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#295 Levatoravulsion : Die 5 wichtigsten Fragen, die dir sonst niemand beantwortet
Vielleicht hast du den Begriff „Levatoravulsion" nach deiner Geburt gehört – oder bist bei deiner Symptomrecherche darauf gestoßen und hast...
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MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben
Herzlich Willkommen beim MamAcademy Podcast - Deinem Podcast für ein ganzheitliches, gesundes und erfülltes Mama Leben. Wir sind Rieke,Katharina & Nicole, eine (1) Ärztin, zwei (2) Mamas und...
MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben Podcast Guide
Listen to MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben, a Kids & family podcast by MamAcademy. Stream 295 episodes in German, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
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20 of 295 episodes#294 Zurück in den Kraftsport nach der Geburt – Interview mit Trainerin Steffi Springer
„Nach der Rückbildung ist wieder alles gut" – dieser Satz begegnet fast jeder Mama. Doch was, wenn genau dieser Gedanke der Grund ist, warum...
#293 Mama werden verändert alles – 8 Erkenntnisse aus 8 Jahren Mutterschaft (Part II) | Katharinas Solo-Folge
Im ersten Teil hat Katharina Dir erzählt, wie sie gelernt hat, dass Funktionieren nicht dasselbe ist wie Gutgehen und warum sie irgendwann a...
#292 Mama werden verändert alles – 8 Erkenntnisse aus 8 Jahren Mutterschaft (Part I) | Katharinas Solo-Folge
Jemand hat Katharina letzte Woche eine Frage gestellt, die sie nicht mehr losgelassen hat: „8 Jahre Mama sein – welche Erkenntnisse hätten D...
#291 Blasensenkung: Solltest Du bei einer Organsenkung deinen Beckenboden trainieren?
„Fühlt sich an wie ein Tampon, der nicht richtig sitzt" so beschreiben viele Frauen das erste Anzeichen einer Blasensenkung. Ein Thema, über...
#290 Sportmotivation nach der Geburt: Zwischen Anspruch und Realität
Zwischen Schlafmangel, Stillen und Vollzeit-Mama-Sein – wie findest Du gerade jetzt Deinen Weg zurück zum Sport? In dieser Folge sprechen Ri...
#289 Frühschwangerschaft & Unsicherheit | Eileiterschwangerschaft: Ursachen, Anzeichen und Behandlung
Kennst du dieses Gefühl, wenn du nach dem positiven Test erstmal nur warten kannst und jede Minute bis zum ersten Ultraschall wie eine Ewigk...
#288 Unterwegs ohne Stillbaby, Abstillen und wieso Stillen so individuell ist
Zwei Nächte in Wien ohne Stillen und plötzlich steht die Frage im Raum, die viele Mamas früher oder später beschäftigt: „Stille ich jetzt ei...
#287 Levatoravulsion – Wenn der Beckenboden unter der Geburt abreißt / Realtalk Stillen und Abpumpen unterwegs
Du hast nach der Geburt ein Druckgefühl im Beckenboden, aber Dein Frauenarzt sagt, alles ist okay? Dann könnte ein Levatorabriss die Ursache...
#286 Beckenboden & Sport – Wann wird Belastung zu viel? | Krafttraining, Tennis & Inkontinenz
Über 60% der Sportlerinnen sind inkontinent – ohne je schwanger gewesen zu sein. Das sind keine Ausnahmefälle, das ist Realität. Katharina u...
#285 Pille absetzen, Eisprung & Zysten - Zykluswahrheiten und was Dir wirklich hilft
Du hast die Pille abgesetzt und fragst dich, warum dein Zyklus einfach nicht zurückkommt? Oder du spürst deinen Eisprung so intensiv, dass e...
#284 Der weibliche Zyklus - Fruchtbare Tage, Eisprung & Kinderwunsch: Was die meisten Frauen falsch machen
Zyklus, Eisprung, Hormone: Dinge, die in unserem Körper passieren, über die uns aber kaum jemand je wirklich aufgeklärt hat. In dieser Folge...
#283 PMS: Hormone & Mikronährstoffe – so unterstützt Du Deinen Körper in der zweiten Zyklushälfte
Reizbar, erschöpft, kurz vorm Weinen und eigentlich weißt Du gar nicht, warum? PMS ist real, oft missverstanden und betrifft bis zu 50 % all...
#282 Geburt ohne Angst - Mit Atemtechniken & Affirmationen stark durch die Wehen
Du bist schwanger und fragst Dich, wie Du Dich wirklich gut auf die Geburt vorbereiten kannst? Und zwar nicht nur theoretisch, sondern inner...
#281 Joggen nach der Geburt – Wann ist Dein Körper wirklich bereit? | inkl. Beckenboden Expertenwissen und Erfahrungsberichte
„Wann darf ich endlich wieder joggen?" diese Frage stellen sich so viele Mamas nach der Geburt. Und die ehrliche Antwort ist: Es ist kompliz...
#280 Weibliche Energie in der Schwangerschaft: Warum Loslassen Dich stärker macht als Performen
Leistung, Funktionieren, immer weiter. So kennen die meisten von uns ihren Alltag. Aber was, wenn genau die Schwangerschaft der Moment ist,...
#279 Zweites Kind: Vom Einzelkind zur Geschwisterdynamik – so gelingt der Übergang und Alltag
Ein zweites Kind zu bekommen bedeutet mehr als ein Baby – es verändert alles. Die Dynamik zu Hause, Deine Rolle als Mama, die Beziehung zu D...
#278 Vaginismus & Vulvodynie: Wenn der verspannte Beckenboden dein Nervensystem aus dem Gleichgewicht bringt
Schmerzen beim Sex, ein Brennen ohne offensichtliche Ursache, ein Beckenboden der sich einfach nicht entspannen will und niemand weiß so ric...
#277 Fremdbetreuung & Kita-Eingewöhnung – Loslassen lernen als Mama
Das erste Mal das Baby bei jemand anderem lassen – und das Herz bleibt einfach trotzdem im Kinderwagen. Ob Oma, Babysitterin oder Kita: Losz...
#276 Inkontinenz und Organsenkungen: Wie interne Beckenboden Behandlung helfen kann - Interview mit Hélène Menapace
Inkontinenz nach der Geburt ist für viele Frauen ein sensibles Thema und oft steckt viel mehr dahinter als nur ein „zu schwacher“ Beckenbode...