Der Preis deiner Überverantwortung. Du zahlst mehr, als du denkst.
Diese erdrückende Überverantwortung. Dieses Gefühl, alles zusammenhalten zu müssen. Die Stimmung. Das Gespräch. Den anderen. Und während du...
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Mindful Minutes
Meditationen für Menschen mit wenig Zeit. Mit MINDFUL MINUTES erhältst du wöchentlich neue kurze Meditationen zum Ankommen - Durchatmen - Entstressen. Lass uns dein Denken verändern und dein...
Mindful Minutes Podcast Guide
Listen to Mindful Minutes, a Education podcast by Daniela Barchasch. Stream 463 episodes in German, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
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20 of 463 episodesWenn du für alles die Verantwortung übernimmst und am Ende immer zu viel trägst. Dein Weg da raus.
Wir alle kennen das - dieser Druck,, der sagt: Ich muss das regeln. Dieses Gefühl, zuständig da zu sein. Für die Stimmung. Für die Lösung. F...
Der Punkt, an dem die meisten hängen bleiben (ohne es zu merken).
Du hast dich schon viel mit dir beschäftigt. Du verstehst deine Muster. Aber dann gibt es immer wieder diese Momente, in denen das alles plö...
TEIL 2 [PRAXIS] Dich richtig spüren lernen. Deine Anker-Meditation.
Kennst du diese Momente, in denen du dich selbst irgendwie verlierst? Du funktionierst, passt dich an, gehst über deine eigenen Grenzen – un...
TEIL 1 Selbstwert entsteht nicht im Kopf – warum Wissen und Reflektieren nicht ausreichen
Du hast dich schon so viel mit dir beschäftigt. Du weißt eigentlich genau, wie du tickst. Kannst dich gut reflektieren und kennst deine Must...
Warum deine Beziehungen immer wieder schwierig werden und was dir bisher gefehlt hat.
Es gibt diesen Moment, den viele Menschen kennen. Am Anfang fühlt sich alles leicht an. Stimmig. Verbunden. Und irgendwann ändert sich das....
Für alle da sein, nur nicht für dich selbst. Die wahren Kosten von People Pleasing.
Es gibt Menschen, die können unglaublich gut für andere da sein, aber kaum für sich selbst. Sie spüren, was andere brauchen. Sie passen sich...
Der versteckte Selbstwertmangel bei Menschen, die eigentlich funktionieren
Was, wenn dein Selbstwertproblem genau deshalb unsichtbar bleibt, weil dein Leben so gut funktioniert? Viele Menschen glauben, dass ein Selb...
Self-Leadership – die Fähigkeit, die mein Leben am meisten verändert hat
Viele Menschen glauben, sie müssten einfach motivierter sein. Disziplinierter. Konsequenter. Motiviert genug, um ihr Leben zu verändern. Um...
(Seit jeher) Chronisch angespannt: Wenn sich Ruhe nicht nach Ruhe anfühlt
Du hast Pause. Aber innerlich bleibst du wach . Sobald es still wird, wird es in dir laut. Nichtstun fühlt sich nicht nach Erholung an, sond...
Sicherheit vor Tiefe. Der wichtigste Baustein deines Traumaweges.
Viele Menschen wollen ihr Trauma endlich „lösen". Sie haben verstanden, reflektiert, analysiert – und trotzdem reagiert ihr Körper noch imme...
Trauma-Aufarbeitung als DIY-Projekt? Das musst du wissen.
Trauma-Arbeit ist heute so zugänglich wie nie. Podcasts, Übungen, Methoden, Tools – vieles ist frei verfügbar. Und doch bleibt bei vielen ei...
Moderne Traumaarbeit: Mehr als Nervensystem – weniger Methodenhopping
Trauma-Arbeit wird heute oft stark a uf das Nervensystem reduziert . Und ja – das Nervensystem ist wichtig. Aber es ist nicht alles. Gleichz...
Wenn Verstehen nicht reicht - und du auf deinem Traumaweg nicht weiter kommst
Viele Menschen haben sich bereits intensiv mit ihren Themen beschäftigt. Sie haben verstanden, woher ihre Muster kommen. Und kennen auch sch...
Dein Trauma verstehen: Was vielen in der Aufarbeitung fehlt.
Viele Menschen wissen lange nicht, dass das, was sie erleben, etwas mit Trauma zu tun hat. Sie funktionieren. Passen sich an. Halten durch....
Ich komm schon klar. Wenn emotionale Vernachlässigung zu People Pleasing führt.
„Ich brauche nichts." Ein Satz, der nach Stärke klingt. Nach Unabhängigkeit. Nach Selbstständigkeit. Und doch steckt in ihm oft etwas andere...
Emotional vernachlässigt und dennoch funktioniert? Wenn sich Leere normal anfühlt.
Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du funktionierst. Dein Leben läuft. Von außen wirkt alles stabil. Und trotzdem ist da etwas in dir, das...
Neujahrs-Sale Tag Tag 6: Was wirklich zählt in 2026
Heute im Neujahrs-Sale: 🎯 Neuausrichtung 2026 – deine 7-tägige psychologische Begleitung Wenn du dir zum Jahresstart Klarheit, Struktur und...
Neujahrs-Sale Tag 5: Retreat „Zeit der Stille"
Heute im Neujahrs-Sale: 🧘♀️ Retreat „Zeit der Stille" – im Oktober 2026 Schenk dir jetzt schon deinen Platz für später. Ein langes Wochene...
Neujahrs-Sale Tag 4: EVACURAs Starterpaket
Heute im Neujahrs-Sale: 🎯 Das Starterpaket – dein Schnupperangebot für die persönliche 1:1-Begleitung Wenn du nicht länger alleine sortiere...
Questions About Mindful Minutes
Where can I listen to Mindful Minutes episodes?
You can listen to Mindful Minutes episodes online on Radio and Podcast. Open an episode and the site player will stream the available audio.
What is Mindful Minutes about?
Mindful Minutes is listed as a Education show. The show language is listed as German.
How many Mindful Minutes episodes are listed?
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