'endurance et au triathlon en particulier, animé par deux triathlètes passionnés! Deux fois par mois, retrouvez un nouve...
Ca y est les ami.e.s, on termine la saison et peut-être l'histoire de Nakan, LE podcast . Pour nous accompagner, on a invité Fred Bousseau à...
Oui, nous avons été absent durant de nombreuses semaines, mais nous voici de retour derrière le micro. Et dans cet épisode, on commence par...
La magie de la recommandation entre amis fait parfois des miracles. Lorsque mon ami Greg (non, pas Mr Nakan, un autre Greg, que je connais d...
Vous avez été nombreuses et nombreux à nous faire parvenir des messages après la mise en ligne de l'épisode de la série sur le dopage dans l...
Nouvelle FAQ, dans laquelle on répond à la question de Greg. Est-ce qu'une balance connectée est un outil intéressant, et si oui, quelles so...
Depuis quelques années, les algorithmes qui tentent de nous analyser et de nous conseiller sur notre entrainement sportif déferlent sur nos...
Nouvelle FAQ, dans laquelle on répond à la question de Nico. C'est au sujet de la disparition subite de la cartographie sur les montres ou c...
Point de palabre, tout est dans le titre : Greg a participé pour la second fois à l'Ironman Switzerland à Thun. Vous avez une question ? Ven...
Nous vous l'annonçons depuis longtemps, nous voulions faire plusieurs épisodes sur le sujet. Ce sera donc le 4ème épisode - et peut-être pas...
Nouvelle FAQ, et on parle à nouveau de montres de sport! Dans cette capsule, j'évoque les nouveautés sportives qu'apportera watchOS 9 sur le...
Nous en avons parlé dans l'épisode 58 , le 5ème opus de la saison III : A l'instar de ce qui a été fait par Nike pour le Sub2 en Marathon, l...
Dans cet épisode, la cycliste professionnelle Marion Sicot, qui a sorti un livre à l'automne 2021 sur sa carrière, vient témoigner. Elle évo...
Dans ce nouvel épisode FAQ, on répond à la question de Christophe qui nous parle de l'allure instantanée affichée sur sa montre Coros Pace 2...
Qui n'a pas déjà reçu une réponse peu encourageante en parlant de son prochain défi sportif. Le respect et la considération envers les marat...
Dans ce nouvel épisode FAQ, on répond à la question de Sylvain qui nous fait réagir sur les plateformes d'analyse de données liées à la puis...
Dans le monde du sport, il est un sujet particulièrement tabou, et paradoxalement incontournable: le dopage. Afin d'aborder cette thématique...
Dans ce nouvel épisode FAQ, on répond à la question de Fabrice qui nous demande si il devrait tout de suite choisir le capteur Stryd pour se...
Est-ce que l'utilisation d'une montre ou d'un compteur vélo nous rend meilleurs dans notre pratique sportive? Est-ce qu'avoir des données so...
Dans ce nouvel épisode FAQ, on répond à la question de Luc qui nous demande comment continuer à progresser lorsque nos semaines sont chargée...
Dans le monde du sport, il est un sujet particulièrement tabou, et paradoxalement incontournable: le dopage. Afin d'aborder cette thématique...
La série des FAQ continue, et on aborde la question posée par Vincent R. qui nous demande : Vincent R. Salut Ermanno & Grégory, J’essaie de...
Cette semaine, alors que nous avons raté un RDV pour la FAQ la semaine dernière, nous revenons avec un sujet dont on parle de plus en plus e...
"La planète est notre terrain de jeu". Certains plus que d'autres prennent cet adage à la lettre. C'est le cas de notre invité cette semaine...
La série des FAQ continue, et on aborde aujourd'hui la question de Marc qui se demande comment gérer au mieux sa consommation calorique Vous...
Avant de clôturer la saison III j'ai eu la chance d'échanger avec un auditeur du podcast qui se trouve, pur hasard, dans la même région que...
La série des FAQ continue, et on aborde aujourd'hui la question du meilleur capteur pour la course à pied entre le footpod de Garmin et le S...
Peut-être vous souvenez-vous qu'à la fin de la première saison, Pierre Morath lançait un appel dans notre podcast. Il recherchait des person...
Comme promis, nous avons lancé la saison IV et avec elle, le format FAQ. Vous avez une question ? Venez la poser sur Instagram , par email o...
Nous revoici à l'antenne, ou en ligne (c'est selon). Dans cet épisode de pré-saison 4, nous faisons un petit point des nouveautés avec Erman...
Le froid, la neige et les décorations de Noël. Impossible de se méprendre sur la période de l'année dès que l'on met le nez dehors. C'est ég...
On se pose parfois la question "comment optimiser encore ma préparation ?" En recevant Leonardo PELAGOTTI sur l'autre podcast que je co-prod...
Le gainage ... faut-il en faire tout le temps, à quel moment de l'entrainement, de la journée, de la semaine, et quoi faire ? On vous a prép...
C'est une pratique quasi automatique pour la plupart des sportives et sportifs. Des débutants aux athlètes confirmés, la fin d'un saison est...
Body Scan. C'est un exercice très introspectif dont Marc vient nous parler aujourd'hui. Il s'agit concrètement de passer en revue mentale ch...
Chaque sportif qui se respecte a un jour entendu parler, voir envisager de s'infliger un stage d'entraînement. Stage, Camp, Week-end choc, d...
Lors de la saison 2, nous avons diffusé un hors série de plusieurs épisodes sur la préparation à l'Ironman de Thun en Suisse avec plusieurs...
A l'aube de la rentrée, je répond dans cet épisode un peu spécial aux questions que vous avez posées sur les réseaux sociaux par rapport au...
Pour tout Triathlète qui se respecte, il est inenvisageable de prendre ds congés sans son vélo. Le vélo fait partie intégrante des bagages....
C'est un élément central de l'équipement des adeptes de trail: les chaussures. Elles doivent être adaptées aux conditions, au type de parcou...
Il y a quelques semaines, UTMB Group annonçait du nouveau dans le circuit Trail pour accéder au graal : la course principale de l'Ultra Trai...
Comment naît une plateforme d'analyse de données sportives en ligne? Quelles sont les questions que l'on se pose lorsqu'on commence à mettre...
On ne le répètera jamais assez : les sports outdoor ne sont pas si sécuritaires que cela. Même en essayant d'être le plus précotionneux.se p...
Les glucides sont à l'origine de l'énergie nécessaire à tout effort physique. Et si leur rôle a été largement discuté au cours des trois sai...
"L'entrainement est une répétition de traumatisme que l'on fait subir à son corps pour qu'il apprenne à les assimiler" ... à quelque chose p...
On les utilise continuellement lors de notre journée, et plus encore lors de nos séances sportives. Mais sait-on réellement comment fonction...
En toile de fond, nous avions déjà abordé le sujet du ressenti après une séance. Mais pas spécifiquement celui du R.P.E. Le RPE, ou Rating o...
Années après années, les fabricants de chaussures de course à pied nous proposent de nouvelles technologies, de nouveaux matériaux, de nouve...
Il y a quelques mois, un extraterrestre battait le record du Monde de vitesse pour boucler un Marathon sous la barrière mythique des 2 heure...
Déjà en saison I, Philippe G nous avait posé demandé notre avis sur l'hydratation . COVID oblige, nos plans ont été modifiés et nous avons r...
Dans cet épisode, on parle des différentes solutions pour profiter de son contenu audio préféré durant ses sessions de sport. Que ce soit d'...