💤 Descansa esta noche - Meditación para dormir prepararnos para dormir
Las expectativas pueden realmente definir cómo podríamos descansar en la noche. Así que sí, uno de los grandes enemigos del sueño es paradój...
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Meditaciones Mindfulness
Meditaciones guiadas para ser usadas diariamente o en momentos en donde el estrés y la frustración arremeten con tu vida, y no te dejan ver qué hay detrás de todo a lo que enfrentas. Espero...
Meditaciones Mindfulness Podcast Guide
Listen to Meditaciones Mindfulness, a Health podcast by Andrés Salgado. Stream 433 episodes in Spanish, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
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Respiración consciente 🌬️ - Meditación guiada
Podríamos decir que esta es una práctica esencial y básica dentro del mindfulness 🧘♂️, y esto es porque significa atender algo que damos p...
💭 Meditación para esas sensaciones en el pecho – Práctica guiada para dolores tensionales
El cuerpo puede darnos señales en todo momento. No habla con palabras, sino con sensaciones 🫀. No se trata de interpretarlo todo, ni de bus...
Afrontando los pensamientos y emociones - Meditación guiada
Los pensamientos pueden generar reacciones en nuestro cuerpo o emociones que, a veces, evitamos por causarnos molestias o incomodidades.😯 P...
🤲 Meditación libre - Aprender a guiar tu propia práctica para el día a día
Intento enseñarles a mis pacientes en terapia a poder tomar herramientas de las meditaciones para poder llevarlas al día a día. 🙌 Y hoy la...
💭 Meditación para la culpa y el diálogo interno
La culpa puede ser una suerte de bichito, una semilla 🌱 que, si la dejamos crecer, solo se vuelve cada vez más presente. La culpa es solo u...
⛅️ Tus pensamientos como nubes - Meditación guiada para el sobrepensamiento
Una de mis imaginerías favoritas, por la simpleza y el mensaje que entrega sobre todo cuando lidiamos con pensamientos intrusivos. ⛅️ Pasar...
🍃 Regulando emociones, sin cuestionarnos por ellas - Meditación guiada
En esos momentos en los que las emociones pueden estar a flor de piel, pueden sentirse muy presentes, podemos llegar a cuestionarnos porqué...
⚡️ Mindfulness para el dolor crónico - Meditación guiada
Tener dolores crónicos es un problema no solo por el dolor en sí, sino también por la frustración de tenerlos 😖. Esta práctica va un poco a...
🌧️ Medita en una pequeña práctica en un día de lluvia
Hoy estuvo lloviendo por aquí, y no puedo negar que me inspiré en el clima de hoy 🌧️ Personalmente, la lluvia siempre es un acontecimiento...
🌌 Gratitud esta noche - Meditación guiada
Me pasa, creo que como a cualquiera que nos preguntan, oye, qué comiste hoy? 🍽️ Y la verdad puedo ser de aquellos que tienen que pensar un...
😖 Lidiando con los cambios: cuando las cosas se van de nuestro control - Meditación guiada
Pareciera que cada cierto tiempo la vida se encarga de recordarnos que las cosas no están bajo nuestro control ⏳Pero creo que no se trata de...
Meditación de apoyo emocional en el cáncer
Un diagnóstico como el cáncer puede generar muchas emociones, tanto en las personas que lo viven como en sus familiares y amigos. 😔 Es algo...
Meditación para el sobrepensamientos: lidiando con pensamientos intrusivos 🌀
El sobrepensamiento puede ser, por sí solo, una experiencia tremendamente angustiante 😔. Podemos llegar a sentir que nuestra mente se va co...
Meditación guiada básica de respiración
Creo que esta es una de las meditaciones que mejor describen el centro de lo que es el mindfulness y lo que lo caracteriza 🌿 Es volver a al...
Una mente más tranquila: breve meditación para la noche
A veces sólo necesitamos un par de minutos para darnos durante la noche para poder hacer una diferencia cuando vayamos a la cama. Aunque sea...
Meditación para las preocupaciones futuras - Lidiando con la ansiedad ⚡️
Es normal preocuparnos por lo que puede pasar, al final del día, es parte de lo que nos hace humanos. Pero cuando la preocupación se extiend...
Meditación para despertar: un espacio para ti (con fondo de lluvia 🌧️)
Espero que puedas disfrutar de esta práctica con lluvia de fondo 🌧️ Esta meditación tiene como objetivo regalarte un espacio en la mañana,...
Pequeña meditación: Mindfulness para todo momento
A veces sólo necesitamos un momento… Y estas prácticas más breves pueden servir mucho para agregar un poco de meditación durante el día. No...
Meditación para después de un día largo de trabajo
El día pudo haber sido largo, pero eso no quita el hecho de que puedas darte un espacio para ti. ✨ Espero que esta meditación sea para ti un...
Questions About Meditaciones Mindfulness
Where can I listen to Meditaciones Mindfulness episodes?
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What is Meditaciones Mindfulness about?
Meditaciones Mindfulness is listed as a Health show. The show language is listed as Spanish.
How many Meditaciones Mindfulness episodes are listed?
This page lists 433 episodes for Meditaciones Mindfulness. More episodes are available from the View more button when the list continues.
Quick Answers About Meditaciones Mindfulness
Where can I listen to Meditaciones Mindfulness?
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What type of podcast is Meditaciones Mindfulness?
Meditaciones Mindfulness is listed as a Health show by Andrés Salgado.
How many episodes are available?
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