مدیتیشن مهربانی و صلح با خود

🧘مدیتیشن متا یا مهربانی 🧘این مدیتیشن برای هر دو حالت نشسته و خوابیده مناسبه 🧘مدیتیشن - "متا" به معنای انرژی مثبت و مهربانی نسبت به دیگران است. این روش به عنوان پراکندن مهربانی نیز شناخته می شود. 🧘در اصل ، این نوع مدیتیشن ، ما مهربانی را به سمت خودمان سوق می دهیم و سپس، در یک تمرکز پر از بخشش و مهربانی، به سمت کسی که دوستش داریم خوبیها را روانه میکنیم. بعد دامنه ی محبتمان را گسترده تر کرده و کسی که نسبت به او بی طرف هستیم را نیز با محبت یاد میکنیم. و سرانجام نسبت به همه موجودات در همه جا و بدون تمایز. 🧘این تمرین میتونه تا حدی کینه ها و سختی ها و تجربه های بد رو در‌ وجودمون به آرامش برسونه. 🧘در این تمرین مدیتیشن قراره یاد بگیریم ابتدا از خودمون مهربونی رو شروع کنیم تا بتونیم با دیگران هم مهربون باشیم . 🙏💙 لطفاً به کانال تلگرامی موزیک مدیتیشن بپیوندید‌. صفحه اینستاگرام :

You can listen to مدیتیشن مهربانی و صلح با خود online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

مدیتیشن مهربانی و صلح با خود is an episode from MUSIC MEDITATION | موزیک مدیتیشن.

This episode is 00:06:28 long.

This episode was published on Mar 26, 2022.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from MUSIC MEDITATION | موزیک مدیتیشن when more episodes are available from the podcast feed.