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En este podcast quiero compartir lo que tanto me ha servido para encontrar un camino de paz y felicidad. El propósito es profundizar y que el yoga no sólo se quede en el tapete.
Fui a un concierto con mi hijo… 🎶 y me di cuenta de algo que lo cambia todo. 👉 Nos han enseñado mal dónde está la felicidad. Porque eso qu...
Lo que está pasando en el mundo no empieza afuera… empieza dentro. En este episodio exploramos por qué las personas buscan escapar de lo que...
✨ Durante más de 10 años viví con dolor constante en mi cuerpo. Dolor en la espalda baja. Dolor en las rodillas. Y durante mucho tiempo pens...
Esta semana viví uno de los momentos más plenos de mi vida… y minutos después, una despedida inesperada. Entre la celebración y la pérdida e...
¿Alguna vez intentaste relajarte… y te sentiste más ansiosa? 😵💫 Empiezas a meditar, a respirar profundo o a bajar el ritmo… y en lugar de...
🐄✨ ¿Y si eso que hoy te da seguridad… fuera lo que te impide evolucionar? Muchas veces no estamos mal. Nuestra vida funciona . Cumple lo bá...
El trauma no es lo que te pasó. Es lo que tu cuerpo tuvo que guardar. 🧠➡️🫀 Muchas personas dicen: “eso ya lo superé”, pero su cuerpo sigue...
❌ ¿Alguna vez has sabido exactamente qué te haría bien… y aun así no lo has hecho? 🤍 ✅ En este episodio te comparto por qué dejar lo que no...
😱 El mundo material tiende al desorden. 🌟 Pero el cuerpo y la energía también saben ordenarse. 🌸 En este episodio hablamos de entropía, s...
En este episodio te cuento lo que nunca te dijeron del amor propio … y que puede cambiar por completo la forma en la que te relacionas conti...
En este episodio hablo de una creencia que nos desconecta profundamente: la idea de que “si soy espiritual, ya no debería sentir dolor, enoj...
A veces la mente no miente… pero sí limita 🧠💭 En este episodio exploramos cómo la mente, en su intento de protegernos, puede encerrarnos e...
¿Alguna vez has sentido un vacío en el pecho… aunque “todo” esté bien? 💔 Ese silencio interno que no se llena ni con logros, ni con relacio...
🌿 Todos hablamos de que “yoga es libertad” , pero ¿a qué se refiere realmente? En este episodio te comparto una reflexión profunda sobre có...
Tus hormonas y tus emociones están profundamente conectadas 🔄💫. No es casualidad que cuando sube el cortisol te sientas ansiosa, que la ba...
El cortisol es conocido como la hormona del estrés 😰. Cuando está equilibrado, nos despierta con energía por la mañana ☀️, nos da foco y no...
¿Sabes lo que quieres cambiar… pero no logras hacerlo? 🔁 ¿Repites pensamientos que te hacen daño? 💔 ¿Sientes emociones intensas que no sab...
¿Sabías que no vivimos la vida como es, sino como la interpretamos ? 🤯 La filosofía del yoga nos recuerda que cada uno de nosotros es el ce...
¿Sabías que no solo las personas, sino también tus pensamientos y emociones son la “compañía” que más te influye? 🧠💓 Estudios científicos...
🧠✨ ¿Y si no necesitas apagar tu mente para encontrar paz? ¿Qué pasaría si dejaras de verla como un problema… y comenzaras a usarla como tu...
🔋 ¿Te sientes cansada sin razón? ¿Tu cuerpo está tenso, tu mente saturada y sabes que hay emociones ahí… pero no sabes cómo soltarlas sin d...
🌿 ¿Por qué a veces, incluso rodeada de todo lo que queremos, no logramos disfrutar? ¿Te ha pasado que estás en un lugar increíble, haciendo...
🧡 ¿Sientes que aún no estás “list@” para enseñar ? ¿Que necesitas sanar más, saber más, ser mejor ? Este episodio es una invitación a solta...
Hoy te comparto una historia muy simple… pero llena de significado. Estaba practicando yoga frente al mar —ese momento que tanto disfruto— c...
¿Cuántas veces nuestra mente nos roba la posibilidad de disfrutar el momento presente? En este episodio te comparto una historia muy persona...
¿Sientes que practicas yoga, pero no entiendes cómo eso podría transformar tu vida? En este episodio te revelo por qué muchas personas no ex...
¿Qué hago con mi mente si no para de pensar? Esa es una de las preguntas más comunes cuando alguien empieza a meditar. Pero la verdad es que...
¿Alguna vez has sentido que algo del pasado regresa con fuerza, incluso cuando pensabas que ya lo habías superado? En este episodio de Mujer...
Las emociones no son buenas ni malas, simplemente son energía en movimiento . Nos hablan, nos muestran cómo nos afecta lo que vivimos, pero...
¿Por qué seguimos atrapados en los mismos patrones? Yoga y Ayurveda nos enseñan que lo similar atrae lo similar, creando un ciclo donde las...
En esta meditación te guío para conectar con la energía positiva que es tu esencia. A través de la respiración, anclamos nuestra conciencia...
En este episodio, reflexiono sobre cómo la calma no es algo que logramos, sino nuestra esencia más profunda. Al conectar con nuestra natural...
En este episodio exploramos las dos grandes perspectivas filosóficas del yoga: la vertical, que busca trascender nuestras limitaciones y con...
¿Alguna vez has sentido que la paz es algo difícil de alcanzar? En este episodio, te invito a cambiar esa perspectiva y descubrir que la paz...
¿Sabías que las heridas emocionales del pasado pueden moldear cómo percibimos nuestro presente? Estas memorias no solo se quedan en nuestra...
🌿 Relaja tu sistema nervioso y encuentra paz interior 🌿 En este episodio, te guío en una meditación diseñada para calmar tu mente, liberar...
Cuando nos cerramos a las experiencias, emociones o cambios, la energía se queda estancada dentro de nosotros, bloqueando nuestro bienestar...
¿Cuántas veces te has quedado atrapada en historias que tu mente crea, llevándote a un ciclo interminable de drama, ansiedad o sufrimiento?...
¿Te sientes agotado, drenado o desconectado de ti mismo? Esta meditación está diseñada especialmente para ti. En solo unos minutos, aprender...
En este episodio te abro mi corazón y te comparto el proceso más difícil que viví y toda la búsqueda que me llevó. Ojalá este episodio le si...
Descubre el poder de tu sonrisa interna 😌💫 Esta es una meditación transformadora donde podrás iluminar tu cuerpo y mente desde adentro . �...
"¿Qué harías si el miedo no te detuviera?" 🌟 En este episodio, exploramos cómo el miedo puede ser tu compañero de viaje en lugar de tu enem...
En este episodio, te invito a adentrarte en una hermosa metáfora sobre la vida, la fe y los misterios que trascienden lo visible. Es una his...
Esta meditación es la clave no sólo para todas las meditaciones, sino para la vida misma. Si realmente quieres transformar tu vida, entender...
¿Te ha pasado que dices algo y luego te arrepientes de haberlo dicho? ¿Quisieras regresar el tiempo para cambiar algo que hiciste? En este e...
En este episodio, te guiaré a través de una meditación profunda diseñada para ayudarte a conectar con la tierra, equilibrar tu energía y sen...
¿Te has encontrado buscando el amor fuera de ti? ¿Alguna vez has sentido que no eres amado? 💔 ¿Qué pasaría si te dijera que aquello que bus...
¿Sientes que has cerrado tu corazón? 💔 En este episodio, hablamos sobre cómo el estrés, el dolor y las experiencias de vida pueden hacer qu...
Cuando no hacemos conscientes nuestras heridas del pasado, y peor aún, no liberamos la energía atrapada que han dejado en nuestro cuerpo, es...
¿Te resulta difícil meditar? ¿Crees que meditar significa dejar la mente en blanco? La ciencia ha demostrado los múltiples beneficios que la...