#278 - Meditation zur Vorbereitung auf die Geburt [2026 Update]
Diese Meditation zur Vorbereitung auf die Geburt begleitet dich dabei, mit mehr Ruhe, Vertrauen und Gelassenheit auf die Geburt deines Babys...
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Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste
Du bist schwanger, möchtest diese Zeit besonderes genießen und in Verbindung mit deinem Baby sein? Unsere Meditationen sind zur Entspannung und zum Genießen da. Einige bearbeiten auch ganz s...
Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste Podcast Guide
Listen to Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste, a Kids & family podcast by Sabrina Arendt - mama.namaste. Stream 280 episodes in German, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
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#277 - Rückbildungsyoga - 20 Minuten zum Mitmachen - Ab 6 Wochen nach der Geburt
Dies ist der Audio Ausschnitt eines meiner aktuellen Youtube Yoga Videos für die Rückbildung. Du kannst auch super ohne Video praktizieren....
#276 - Meditation zur Abkühlung an heißen Tagen [Für Alle]
An manchen Sommertagen scheint die Hitze einfach überall zu sein. Genau für diese Momente wartet heute eine kleine Auszeit auf dich. In dies...
#275 - Meditation für tiefe Ruhe - Ausdehnungsmeditation [Für Alle]
In dieser Meditation lade ich dich dazu ein, einmal ganz bewusst aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und in eine tiefe Ruhe einzutauchen....
#274 - Meditation für die Kita Eingewöhnung
In dieser Folge erwartet dich eine liebevolle Meditation für Mamas, deren Kind kurz vor der Eingewöhnung in die Kita steht. 🧡 Die Zeit rund...
#273 - Schwangerschaftsyoga unterrichten: Die wichtigsten Tipps für Yogalehrerinnen
Du möchtest Schwangerschaftsyoga unterrichten oder planst, dein erstes Pränatal Yoga Angebot? Dann ist diese Podcastfolge genau das Richtige...
#272 - Meditation zum Einschlafen für Mamas - Reise in die Traumwelt
In dieser Meditation zum Einschlafen für Mamas begleite ich dich auf eine sanfte Traumreise, die dir hilft, den Tag loszulassen und entspann...
#271 - Die Nabelschnur zur Quelle - Meditation von Nina Doulgeris
In dieser Folge eine Gastmeditation von der lieben Nina, mit der ich in der letzten Woche über das Thema Blessingways als Feier des Übergang...
#270 - TOP 5 Blessingway Rituale von Nina Doulgeris
Ein Blessingway ist eine wunderschöne Möglichkeit, eine Schwangere auf ihrem Weg zur Geburt zu begleiten, sie zu stärken und gemeinsam einen...
#269 - Affirmationen für den Kinderwunsch
Ich habe mich mal wieder an eine Kinderwunsch Meditation herangetraut. Ehrlich gesagt fällt mir das Thema Kinderwunsch immer ein bisschen sc...
#268 - 7 Tipps die deinen Körper auf die Geburt vorbereiten - Spinning Babies
In dieser Podcastfolge gebe ich die ganz viel Input aus der Spinning Babies Weiterbildung, zu der ich Anfang des Jahres war. Du erfährst, wi...
#267 - Geburtsbericht aus Malaysia - Steffis zweite Geburt in Kuala Lumpur
In dieser Podcastfolge teilt Steffi ihren ganz persönlichen Geburtsbericht ihres zweiten Babys in Malaysia. Nach ihrer ersten Geburt in Deut...
#266 - Progressive Muskelentspannung [Für Mamas]
In dieser Podcastfolge machen wir gemeinsam eine Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – auch bekannt als PME oder PMR. Die Progressiv...
#265 - DIE ATEMÜBUNG für die Geburt - Den Atem trainieren
Ich werde immer wieder nach Atemübungen für die Geburt bzw. für die Geburtsvorbereitung gefragt – und das aus gutem Grund. Dein Atem ist unt...
#264 - Kraft & Aushalten, wenn es deinem Kind schlecht geht - Meditation für Mamas
Hi du Liebe! 🧡 In dieser Folge wartet eine neue Mama-Meditation auf dich – entstanden aus einem Hörerinnenwunsch, der mich sehr berührt hat...
#263 - Pause vom Mental Load - Meditation für Mamas
Ich hatte mal wieder richtig Lust, eine neue Meditation für dich aufzunehmen – speziell für uns Mamas. In den letzten Wochen hat sich bei mi...
#262 - Beckenboden Reminder für Mamas
Hi du Liebe, diese Folge ist für dich – egal ob du gerade mitten in der Rückbildung steckst oder sie vielleicht schon eine Weile hinter dir...
#261 - Bauchmassage bei Periodenschmerzen
In dieser Folge lade ich dich zu einer entspannenden Bauchmassage ein, die dich während deiner Periode oder auch schon in der PMS-Zeit begle...
#260 - Bauchmassage nach der Geburt - Wochenbett Massage Meditation
In dieser sanften Meditation für das Wochenbett schenkst du deinem Bauch nach der Geburt liebevolle Aufmerksamkeit und achtsame Berührung. D...
#259 - Kinderwunsch Massage - Geführte Fruchtbarkeitsmassage für Entspannung & Verbindung
In dieser Podcastfolge leite ich dich durch eine sanfte Selbstmassage bei Kinderwunsch, die du ganz einfach selbst zu Hause durchführen kann...