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Ajudo Mulheres na relação com o Corpo, Alimentação, Exercício, Pensamentos e Emoções ♡ O meu nome é Rita Coutinho e Eu sou life coach, especializada em Amor-próprio e saúde mental. Por muito...
Em consulta, muitas alunas confessam-me que têm muito medo de ficarem para tias porque ainda estão solteiras e as amigas estão noivas ou cas...
Hoje deixo-te um reminder... de que és uma mulher incrível, cheia de qualidades! E explico-te durante o episódio de hoje, como podes exaltar...
Hoje partilho com vocês um bocado mais sobre mim, como por exemplo: "O que é que não pode faltar na minha carteira, na minha skincare, na mi...
Mudar ou (pelo menos) trabalhar as emoções é uma disciplina que leva tempo e dá trabalho, para te ajudar a evoluir neste campo criei este ep...
Hoje trago-vos um assunto que muitas vezes é TABU, e que para mim já foi um problema, mas que hoje em dia aprendi a superar e com o qual ago...
Hoje dou-vos a conhecer uma nova realidade, a intolerância ao exercício físico. É uma patologia comum, e nos dias de hoje ignorada por muito...
Olá a tod@s! Hoje trago-vos uma preview daquele que será o vídeo desta semana, gravado diretamente de Berlim, yayyy! ♡ Este foi o momento id...
A produtividade hoje em dia está muito associada à perfeição. A busca por ser aquela pessoa com all that shit together, super ponderada orga...
Os distúrbios alimentares comandam a nossa vida, seja porque estamos 24H sobre 24H a pensar naquilo que vamos comer, ou como vamos contornar...
Hoje partilho convosco um episódio diferente do normal, conto-vos a minha ROTINA DIÁRIA e os passos que faço ao longo do dia para promover o...
Uma das principais causas da minha doença foi a depressão, por não conseguir lidar com a pressão social. Quantas de nós tem de lidar com mãe...
É um problema que nos afeta a todas, principalmente às mulheres. Tentamos combater com dietas milagrosas, com super alimentos, bom combinado...
O exercício físico é um dos temas mais discutidos na atualidade. Mas será que a causa-efeito é mesmo a que nós pretendemos? Nos dias de hoje...
Hoje trago-vos um tema que (infelizmente) se está a tornar cada vez mais comum, a ansiedade. Seja no trabalho, seja porque a pressão social...
Já alguma vez sentiste que te esforçavas demasiado e que por isso tinhas tendência para momentos de completo desinteresse, em que o teu corp...
Hoje venho fazer-vos uma preview de um dos próximos temas que vou falar no meu canal de YOUTUBE. A BULIMIA e quais são os sinais de alerta q...
Quantas vezes já disseste a frase "perdido por 100, perdido por 1000" e te lançaste sob um monte de gordices? No episódio de hoje explico-te...
Olá! bem vindos ao segundo episódio do meu PODCAST, hoje episódio partilho convosco alguns pormenores da minha história de vida que te vão a...
Bem vindos ao meu PODCAST "Mente Sã, Corpo São" o meu nome é Rita Coutinho e sou Self Love Coach! O meu objetivo é ajudar mulheres na relaçã...