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33 episodes

33: Bondad amorosa y gratitud - Semana 29

Meditar a consciencia por Fred Kofman. Video introductorio. (https://t.co/bOcp6KWbRH?amp=1) Más sobre Fred: https://www.fredkofman.org/

18:58Jun 22, 2020

32: Píldora roja - Semana 28

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23:38Jun 22, 2020

31: Respuesta de relajación - Semana 27

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20:31Jun 22, 2020

30: ¿Dónde está tu yo? - Semana 26

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20:40Feb 9, 2020

29: Olas de consciencia - Semana 25

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23:18Feb 2, 2020

28: Buscar al sujeto - Semana 24

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26:03Jan 26, 2020

27: Sujeto-Objeto - Semana 23

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21:01Jan 19, 2020

26: Contemplación abierta - Semana 22

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23:48Jan 12, 2020

25: Sabiduría del corazón - Semana 21

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21:32Jan 5, 2020

24: Respiración cuadrada corazón y cabeza - Semana 20

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28:36Dec 29, 2019

23: Respirar con el corazón - Semana 19

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26:25Dec 22, 2019

22: Atención y consciencia - Semana 18

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20:05Dec 15, 2019

21: Atracción y aversión - Semana 17

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22:49Dec 8, 2019

20: Emociones positivas - Semana 16

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21:14Dec 2, 2019

19: Om extendido - Semana 15

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22:31Nov 25, 2019

18: Respiración circular y cuadrada - Semana 14

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20:40Nov 19, 2019

17: Respiración natural - Semana 13

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22:29Nov 10, 2019

16: Caminar lento - Semana 12

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22:09Nov 3, 2019

15: Ritmo de metrónomo - Semana 11

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25:15Oct 27, 2019

14: Integrar respiraciones - Semana 10

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23:50Oct 20, 2019

13: Hiperventilar y retener - Semana 9

Tutorial de respiración por Wim Hof

23:43Oct 13, 2019

12: Volver a empezar - Semana 8

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24:52Sep 13, 2019

11: Respiración en 3 partes - Semana 7

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24:25Sep 11, 2019

10: Respiración cuadrada - Semana 6

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22:56Sep 11, 2019

9: Momento presente - Semana 5

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23:27Sep 10, 2019

8: Concentración y foco - Semana 4

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24:07Sep 10, 2019

7: Sonido interno - Semana 3

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24:41Aug 29, 2019

6: Respiración circular - Semana 2

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22:03Aug 29, 2019

5: Sensaciones - Semana 1

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22:57Aug 26, 2019

4: Sin palabras

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29:56Aug 26, 2019

3: Relajación progresiva

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13:22Aug 26, 2019

2: Introducción por Fred Kofman

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24:22Aug 26, 2019

1: Bienvenida

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3:02Aug 26, 2019