Traverser nos déserts intérieurs pour retrouver l'essentiel
Le pouvoir du silence. Pourquoi peut-on avoir tout pour être heureux et ressentir malgré tout un profond vide intérieur ? Que nous enseignen...
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Métamorphose, éveille ta conscience !
Tous les lundis et jeudis dès 7h, Métamorphose le podcast qui éveille la conscience vous emmène à la découverte de thèmes engagés et positifs.Chaque épisode est nourrit par une vision holist...
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20 of 1,541 episodes
Enfin bien dormir : ce qui marche vraiment !
Apaiser le mental avec le corps. Vous pensez qu'il suffit de dormir plus longtemps pour être moins fatigué ? Que vous pouvez rattraper vos n...
Lisa Azuelos : “Je suis enfin sortie de l’emprise."
Peut-on se libérer de son passé sans renier ce qui nous a construit ? Comment transformer la colère et les relations d’emprise en une force...
Périménopause : mieux vivre les changements du corps et retrouver confiance en soi
Vous arrive-t-il de ne plus reconnaître votre corps à l'approche de la ménopause ? De vous sentir moins désirable, de perdre confiance en vo...
Ruminer moins, vivre plus : comment arrêter de trop penser
Vous arrive-t-il de repenser pendant des heures à une conversation ou d’imaginer tous les scénarios possibles avant de prendre une décision...
Renforcer son immunité naturellement automne/hiver !
L’hiver approche et vous redoutez déjà les premiers coups de froid ? Fatigue, rhumes à répétition, coups de froid… Pourquoi les changements...
Préserver sa masse musculaire pour rester en forme après 40 ans
Vous avez envie de rester en forme, forte et pleine d’énergie au fil des années, mais vous ne savez pas toujours comment adapter votre activ...
Crises, séparation, conflits : ce qui se joue vraiment dans le couple
Peut-on se séparer sans se déchirer, sans se perdre et sans faire souffrir ses enfants ? Comment savoir si un couple peut encore être sauvé...
Périménopause et anxiété : comment apaiser les ruminations et retrouver un sommeil plus serein
Il est 3 heures du matin. Vous êtes réveillée, les pensées tournent en boucle et, à mesure que les heures passent, l’angoisse de ne pas réus...
Trop gentil, peur de déplaire : libérez-vous de cette charge émotionnelle !
Pourquoi est-il parfois si difficile de dire non, d’exprimer ses émotions ou de poser ses limites sans culpabiliser ? Et si ces réflexes, pr...
Sortir des schémas répétitifs, dépasser les blessures de l'enfance et ouvrir son cœur
Avez-vous déjà eu l’impression de reproduire les mêmes schémas, malgré votre désir de changer ? Pourquoi nos peurs les plus anciennes nous p...
Alimentation et longévité : comment manger pour préserver sa santé ?
Vous avez envie de prendre soin de votre santé et de votre vitalité dans la durée, mais vous ne savez plus toujours quoi mettre dans votre a...
STOP ! Vous avez assez donné : il est temps de vous retrouver
Vous êtes-vous déjà oubliée à force de prendre soin des autres ? À force de vouloir être disponible pour votre travail, votre couple, vos en...
Périménopause et ménopause : que faire quand la prise de poids semble nous échapper
Que manger à la ménopause et en périménopause lorsque les besoins du corps changent ? Vous ne vous reconnaissez plus alors que vous avez l’i...
Rester heureux et en paix dans un monde en crise : petit manuel de sagesse pratique
Vous sentez-vous submergé parfois par l’état du monde ? Comment rester serein face aux guerres, à la crise écologique ou aux bouleversements...
Blessures de l'enfance : les clés pour soulager les tensions qui restent
Avez-vous déjà ressenti une peur d’être quitté, oublié, abandonné, sans savoir d’où elle venait ? Pourquoi des séparations vécues dans l’enf...
Stress, nerf vague et vitalité : comment retrouver l’équilibre et préserver sa santé dans la durée
Vous vous sentez souvent sous tension, fatigué ou « speed » ? Vous avez parfois l’impression de ne plus réussir à ralentir, de moins bien do...
La puissance du lien, comment se rencontrer à nouveau ? (couple, famille, travail, société)
Vous arrive-t-il de vous sentir seul alors même que vous êtes entouré ? De regarder votre téléphone plutôt que la personne qui est en face d...
Immunité : comment ne pas tomber malade et préserver son système immunitaire ?
Pourquoi vous tombez malade et pas votre voisin ? Avons-nous vraiment le pouvoir d’agir pour éviter de tomber malade ? Notre santé est-elle...
Fascias et traumas : comprendre les tensions du corps et s’en libérer
Pourquoi certaines tensions semblent-elles revenir sans cesse, même lorsque l’on essaie de les soulager ? Peut-on réellement libérer ces ten...