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Wie der Name schon sagt, teile ich hier Meditationen für "Chli und Gross". Die Meditationen, die ich anfänglich für meine Kinder aufgenommen habe, sind auch im nahen Umfeld auf positive Reso...
Herzlich willkommen zu einer neuer Folge "Meditation für Chli und Gross"! Nach einer längeren Pause freue ich mich heute mit dir eine neue F...
Welchen Einfluss haben unsere Gedanken auf unsere Gefühle? Und was lösen Gefühle im Körper aus? Das ist eine spannende Frage. Wie wir vielle...
Wie bereits in der letzten Folge, drehen wir uns heute wieder im Kreis mit dem Karussell. Dem Gedankenkarussell. Aber im Grunde wollen wir u...
Heute machen wir eine Übung, zu einem Thema, welches wahrscheinlich alle von uns kennen und schon mal erlebt haben. Das Gedankenkarussell. A...
Bald ist Weihnachten, deshalb machen wir uns heute auf den Weg in den Winterwald und suchen uns dort unseren eigenen Tannenbaum aus. Wir neh...
Advent, Advent ein Lichtlein brennt... ganz in diesem Sinne, habe ich die heutige, schweizerdeutsch gesprochene, kurze Adventsmeditation auf...
Heute freue ich mich, dich auf einen Herbstspaziergang in den Wald mitzunehmen. Ich liebe diese wunderschönen Herbsttage an denen die Wälder...
Heute möchte ich dir eine schöne Möglichkeit zeigen um dein Halschakra zu stärken und somit deine Stimme zu nutzen um deine Wahrheit auszusp...
Heute machen wir einen Spaziergang durch den Wald. Vor einigen Wochen war ich an einem Workshop zum Thema Waldbaden und habe dort von einer...
Gerne nehme ich dich heute mit auf eine kleine Achtsamkeitsreise. Wir schauen gemeinsam was dein Körper, also deine Gefühle, dir zu sagen ha...
Heute teile ich mit dir gerne einige meiner Lieblingsaffirmationen, welche ich für dich auf schweizerdeutsch aufgenommen habe. Jeder Mensch...
Kennst du das Gefühl, wenn die Wut in dir aufsteigt und du merkst wie du am liebsten schreien oder um dich schlagen würdest? Damit bist nich...
Heute machen wir eine Reise in die Unterwasserwelt, schwimmen mit Delfinen und stärken gleichzeitig unser Sakralchakra, welches unter andere...
Heute lade ich dich zu einer kurzen Dankbarkeitsmeditation ein. Einer meiner Lieblingszitate lautet "Nicht die Glücklichen sind dankbar, es...
Ich freue mich heute mit dir eine neue Meditation zu teilen. Inspiriert von dem wunderschönen, fast frühlingshaften Wetter fliegen wir heute...
Heute nehme ich dich mit auf eine wunderschöne, bunte Reise. Die Regenbogenmeditation ist wie alle anderen Meditationen auf schweizerdeutsch...
Heute habe ich eine Meditation für dich aufgenommen, die dir helfen kann Gedanken und Gefühle, welche dich bedrücken oder beschäftigen loszu...
Ein neues Jahr beginnt und damit gehen oft Vorsätze und Wünsche für das kommende Jahr einher. Deshalb fragen wir uns heute, was sind unsere...
Weihnachten steht vor der Türe. Nimm dir heute ein paar Minuten Zeit um diese vorweihnachtliche Stimmung noch etwas zu geniessen und dir bew...
Die letzten Tage waren oft grau und kalt. Deshalb nehme ich dich heute mit auf eine Reise zur Sonne. Bei dieser Meditation tanken wir ganz v...
Diese schweizerdeutsch gesprochene Meditation stärkt dein Vertrauen in das Leben und dich selbst. Wir machen eine Reise in den Wald, verbind...
Kannst du manchmal auch nicht gut einschlafen? Die Gedanken kreisen und lassen dich nicht zur Ruhe zu kommen? Dann habe ich hier eine wohltu...