Уход за лицом
Поговорим о косметологии, а именно о современных методах профессионального и домашнего ухода за лицом.
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsLoading page
Opening Radio and Podcast...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsRadio and PodcastLive Radio & PodcastsOpening Radio and Podcast...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast shows and categories...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast episodes...
Эксперты сети фитнес-клубов World Class рассказывают обо всем самом актуальном из мира фитнеса, правильного питания и здорового образа жизни. Мы не боимся быть первыми. Являясь признанным ли...
Поговорим о косметологии, а именно о современных методах профессионального и домашнего ухода за лицом.
Поговорили с тренером World Class Оружейный Виктором Бирюковым о его карьере, работе тренером, а также о том, как он вернулся к активным тре...
Мы поговорили о том, как же научиться получать удовольствие с профессором Алексеем Ситниковым - доктором экономических и психологических нау...
Тема продуктивности затрагивает все больше сфер нашей жизни. В каждой из них хочется успевать больше, получать результат — быстрее, будь то...
Приемы пищи на ночь — это то, что сторонники здорового питания считают если не запретным, то очень нежелательным. Говорят, что они способств...
Давно известно, что питание может оказывать существенное влияние на течение различных заболеваний. Это утверждение верно и при заболевании к...
Вместе с Алией Гизатулиной, руководителем World Class University и Инной Ефанкиной, руководителем по работе с персоналом World Class, расска...
Когда основной целью занятий фитнесом становится снижение веса, на первых порах лишние килограммы могут создавать ограничения в процессе тре...
Приходя в спортзал за тем, чтобы сжечь «съеденные» калории, нужный результат вы получаете не только в то время, пока активно двигаетесь, — п...
Частью вашего стресс-менеджмента (сегодня это целая область знаний по управлению своим состоянием и реакциями на стресс) может быть коррекци...
Рассказываем, как работает интервальное голодание
Амбассадор Reebok Юля Канакина рассказывает: • С чего начать путь к более экологичным занятиям, и почему это проще, чем кажется? • За какой...
Что такое настоящий пилатес? Кому стоит им заниматься? Как отличить профессионального тренера и где можно пройти обучение одному из самых по...
Юрий Борзаковский — российский легкоатлет, олимпийский чемпион 2004 года, чемпион мира и трёхкратный чемпион Европы, заслуженный мастер спор...
После зимнего перерыва возвращаться к беговым тренировкам даже в самую приятную солнечную погоду нужно плавно, без перегрузки, и, конечно, с...
В топе наиболее популярных упражнений с собственным весом точно появились бы приседания. Их чаще всего включают в свой план те, кто хочет «п...
Эксперты по биохакингу из bioniq провели небольшой healthy блиц. bioniq - cовременная платформа мониторинга и управления здоровьем. bioniq п...
Кардио входит в любой тренировочный план, однако, выполняя его, не все знают, как сделать этот тип нагрузки максимально полезным в достижени...
Для многих скручивания — это упражнение №1 для работы над красивым рельефным прессом. Однако есть и другое мнение — согласно ему, делать упо...
Кто не мечтает о рельефном прессе? В стремлении достичь этой цели мы порой не видим границ, а значит совершаем ошибки. Рассказываем про четы...
Говядина, свинина, баранина, крольчатина, индейка — каждый из этих видов мяса хоть и является источником белка, но имеет свой состав и полез...
Тревога и беспокойство присущи всем городским жителям. У кого-то они появляются чаще, у кого-то — реже, заставляя нас терять покой, расходов...
Мода на отказ от кофе противоречит уверениям ученых в том, что он полезен для здоровья. Противники молочных продуктов (которые, к слову, тер...
Несмотря на то что фитнес давно и прочно вошел в нашу жизнь, с ним связано огромное количество стереотипов, которые не имеют отношения к реа...
Многие девушки задумывались о том, что в тренажерный зал им абсолютно не стоит ходить, так как есть большой риск превратиться в "машину". Та...
Сезон простудных заболеваний в самом разгаре, а это значит, что пора выработать план действий по укреплению иммунитета.
Фитнес прежде всего направлен на оздоровление. Однако бывает и так, что тренировки приводят к негативным последствиям в виде болевых ощущени...
Сон — неотъемлемая составляющая жизнедеятельности человека. Однако современный ритм жизни с её стрессами, малоподвижностью, не всегда высоки...
Сегодня в современном фитнес-клубе представлены все направления фитнеса: плавание и водные программы, огромное количество групповых классов,...
Тема беременности и спорта зачастую ассоциируются с целой массой запретов. Как не стать жертвой мифов и что нужно делать, чтобы эти девять м...
Активная физическая и умственная деятельность, психологическое напряжение в течение дня — есть факторы, которые неизменно влияют на наше чув...
Дахательная практика позволяет снять тревожность и улучшить концентрацию, когда это крайне необходимо. Экспертом выступил тренер по йоге сет...
Термин «cпортивное питание» — причина неопределенности и тревожных вопросов. Это полезно? Мне тоже нужно? А как быть с обычной едой? Расскаж...
После похудения многие ставят себе в качестве новой цели получение красивого мышечного рельефа. Вместе с экспертом Александрой Полуэктововй,...
Практика осознанного расслабления. Можно использовать перед сном, чтобы расслабиться и уснуть или днем, чтобы немного отдохнуть.
Мы часто слышим, что все болезни от нервов или из головы. Это значит, что на наше самочувствие напрямую влияют эмоции, и нельзя недооцениват...
Разбираем самые популярные и экономически успешные концепции, связанные с питанием. Откуда они взялись и что на их счет думает доказательная...
Наверняка не всем в последнее время удалось сохранить привычный фитнес-режим, несмотря на плотный график онлайн-тренировок от World Class. Н...
Тренировка сразу после раннего подъема — не единственно правильная формула успеха в улучшении своей формы. Время занятий не определяет резул...
Покупка абонемента в фитнес-клуб — первый шаг к новой, здоровой и активной жизни. Но между первым шагом и вторым есть непростой период адапт...
Как и в любых других общественных местах, в спортзале актуален вопрос гигиены. Однако есть специфические нюансы, которые можно упустить, но...
Самые главные вопросы о детском фитнесе