Radio and PodcastLive Radio & PodcastsOpening Radio and Podcast...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast shows and categories...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast episodes...
Wil je leren mediteren of je meditatie beoefening verdiepen en snel effecten ervaren als ontspanning, stress reductie en meer mentale helderheid, balans, creativiteit en productiviteit? Dit...
Als je begint met je meditatie, is het vaak fijn even iets te hebben wat je helpt om te komen tot de rust en check-in die je graag wilt tijd...
This episode is dedicated to an email I got from one of the people that is in my meditation trainings and give a perfect out of life example...
Soms loopt het even vast in het leven en is er te veel tegelijk. Meditatie is een perfecte tool om enerzijds een rustmomentje in te bouwen o...
Als recente ervaringsdeskundige van de griepgolf werd ik me bewust van hoeveel je over meditatie kunt leren als je ziek bent en tegelijkerti...
Veel mensen hebben moeite een vaste routine te creëren of vast te houden voor de dingen die goed voor ze zijn. Zo ook meditatie. Hoe belangr...
December is wellicht het beste moment deze aflevering te posten want dit is de maand dat de sociale druk voor veel mensen het hoogst is en m...
Het hier en nu is waar je met meditatie naartoe wil. Waarom is dat zo en wat vind je in het hier en nu dat zo'n diepe effecten heeft op...
In deze aflevering ga ik erop in of je meditatie eigenlijk fout kan doen, veel voorkomende missconcepties hierover en wat wetenschappelijk o...
Veel mensen zijn op zoek naar iets dat ze gelukkiger maakt en slagen er niet in dat te vinden. Waarom is dat? Hoe werkt dat? Hoe kan meditat...
Deze aflevering was oorspronkelijk na de onrust over de verkiezingsuitslag net ervoor maar is toepasbaar in een veel breder perspectief. Ik...
Vakantie! Wat betekent het nu en hoe ervaar je wat je echt zoekt? En hoe meditatie daar perfect bij aansluit want zoals de titel van mijn bo...
Wat kom je nu allemaal tegen tijdens je meditatie? Hoeveel speelt er en wat moet je ermee? En hoe belangrijk is het je van dit alles bewust...
Op zich kun je overal mediteren. Maar op sommige plekken, kan de vibe je meditatie sterk ondersteunen. Deze aflevering van mijn podcast heb...
Geluk is het universele levensdoel van ieder mens. Toch is het voor velen een ongrijpbaar en vaak onbereikbaar iets. Meditatie helpt je op m...
Slaap is een groot topic tegenwoordig, want veel mensen kampen met slaapproblemen en daardoor vermoeidheid en problemen met functioneren. Op...
In deze podcast haal ik heel wat inconvenient truths aan voor veel mensen en wellicht ook jezelf. Daarom, only for the brave want naar jezel...
Mentale gezondheid is een hot topic tegenwoordig. Steeds meer mensen ervaren dat ze mentaal vast lopen of helderheid en frisheid missen. Wat...
In deze nieuwjaarsaflevering gaat het over hoe meditatie je niet alleen helpt om even de rust te vinden, maar juist ook om meer helderheid e...
So, what do you think is the hardest thing to achieve in your meditation practice? What is for most people the quality that is very hard in...
Deze opmerking hoor ik vaker: 'ik ben niet goed in mediteren'. Of, 'mijn hoofd is te onrustig om te mediteren'. Is dat z...
Vanaf de start van OOPKOP maak ik al uit van hun bedrijfsaanbod voor meditatie, ademwerk en mijn workshops over stressmanagement en producti...
What is the next step in your meditation practice? When do you proceed to the next level and what is that exactly? This is where I dive into...
Veel mensen hebben een sterke behoefte aan vakantie en leven er helemaal naartoe. Om er vaak nauwelijks echt opgeladen of zelfs doodmoe weer...
De momenten dat het komen tot mediteren wellicht het meest uitdagend is, zijn de momenten dat je het (te) druk hebt en je agenda even overlo...
De bodyscan is een van de meest gedane meditaties en iedereen die ooit een mindfulness cursus of training gedaan heeft, heeft deze voorbij z...
Meditatie verbreedt en verdiept je perspectief en horizon en dat draagt voor een groot gedeelte bij aan de vrijheid en ruimte die het je gee...
Curious about what after all these years of teaching meditation classes, my personal top 5 tips are for your meditation practise? I will sha...
Meditatie wordt steeds meer door werkgevers gebruikt als tool om tot betere werkprestaties te komen. Hoe kan het dat stilzitten met je ogen...
Momenteel is wellicht de lastigste periode ooit om meditatie op te pakken, terwijl het tegelijkertijd de behoefte eraan wellicht ook groter...
Het leven komt regelmatig met uitdagingen. Meditatie helpt je de balans te bewaren. Hoe dat werkt en een voorbeeld uit mijn eigen leven, hoo...
De natuurlijke toestand van de mens is niet doen maar zijn in ontspanning. Over hoe ver en waarom we daar van verwijdert geraakt zijn en hoe...
How can meditation help for peace in the world? I go deeper into this topic during the Meditate 4 Ukraine fundraiser I gave on the 13th of M...
This Sunday, 22/03/2022 at 19h00 Amsterdam time, I will host a meditation workshop as a fundraiser for Ukraine. 100% of the donations will g...
You can meditate everywhere, also when you are commuting. What better thing to do than take a break from your busy schedule and invest in yo...
Ademwerk is hot tegenwoordig. Het heeft veel raakvlakken met meditatie en is ook al vele duizenden jaren oud. Met name Wim Hof heeft het wee...
Meditatie en ademwerk en ontspanningsoefeningen worden vaak door elkaar gebruikt maar zijn toch net anders. Benieuwd over waar de verschille...
De maand januari staat vaak in het teken van goede voornemens en daarom twee podcast afleveringen die je helpen als je begint met mediteren,...
Deze aflevering van mijn podcast is uitgekomen op 01-01-2022. Een nieuw jaar is voor veel mensen goede voornemens en meer mentale rust en ba...
Hoe houd ik een helder hoofd in roerige tijden? Maak jij de keuze naar wakkerheid of ga je mee in de collectieve verdoving. Hoe ga jij deze...
Meditatie heeft heel veel positieve effecten voor lichaam en geest. Het is zelfs veel effectiever om te komen tot rust en geluk dan de strat...
Meditatie is even niets doen en gewoon even rusten in zijn. Hoe moeilijk kan dat zijn zou je denken. Toch zal waarschijnlijk iedereen die we...
Meditatie is voor een deel naar de wereld kijken door de ogen van een kind (die zoals op het eind zal blijken ook sterk resoneert met huisdi...
I always love working with students because of their fresh views on things and the original questions that I get. For a curricular course ab...
Meditatie en slapen worden beide geassocieerd met rust en ontspanning. Maar zijn zeker niet hetzelfde en wellicht zelfs tegenovergesteld. Me...
In aanloop naar het volgende retreat dat ik geef vandaag over of meditatie je juist terugtrekken en afsluiten van alles is, of juist de verb...
De overeenkomst tussen mediteren en in de bioscoop zitten zal voor velen niet direct logisch zijn, maar het van een afstand kijken naar wat...
Vandaag een korte aflevering van mijn podcast en dat past helemaal bij het onderwerp van vandaag, namelijk waarom je meditatie perfect tusse...
De avond is een uitstekend moment om te mediteren. Het is de ideale afsluiting van de dag en voorbereiding op de nacht. Benieuwd hoe dat pre...
Hoe je begint in de ochtend, heeft een sterke invloed op hoe je dag eruit gaat zien. Veel mensen lopen al haastend de deur uit en hebben daa...
Meditatie heeft heel veel positieve effecten. Als je er een zou moeten kiezen, welke is dan het belangrijkste? Dat is op zich redelijk perso...