Episodio 67 - Alla ricerca della spiritualità
Abbiamo tutti bisogno di spiritualità. Spiritualità non è necessariamente religione o divinità. Spiritualità è un luogo dell'anima, è il bis...
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Mindfulness con Benedetta
Vi presento il mio podcast. Uno spazio di condivisione e presenza nel cammino della propria consapevolezza e crescita personale.Riflessioni, pratiche meditative ed esperienze che ti faranno...
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20 of 69 episodesEpisodio 66 - Imparare ad Attraversare
Imparare ad attraversare il dolore non ha nulla a che vedere con una tecnica ma con la possibilità di coltivare coraggio, cura e amore per t...
Episodio 65 - Cuore liquido
Aprirsi, accogliere, lasciar andare, fidarsi del flusso della vita. Viverla con il cuore liquido.
Episodio 64 - La vita che conta
Vivere come se la vita vera fosse sempre altrove. Una ricerca continua di un momento diverso da quello presente. Il rischio è vivere una vit...
Episodio 63 - La paura
La paura non è nella mente. E' nel corpo! Abbiamo tutti bisogno di sentirci al sicuro per stare bene e guarire. La paura non è dei deboli e...
Episodio 62 - Il coraggio di lasciare andare
Lasciar andare non è perdere, ma è la possibilità di fare spazio ad una versione più autentica di noi.
Episodio 61 - Non diventare qualcun'altro
La pratica aiuta a ritornare nel nostro posto sicuro, in cui tutto va bene già così com'è e non ci chiede di essere qualcun altro. Non mette...
Episodio 60 - Schegge di vetro
"Proprio come non si può tenere un uccellino ferito con una mano sola - perchè occorre una presa salda ma gentile, che lo protegga senza tra...
Episodio 59 - Ancore di salvataggio
nei momenti difficili tutti noi abbiamo bisogno di àncore di salvataggio. Le àncore di salvataggio non ti fanno affondare, ma sono cose a cu...
Episodio 58 - Lascia andare le mucche
Non esiste il viaggio perfetto, ma lo potrebbe diventare se impariamo ad accogliere gli imprevisti come parte del nostro viaggio e se .... l...
Episodio 57 - Non so chi sono
Per ritrovare se stessi è necessario spogliarsi delle tante sovrastrutture mentali e credenze fuorvianti, accumulate nel corso di tutta una...
Episodio 56 - Per crescere è importante essere
Questo episodio è stato scritto diverso tempo fa, in occasione della festa della mamma, ma viene pubblicato solo ora. Parla di crescere come...
Episodio 55 - La rinascita dei 47
Una riflessione di una ltro anno compiuto affinchè il tempo e le esperienze si trasformino in consapevolezza e saggezza, per entrare in un n...
Episodio 54 - Il Cambiamento, il Dolore e il Silenzio che Cura
Il cambiamento è parte della vita di tutti. Ci fa incontrare il dolore, la sofferenza, la distruzione delle nostre convinzioni. Quando senti...
Episodio 53 - E' tutto troppo
Nel momento in cui tu senti che è tutto troppo ricordati che tu sei tanto. Dentro di te c'è uno spazio invisibile in cui puoi sempre riposar...
Episodio 52 - Trova un rifugio
Tutti noi abbiamo bisogno di trovare uno spazio di rifugio in cui sentirci al sicuro. Un luogo dove imparare a lasciar andare ed accogliere...
Episodio 51 - La terapia del silenzio
In un mondo caotico e così veloce come quello che stiamo vivendo il silenzio rimane la strada per ritrovarsi e riconoscersi. Il valore del s...
Episodio EXTRA - Dialogo sul tempo con Lucia Giovannini
Il tempo come possibilità di riconnettersi al ritmo del proprio cuore. Un dialogo con Lucia Giovannini che anticipa l'uscita del docu-film d...
Episodio 50 - Caro Cuore
Una lettera la cuore come pratica di consapevolezza per ascoltare e curare le ferite che ci accompagnano. Da cuore a cuore per riconoscere n...
Episodio 49 - La Pausa
L'importanza della pausa come momento di consapevolezza e possibilità di cambiare la risposta a ciò che stiamo vivendo. Semplicemente essere...