Radio and PodcastLive Radio & PodcastsOpening Radio and Podcast...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast shows and categories...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast episodes...
Systrarna Kallur är tvillingarna Jenny och Sanna som har gått från elitidrottare till nybörjarmotionärer. I jakten på ett långsiktigt och roligt motionerande testar Jenny och Sanna nya motio...
Vi har ju börjat podda igen! Häng med oss över till Vibes-podden så fortsätter vi konversationen där. Du hittar den såklart också på alla di...
I ett mustigt sista avsnitt kommer vi fram till att vi åtminstone kommit en bra bit på vägen när det gäller motionsklubbens uppdrag: att ta...
Kroppsdel för kroppsdel (nåja) går vi igenom vad som kan ha hänt våra kroppar under pandemin. Men vi kommer också med förslag på lösningar....
Graderingen närmar sig vilket fått Sanna att behöva hitta sitt kiai ("ljudet" man gör i vissa slag i karate). Vi inspireras av kraftljud frå...
Sanna unleashar den stora "löptekniks"-furyn, tycker om att vara lite tjenis på ortopeden, och så ser jenny det plötsliga ljuset i tennistun...
Vi tar våra priviligierade lungor till fjälls och andas tills det svider. Vi gör säsongspremiär på längdskidor i Bruksvallarna med en tur på...
Häng med ut på vägarna i obyggden. Vi pratar om Sannas tvångsmässiga och blixtsnabba "ja!" på frågan om någon kan katan, och vänder det till...
Vi är tillbaka efter höstlovet (hostlovet?) och det blir ett avsnitt med både tårar och asvgarv. Behövs mera mental motion om man känner sig...
Jenny fattar ingenting under senaste tennispasset och Sanna skäms lite när hon boxar på pappor med mitsar. Jenny firar 10 år som motionär oc...
Nu efterlyser vi nya motionsformer och motionärer som vill visa oss sina favoritsätt att röra på sig. För post-pandemi (eller post restrikti...
Sanna ligger vaken om nätterna och googlar den första katan. Sitter den? Håller det för den gradering som lurar någonstans där i framtiden?...
I veckans avsnitt drar vi till hoppbackarna på Lugnet och kör ett trapp-pass! Eftersom vi är ringrostiga kör vi ett lopp mindre och en paus...
Har fd idrottare jobbat upp disciplin och träningsflit för resten av livet? Är fotbollsspelare extra noga med frisyren? Gillar långdistanslö...
Sanna är lyrisk efter "karateolyckans" efterföljande behandlingar; HUR kan hon ha klarat sig utan massage så länge? Key take aways: vet du v...
Sanna har drabbats av sin första karateskada! Höga kickar! Dramatik! Det svartnar! Sedan gör podden en utflykt i skogen, med målet: varsin k...
Karate! Sanna sparkar med "ljud". Tennis! Jenny är lyrisk över att ha teknik att gnugga. Dessutom: den nya matrisen över hur en kan bygga en...
Vi kastar in två vedträn i rasar-brasan som vi tuttar på denna vecka. Vedträ 1: debatten om psykisk ohälsa inom idrotten samt Naomi Osaka oc...
Nu är vi tillbaka efter ett långt podd-sommarlov! Vi summerar sommarens motion (och ickemotion), pratar om Sannas besatthet av att ha koll p...
På Corona-nojigt säkerhetsavstånd snackar vi ner Jennys "covid-resa" och familjens karantänkaos. Motionsstatusen avhandlas och vi pratar om...
En solig dag. Två premiärcyklande systrar. Ja, premiär för året alltså. Jenny har det lite kämpigt med konceptet "sko som sitter fast i peda...
I veckans avsnitt pratar vi om saker vi gör för att må bra. Eller saker vi glömt bort att göra för att må bra. Sanna berättar om den snitsla...
Vi pratar om hur det står till med hälsan, och ohälsan, så här efter ett år med pandemin. Tar man tillfället i akt och hittar ny tid för mot...
Eftersom vi har fått många frågor som rör Björnlufsen, tar vi nu ett rejält grepp om denna "träningsform". Hur kom den till, och varför? Hur...
Vi vill ju se vart skejtskidor kan ta en och ger oss därför ut på en liten roadtrip. Med matsäcksryggsäck, lite för varma kläder och PMS ske...
Pep-rapporten har kommit och vi skummar igenom resultaten av årets siffror (över svenska barns hälsa). Vi dammar av våra bästa knep för att...
Jenny har uppgraderat sitt löpnings-game med trådlösa örsnäckor (visst heter det så) och ett träningsprogram. En Olympic Runner kommer nu me...
I veckans podd pratar vi om årstidens träning och det säsongslimbo man kan hamna i, vi pratar träningssug vid sjukdom, vårträningsdrömmar oc...
Utomhus och på avstånd beklagar vi oss över våra förkylningar. När man inte kan träna, andra planer får pausas och jobbets deadlines känns l...
Häng med oss ut i natten, skidandes i fri stil mellan Evertsberg och Mora. Och nog blir den fria stilen rätt så fritt tolkad... Växlarna sit...
Tabata! Träningsmetoden är uppkallad efter den japanske vetenskapsmannen som tror sig hittat den optimala träningsmetoden. Vi har testat den...
En grej vi velat göra länge, och som vi äntligen satt i verket (triggat av startplatserna till vasaloppstrippeln 45 - som startas med vasaåk...
Två fyrtioplussare snackar ner den stora dagen, och fastnar vid en present som stack ut. En ny vasaloppstrippel 45 - med start om ett par ve...
Det är oundvikligt. Och ganska kul ändå. Vi fyller fyrtio! Vi planerar dagen, pratar om åldern, kroppen och vad som finns på ens bucketlist....
Vi pratar om att träna utomhus under vintern, att köra träningspass eller inte med sina barn (jo vi är 100% för att barn ska röra på sig), o...
Sanna har haft ont i ryggen och sökt läkarvård på jouren. Ja, vi har att göra med måndagsexemplaret igen. Vi tar oss till Borlänge för att s...
Den här veckan har Jenny läst något och Sanna hört något. Vi eldar igång oss kring ämnen som microvanor, tidig specialisering och myten om b...
Sanna tror sig ha hittat ett bra knep för att piska upp pulsen och motionera ännu effektivare. Men natur'n där vi skidar bjuder upp på ett s...
Visst är det skönt att kunna växeldra med någon när det gäller träningsinitiativen? Att ta rygg på ett träningslok och bara hänga med. Jenny...
Det har varit intensiva jobbveckor och vi poddar på golvet i vår nya lokal. Vibes har lanserats och det har känts lite som att kliva in i en...
Häng med oss på en liten sväng runt Falun, medan vi pratar om träningstrender 2021, tävlingshumör och hur män och kvinnors beteenden runt tä...
Stretching är fint, inte minst för att inte bli ett vinkeljärn på ålderns höst. Och apropå den där hösten - den kanske inte blir så dum trot...
Ett mål som kittlar - det är grejen. Vi dammar av en gammal skill nämligen att sätta mål som funkar som rättesnören i det vardagliga och att...
Häpp! På allmän begäran plockar vi fram våra bästa motivationsknep för att ta sig ut i det mörker vi går igenom nu (tro inte på känslorna in...
Häng med oss till friidrottshallen (som tagit på sig en stor hatt - Välkommen till Falun!) och en träningsform som vi rekommenderar med varm...
Sanna drömmer om nya motionsformer post-Corona, karate kanske? Jenny ställer in siktet på skytte. Ögonen däremot, har det lite svårare att f...
Motionsklubben gör rekordtidig skidpremiär och vi undrar vad det betyder för "säsongen 20/21". Eventuellt ingenting. Men skidsuget är det in...
Vad är grejen med myrlöpning? Vi ger oss ut på myren (eller ja - precis i kanten eftersom den visar sig vara väldigt blöt) för att testa. De...
Eftersom hösten visar sig vara ett enda långt vabbmaraton lämnar vi en liten rapport längs vägen. Vi pratar om att navigera genom poströstni...
Vi firar jubileumsdagen genom att kasta upp några reflektioner eller tankar om (jo håll i er nu): MOTION som utkristalliserats längs vägen....
Vi ses i skogen för en kvällspromenad med pannlampor (och kaffetermos såklart). Eftersom vi båda vadat genom vabbträsket, varit förkylda i o...