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Dieser Podcast soll eine liebevolle Landkarte sein - als Unterstützung auf deinem Weg zur Persönlichkeitsentwicklung, zu Klarheit, Mut & Selbstliebe. In diesen Folgen stecken nicht nur mein...
In dieser Folge spreche ich über das Funktionieren im Alltag, das mich - in diesem Fall - in die Rettungsstelle geführt hat. Ich spreche übe...
In der heutigen Folge spreche ich über das Leben mit Angst(störungen), den verschiedenen Gewändern der Angst (damit meine ich das "frei flot...
In der Februar-Folge spreche ich über das Thema Stress - und wie wir (als Generation “Vereinbarkeit”) besser damit umgehen können. Dafür unt...
In der ersten Folge des neuen Jahres (2026) spreche ich über das Thema Werte und ihre Rolle in unseren Leben, aber auch im Therapieprozess....
In dieser Folge geht es um den Umgang mit unangenehmen Gefühlen, gerade in einer Zeit, in der vieles vermeintlich „besinnlich“ sein soll. Di...
In dieser Folge spreche ich über das sogenannte Imposter-Syndrom - das Gefühl, nicht gut genug zu sein oder irgendwann „aufzufliegen“. Wir s...
Warum fällt es uns so schwer, nach einer intensiven Phase des Schaffens zur Ruhe zu kommen? Eigentlich könnte doch Erleichterung einsetzen,...
In dieser Folge geht dreht sich alles um das Thema Beruf, Berufung und die Frage: Wie schaffe ich es, mehr Freude im Job zu haben oder etwas...
In der Folge "Die Sache mit dem Glücklichsein" beleuchte ich, warum es uns als Menschen so schwer fällt, glücklich zu sein, obwohl wir eigen...
In dieser Podcastfolge geht es um das Vermeiden: Ich erkläre, warum Vermeiden ein Coping-Mechanismus ist, der uns helfen möchte - und welche...
In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Karla Stanek von Bodywise über die Vorteile von Yogatherapie, im Speziellen bei Ängsten. Viele...
"Die Sache mit dem Vertrauen, oder: Eine (philosophische) Frage ohne Antwort" In der heutigen Folge geht es um das Thema Vertrauen; ich beri...
In dieser Podcastfolge führe ich ein Gespräch mit Autorin, Journalistin, Erziehungsexpertin und Mutter Nora Imlau. Wir sprechen über ungesun...
Q&A: Ich mache jetzt seit über 5 Jahren Therapie - wieviel kann ich in meinem Heilungsprozess eigentlich erwarten? In der heutigen Podcastfo...
Wir sprechen viel über das, was wir nicht wollen. Und das ist gut und wichtig. Im Besonderen, wenn es sich um Symptome mit Krankheitswert ha...
"Die Sache mit der Angst, dem Grübeln und dem Druck Teil 2" oder: Wann ist Angst "normal" wieviel grübeln ist ok, was ist mein Wesen und ab...
Willkommen zurück! Dieser Podcast hat eine lange Pause gemacht und zeigt sich jetzt in verändertem Gewand wieder. In der heutigen Folge geht...
"...aber was ist, wenn ich das alles schon weiß und trotzdem nicht weiter komme?" In der heutigen Podcastfolge geht es um eine Frage, die mi...
Angst, Unruhe & Überdenken - wie kann ich damit besser umgehen? Wieviel Angst ist "normal", wie kann ich damit besser umgehen und was kann i...
Aber was mache ich, wenn ich feststecke? - In der heutigen Podcastfolge geht es um das Gefühl, festzustecken und trotz besseren Wissens in a...
"Die Sache mit dem Selbstbewusstsein" - in der heutigen Podcastfolge geht es um die großen Themen Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl & Selb...
Wie gehe ich mit Vergleichen um? In der heutigen Folge spreche ich über das Thema "sich vergleichen" und darüber, warum es ausgesprochen men...
Q&A: Wie finde ich vertrauen im ersten Trimester meiner Schwangerschaft? In dieser Folge möchte ich auf die Frage einer Hörerin eingehen, di...
"Wie wir gut mit Struggle umgehen können, oder: Vom Überlebensmodus zum vollen Leben." In der heutigen Folge möchte ich eine Wahrheit über d...
Wie du deine Lebensqualität verbessern & deine Intuition stärken kannst + Persönliches Update. In der heutigen Podcastfolge spreche ich vo...
In der heutigen Folge spreche ich über negative Gefühle, dem "nicht so ganz glücklich sein" und dem Gefühl, schon mit Druck, Stress und Angs...
La Dolce Far Niente, oder: Warum wir lernen müssen, mal nichts zu tun (ohne uns dabei schuldig zu fühlen). In der heutigen Podcastfolge bin...
"Heilung, Sinn, Märchen & Weiblichkeit: Ein Gespräch mit Dr. Anita Johnston" In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Anita Johnston...
"I am not pretty... so what?" - oder: Was Selbstobjektifizierung mit uns macht. In der heutigen Folge möchte ich über ein Thema sprechen, da...
Heilung & Recovery: Ich wünschte, jemand hätte mir gesagt, dass... Mai ist MENTAL HEALTH AWARENESS Monat und dementsprechend möchte ich mich...
Mentale Krankheiten verstehen, oder: Die Ent-Stigmatisierung von Ess-Störungen Teil 1 In der heutigen Folge möchte ich mich dem Thema Ess-St...
Ein Wort zum Thema Intuition, Reconnection & Ganz-Sein. In der heutigen Folge möchte ich über das Thema Intuition und Bauchgefühl sprechen....
Es ist nicht deine Aufgabe, perfekt auszusehen, oder: Warum dein Leben auf dich wartet. In der heutigen Folge möchte ich über das Thema der...
"More than a body: Ein Interview mit Ess-Störungs-Expertin Carolyn Costin" Trigger-Warnung: In der heutigen Folge spreche ich mit Carolyn Co...
"Speak your truth, oder: Warum es so unglaublich wichtig ist, für sich einzustehen" "Grenzen setzen, für sich einstehen, endlich einmal 'nei...
Woher weiß ich, was ich will, oder: Eine Frage, die ich mir immer stelle. In der heutigen Podcastfolge möchte ich eine kleine Frage mit euch...
"Aber was ist, wenn"..,oder: Gedanken gegen Zukunftsangst. In der heutigen Folge spreche ich darüber, was wir tun und denken können, wenn wi...
Du bist liebenswert, oder: Warum es nicht deine Aufgabe ist, andere von deinem Wert zu überzeugen. Wie oft tun wir etwas, um anderen zu gefa...
Das Leben annehmen, oder: Wie Akzeptanz, Trauer und Kontrollverlust zu mehr Lebensqualität führen. In der heutigen Folge spreche ich über da...
Healing Part by Part, oder: Warum wir Geduld für unsere Reise brauchen - ein Interview mit Yogalehrer and Therapeut Luke Bache. Die heutige...
Healing Part by Part, oder: Warum Denken nur ein Teil der Lösung ist (plus Meditation) In dieser Folge findet ihr ab Minute 16.30 eine gelei...
Anleitung zum Unglücklichsein, oder: Wie wir uns ständig selbst sabotieren. Die heutige Podcastfolge ist inspiriert von dem wunderbaren Pau...
"Sich gehen lassen", oder: Warum es sich nicht lohnt, gezähmt zu leben. In der heutigen Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine Gedankenrei...
Angstphase, oder: warum man uns mentale Krankheiten nicht ansieht. Ein Gespräch Mit Antonia Wille. In der heutigen Podcastfolge spreche ich...
Es ist nicht deine Schuld, oder: Warum Reflektieren allein nicht ausreicht! In dieser Folge spreche ich über den Unterschied zwischen Akzept...
"Lob mich nicht!", oder: Warum wir oft für die falschen Dinge gelobt werden. In dieser Folge möchte ich mit euch gemeinsam beleuchten, waru...
Love Letter, oder: Ein Brief an meine Selbstzweifel. In der heutigen Podcastfolge hört ihr einen Brief, der an meine Selbstzweifel gerichtet...
In der heutigen Podcastfolge spreche ich über den Mut zur 'Hässlichkeit', zum Nein-Sagen und zum Loslassen. Der Herbst lädt uns ein, er mach...
Die heutige Podcastfolge bezieht sich auf einen Newsletter, den ich vor kurzem versendet habe. Ich berichte von meinen Reisen, von meinen Ge...
" I'm so glad, i spent my entire life trying to change my body!" (- said no one - ever.) In der heutigen Folge geht es im das Thema Körperne...