Lina Ejlertsson - Om meditation & återhämtning

Lina Ejlertsson är doktor i folkhälsovetenskap vid Lunds universitet, och är kanske mest känd via sin profil Återhämtningsforskaren på Instagram där hon inspirerar om forskning kring återhämtning och hälsa. Vi pratar om att återhämtning inte bara bör ske efter arbetstid, utan även under den. Att återhämtning är en pågående process dygnet runt. Om vikten av mikropauser. Om att naturen, avslappning och goda relationer är viktiga komponenter för återhämtning. Om relationen mellan närvaro och återhämtning. Att psykologisk trygghet är den viktigaste faktorn för att skapa innovativa team. Om vad forskningen säger om kopplingen mellan mindfulness och återhämtning. Att acceptans kan ge oss tillgång till återhämtning även när livet stormar som värst. Om varför det kan vara så svårt att ta sig tiden till återhämtning trots att man vet att man behöver det. Och om randiga dagar, som innebär att varva energikrävande aktiviteter med återhämtning. Lina avslutar sedan vårt samtal med att tipsa om en tacksamhetsövning för att stärka positiva känslor och återhämtning. Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges meditationsapp. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play . Gäller bara nya användare. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida

You can listen to Lina Ejlertsson - Om meditation & återhämtning online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Lina Ejlertsson - Om meditation & återhämtning is an episode from Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully by Mindfully.

This episode is 67:21 long.

This episode was published on Feb 29, 2024.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully when more episodes are available from the podcast feed.