تخطي عالم الهلع والتوتر

نستعير حلقة من بودكاست «إياب» نمارس فيها تمرين «٤-٧-٨» وهو تمرين تنفس مفيد في حالات الهلع والتوتر والقلق الشديدين لتهدئة العقل بشكل فعال وسريع. يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره. استمعوا لبودكاست إياب من هنا . صفحات صوت على وسائل التواصل الاجتماعي: تويتر: twitter.com/sowt إنستجرام: instagram.com/sowtpodcasts فيسبوك: facebook.com/SowtPodcasts للانضمام إلى عضويّة صوت بلس Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

You can listen to تخطي عالم الهلع والتوتر online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

تخطي عالم الهلع والتوتر is an episode from Matryoshka | ماتريوشكا by Sowt Media | صوت.

This episode is 18:53 long.

This episode was published on Feb 8, 2023.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Matryoshka | ماتريوشكا when more episodes are available from the podcast feed.