#218 Warum Aufhören sich wie Liebeskummer anfühlt – und wie du wirklich loslässt
Warum fällt Loslassen beim Alkohol genauso schwer wie bei einer toxischen Beziehung? Ich erkläre dir, welche psychologischen Mechanismen dah...
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me|sober. - Podcast
Hast Du Lust, nüchtern und selbstbestimmt zu leben und suchst nach einer Unterstützung auf deinem Weg? Mit meinem 4 Wochen Online Kurs begleite ich dich mit Aufgaben, Meditationen, Yogaseque...
me|sober. - Podcast Podcast Guide
Listen to me|sober. - Podcast, a Health podcast by Vlada Mättig. Stream 218 episodes in German, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
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20 of 218 episodes#217 Wer bin ich ohne Alkohol?
Wer bin ich eigentlich, wenn ich mit dem Trinken aufhöre? Diese Frage hält viele Frauen genau davon ab, den ersten Schritt zu gehen. Ich erk...
#216 Warum andere moderat trinken können – und du nicht.
Warum gelingt es manchen Frauen mühelos, ein Glas Wein einfach stehen zu lassen, während du innerlich mit dir ringen musst? Die Antwort hat...
#215 Ab wann ist Alkohol eigentlich ein Problem?
Ab wann ist Alkohol wirklich ein Problem? Nicht erst dann, wenn du abhängig bist. In dieser Folge erfährst du, warum nicht die Trinkmenge en...
#214 Rosé Adé - Wie du den Sommer alkoholfrei verbringst
Du möchtest alkoholfrei leben, fängst aber nach wenigen Tagen oder Wochen immer wieder an zu trinken? In dieser Podcastfolge erfährst du, wa...
#213 Wie dein alkoholfreies Leben funktionieren wird
Warum schaffen es manche Frauen dauerhaft, ohne Alkohol zu leben? In dieser Folge erfährst du, warum Nüchternheit kein Zufall ist, wie du Rü...
#212 Trinken, Aufhören, Trinken, Repeat: So brichst du den Teufelskreis diesen Sommer
Warum fühlt sich ein Leben ohne Alkohol am Anfang oft so anstrengend an? In dieser Folge erfährst du, warum du nicht gescheitert bist, wenn...
#211 Wie der Start in ein Leben ohne Alkohol mit Sicherheit nicht funktioniert
Du willst aufhören zu trinken, aber am Abend gewinnt doch immer wieder der Wein? In dieser Folge räumen wir mit den fünf häufigsten Mustern...
#210 Warum sich deine Nüchternheit am Anfang so leer anfühlt
Vielleicht kennst du diesen Punkt: Du bist nüchtern, du funktionierst, du hast alle Regeln befolgt – und doch fühlt sich dein Leben fad und...
#209 Wo bleibt eigentlich meine Pink Cloud?
„Warum fühle ich mich nicht euphorisch, obwohl ich nicht mehr trinke?“ Diese Frage höre ich von intelligenten, reflektierten Frauen fast täg...
#208 Warum Nüchternheit eine Frage der Würde ist
„Sucht ist im Kern der Versuch, die eigene Größe klein zu halten, damit sie nicht aneckt oder zu viel Raum einnimmt.“ Nach neun Jahren Nücht...
#207 Ändere deine Gedanken über dein Trinken
Kennst du diesen Moment der stillen Resignation? Du hast Ratgeber gelesen, Trinkpausen eingelegt und es immer wieder mit eiserner Disziplin...
#206 Prio Nummer 1 – Warum Nüchternheit eine Liebeserklärung an dich selbst ist
„Ich bin nüchtern. Die ganze Zeit über.“ Dieser eine Satz meiner Klientin markiert das Ende eines jahrelangen, zermürbenden Kampfes gegen de...
#205 Wünschst du dir auch eine Pille, die all deine Probleme löst?
Suchst du oft nach einer „Abkürzung“, um das Laute und Schwere in deinem Leben verstummen zu lassen? Für viele erfolgreiche Frauen ist der W...
#204 "Ich muss erst alles andere regeln, bevor ich mit dem Trinken aufhöre." - Bullshit!
Vielleicht kennst du diesen Moment am frühen Morgen: Die Welt ist still, aber in deinem Kopf herrscht ohrenbetäubender Lärm. Dein Hals ist e...
#203 Warum ich dir rate, weiter zu trinken.
Für viele Macherinnen ist die Suche nach Nüchternheit zu einem weiteren Optimierungsprojekt geworden, bei dem das Unterbewusstsein sofort st...
#202 Nüchtern bleiben, wenn die Welt brennt: Mein ehrliches 2025
„Eigentlich müsste ich jetzt trinken, um das auszuhalten.“ Kennst du diesen Gedanken? Wenn das Leben nicht nur ein bisschen anstrengend ist,...
#201 Wenn Alkohol die Notbremse ist: Warum Disziplin alleine oftmals nicht reicht.
„Ich sollte doch längst wissen, wie man aufhört.“ Wenn dieser Satz dein ständiger Begleiter ist, trägst du eine schwere Last. In dieser Folg...
#200 Warum Alkohol an manchen Tagen keine Rolle spielt – und an anderen alles übernimmt
Kennst du diese Tage, an denen der Verzicht auf Alkohol absolut leicht erscheint – und dann diese Momente, in denen du wie ferngesteuert doc...
#199 Warum Wissen allein nicht reicht, um alkoholfrei zu leben.
„Ich weiß doch eigentlich alles über Alkohol – warum schaffe ich es trotzdem nicht?“ Wenn du dir diese Frage stellst, ist diese Folge für di...