(EXTRAIT) MM FIT : Choisir son créneau d'entraînement sportif selon des critères individuels

“Il y a des rythmes biologiques - activité, repos. Il faut savoir que si on n'a pas 4 cycles de sommeil d'1h30 - donc ça fait 6 heures de sommeil consécutifs - le corps a beaucoup, beaucoup de difficultés à récupérer. Il va y avoir un déficit de sommeil,” Alexandre Lefèvre — diététicien- nutritionniste et auteur. Extrait de la première partie de l'émission MM FIT : Créneaux D'Entraînement & Food Pairing + Q&A AUX AUDITEURS avec également Frederic Paupert — Iron Man finishers, coach sportif et cofondateur d'Epikur Sport ; Haïfa Ouersighni — championne du monde de boxe thaïlandaise et coach au Klay ; Patrice Guizon — cofondateur de l’Association Sportive des sites de Sanofi Vitry et Alfortville et multifinishers de l’EcoTrail de Paris. — RESUME EDITORIAL et IMAGES du plateau ABONNEZ-VOUS + au podcast MM Radio pour recevoir les notifications des prochaines émissions via Apple Podcasts TuneIn Google Podcasts Spotify Amazon Music Deezer + à nos réseaux sociaux pour rester connectés à l'actualité de notre studio MasterMINDER Entertainment : LinkedIn X Instagram Theads Facebook Vous souhaitez collaborer et/ou faire partie des partenaires du bouquet de podcasts MM RADIO produit par MasterMINDER Entertainment, nous vous invitons à nous contacter à l’adresse studio@masterminderentertainment.com.

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This episode is 00:38:44 long.

This episode was published on Apr 28, 2026.

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