#5 Vægten er bare et tal
"3,2 kg's vægttab på 2 dage!" I dette afsnit får jeg afløb for mine frustationer mod sultekure og online coaches, der lover et kæmpe vægttab...
Radio and PodcastLive Radio & Podcasts
Science & Medicine
Mad & Muskel
Podcast by Nikolaj Bach
Episodes
5 episodes
#4 Hvor mange gentagelser skal du lave for muskelvækst?
Hvor bør du lægge dit fokus, og hvad skal man være opmærksom på, når man træner meget let, eller meget tungt? I dette afsnit hjælper jeg dig...
#3 Hvor mange sæt skal du lave for muskelvækst?
I dag er det ikke kontroversielt at sige at volumen – altså den samlede mængde mekaniske spænding på muskulaturen – er den vigtigste faktor...
#2 YOYO-diæter ændrer din fedtlagring
Der er mange ulemper ved YOYO-diæter, hvor man taber sig, og taber vægt på igen. I denne udsendelse ser jeg nærmere på flere af dem - inklus...
#1 Er kalorietælling det rette redskab for dig?
I denne episode hjælper jeg dig med at få svar på spørgsmål som: Er kalorietælling det rette redskab for mig? Kalorietælling vs. intuitiv sp...