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Hablaremos de CALISTENIA, de todos aquellos ejercicios que puedes hacer con tu propio cuerpo, de street workout, gimnasia deportiva… También de la parte del acondicionamiento fisico mas orie...
Aquí termina el podcast de mi gym en casa. Pero antes de irme me gustaría decir algunas cosas: Gracias a los que habéis estado al otro lado....
En esta segunda parte de la entrevista con Carlos Daza, hablamos de estoicismo. Comparto mi punto de vista sobre el tema y hablamos de cómo...
En el episodio de hoy hablo con Carlos Daza (de Fitmanpower). Tratamos en profundidad el tema del entrenamiento en casa y el ejercicio con e...
Cuando hacemos dominadas, la forma de colocar las manos influye en los músculos que utilizamos y en la dificultad del ejercicio. Dependiendo...
¿Se puede correr descalzo en la cinta? ¿Es mejor que correr con zapatillas o es malo? Correr descalzo en la cinta tiene ventajas respecto a...
¿En qué consiste el error cuando todos buscan la felicidad en la vida? En que confunden los medios con el fin y huyen de esa felicidad cuand...
En el episodio del podcast de hoy responderé a vuestras preguntas. Podéis mandarlas desde el apartado CONTACTAR . ¡Vamos a por ello! Plan pa...
A medida que vamos cumpliendo años, van a apareciendo más achaques. Pero esto no es motivo, ni siquiera impedimento, para no hacer ejercicio...
Decía Séneca que no hay viento bueno cuando no se sabe a qué puerto se quiere llegar. En este episodio os cuento el por qué de volver a habl...
« Tal vez mi cartera es 100% bitcoin, pero la tuya es 100% sistema monetario actual « Llevo años escuchando hablar de Bitcoins, pero hasta h...
El debate sobre la fritura profunda se centra principalmente en el punto en el que se debe descartar el aceite utilizado para freír. La frit...
Si pasas por un bosque poblado de árboles añosos extraordinariamente altos, cuyas entrelazadas ramas te roban la vista del cielo, la inmensa...
Hoy voy a hablar con Ricardo de directodelolivar.com . Estoy revisando muchos estudios y normativas sobre el aceite de oliva, pero quería ha...
En el episodio de hoy respondo a vuestras preguntas. Vamos a por ellas: 1. Combinar pilates y calistenia Hola Sergio, Voy a meter una sesión...
El aceite de oliva es el zumo del fruto del olivo. Oro líquido, como diría Arguiñano. En los países mediterráneos llevamos milenios consumie...
Quiero compartir con vosotros este maravilloso relato, en el que un solo hombre transforma una región entera. La versión que vas a escuchar...
En este episodio, un poco diferente del podcast, me gustaría compartir una reflexión: Desde mi punto de vista, a un gurú lo hacen los seguid...
El calzado más parecido a correr descalzo, a día de hoy, son las FiveFingers. Es una especie de calcetín con dedos más o menos resistente, c...
Voy a hablar con Ricardo, nutricionista especializado en pan: tipos de cereales, harinas, molienda, horneado. Tendremos cierto debate, ya qu...
Si tanto deseo tienes de vivir, piensa que no perece nada de lo que vemos desaparecer de nuestra vista, sino que vuelve al seno de la Natura...
Antiguamente, como diría mi abuelo, toda la harina provenía de trigo molido en molinos de piedra . A partir de la Revolución Industrial en l...
Si no sabes por dónde empezar a la hora de dar los primeros pasos haciendo ejercicio, este artículo puede serte útil. Voy a dar unas nocione...
En el episodio, el último de 2.020, de hoy responderé a vuestras preguntas. Podéis hacérmelas llegar desde el apartado CONTACTAR . Aquí las...
¿Quieres saber qué es lo que hace a los hombres tan ávidos de lo futuro? Que ninguno es dueño de sí mismo. La número 32 de las Cartas de Sén...
En la primera parte vimos cómo alimentar ratas con diferentes tipos de harina o salvado tenía resultados muy diferentes. Vamos a seguir prof...
Hoy responderé a vuestras preguntas, ya sabéis que las podéis mandar desde el apartado CONTACTAR . 1. Balanceo en dominadas Quiero hacer dom...
Marc, entre otras cuestiones, nos contará por qué es tan importante que trabajes la técnica de carrera aunque no tengas un nivel avanzado ni...
Hacer el pino con la cabeza apoyada es una de las progresiones que nos ayudarán a hacer el pino apoyando sólo las manos en el suelo. Si nunc...
Confiar en sí mismo: un bien que forma la felicidad de la vida . Esta carta de Séneca, es la número 31 del libro Cartas de un Estoico . Su t...
Hoy hablaremos con Mónica Corchado de Instituto Dog Coaching de qué deberemos tener en cuenta a la hora de ir a correr con nuestro perro, co...
En la primera parte hablé de cómo mejorar la cadencia de carrera para evitar lesiones . Allí vimos como un estudio relacionaba menor impacto...
Muy buenas, hoy vamos a responder las preguntas que me habéis dejado. Os recuerdo que me las podéis hacer llegar desde el apartado CONTACTAR...
No tengas prisa y deja tu exceso de ganas de avanzar a un lado. Ese es mi consejo. En el episodio del podcast de hoy, desarrollo esta idea b...
En esta carta de Séneca, la número 29 del libro Cartas de un Estoico , habla de cómo intenta aconsejar a un amigo y también del lado oscuro...
Hay diferentes causas que provoca dolor en las muñecas. En este artículo me centraré en una provocada por una descompensación debida a un ex...
Hoy tengo el gran honor de hablar con Odile, la hija del gran Félix Rodríguez de la Fuente. Creo que sobran las introducciones. Este es un e...
Hoy intentaré responder con fundamento a vuestras preguntas sobre entrenamiento y otros temas… Aquí las tenéis: 1. Silla romana para c...
Puedo darte muchos consejos y trucos para que saques tiempo para hacer ejercicio, pero antes necesitas tomar contigo mismo el compromiso de...
¿Te asombras de que no te aprovechen los viajes cuando vas contigo mismo a todas partes? Ya hemos hablado del uso del tiempo, del temor a la...
Mi cadencia de carrera durante una sesión de 50 minutos Vamos a ver un estudio que muestra que un aumento de la cadencia al correr se traduc...
En el episodio de hoy me entrevista Nacho Serapio de dragonz.es . Con él hablaré de cómo aplicar el entrenamiento de fuerza a las artes marc...
En esta última parte de la serie de artículos sobre el entrenamiento aeróbico, quiero compartir mi conclusión y mis recomendaciones sobre es...
En el podcast de hoy responderé a vuestras preguntas. Podéis hacérmelas llegar desde https://migymencasa.com/contactar/ . 1. Remos para entr...
¿Crees que tu forma de ver el mundo es lo natural ? ¿Sabes cómo vivíamos y cómo veíamos el mundo en el Paleolítico? ¿Cómo nos relacionábamos...
¿Caminar sirve como ejercicio? ¿A qué intensidad? ¿Es suficiente? Hace tiempo uno de los oyentes del podcast me preguntó sobre este tema: Ho...
En la alimentación, como en la salud, hay muchas modas. Últimamente el trigo está mal visto y lo sustituimos por otros tipos de harinas, sup...
El buen espíritu no se presta ni se compra y hasta creo que si se pudiese vender no tendría comprador Breve y potente esta carta de Séneca,...
>> PLAN de FUERZA para CICLISTAS << Hoy vamos a hablar con Manu, de MSA training, del entrenamiento de fuerza para ciclistas...
Hasta ahora, en esta serie de artículos sobre el entrenamiento aeróbico, hemos visto diferencias de intensidades y cómo cada una de ellas pa...
Puedes escuchar la segunda parte del episodio en el Podcast para socios . ¿Es posible combinar pesas y calistenia? ¿El entrenamiento de fuer...