5 Estrategias Revolucionarias para Derretir la Grasa Abdominal
En este programa hablo sobre: Rompe el mito: Olvídate de perder grasa localizada; no es posible escoger. Objetivo claro: Si no ves resultado...
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Más que En Forma
Construye el Cuerpo de tus Sueños con la ayuda tanto de los mejores atletas que ya lo han conseguido como de entrenadores, médicos y nutricionistas deportivos y coachs que te darán las clave...
Más que En Forma Podcast Guide
Listen to Más que En Forma, a Health podcast by Antonio Yuste. Stream 169 episodes in Spanish, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
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20 of 169 episodesPlan Express en Forma 4 semanas
En este programa hablo sobre: 1. Por qué se nos echa el verano encima cada año 2. Qué podemos conseguir en 4 semanas 3. Entreno de pesas al...
Definidos y Desafiantes: El Secreto que la Industria no Quiere que Sepas
En este programa hablo sobre: 1. Introducción: Desvelando el Mito de la Dieta Perfecta 2. La Ciencia Detrás de la Grasa: Cómo tu Cuerpo Real...
8 Estrategias para no pasar hambre con la dieta
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5 Claves para Adelgazar Rápido para Verano
En este programa hablo sobre: 1. Objetivos 2. Entrenamiento para Preservar Masa Muscular 3. Incremento del NEAT 4. Dieta Cetogénica Fase 1 +...
El mejor entreno para perder grasa
En este programa hablo sobre: 1. Déficits agresivos VS ligeros 2. Con qué entrenar 3. ¿Ejercicio cardiovascular? 4. Tiempo y frecuencia 5. Q...
La Mejor Dieta para Vivir Más
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Redefiniendo Límites: Tu Cuerpo Soñado sin Depender de la Genética
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Los 8 Errores que Cometes al Ponerte a Dieta para Perder Grasa
En este programa hablo sobre: 1. Dietas de internet. 2. Fiarte de las apps y fórmulas. 3. Sobreestimar actividad. 4. Saltarte entrenos. 5. E...
5 Maneras Efectivas de Desconectar del Trabajo para Recargar Energías
En este programa hablo sobre: 1. Introducción • Importancia de desconectar del trabajo • Beneficios para la salud mental y física 2. Entendi...
Viajes de negocios saludables: Consejos para mantenerse en forma y comer bien mientras se viaja
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Consejos para preparar comidas saludables y rápidas para la oficina
1. Introducción • Presentación del tema y su relevancia para ejecutivos ocupados. • Breve descripción de mi experiencia y credenciales. 2. E...
¡Potencia Tu Mente Ejecutiva! Descubre los Suplementos Secretos para Energía y Concentración Máxima
En este Programa hablo sobre: 1. Entendiendo Tu Mente Ejecutiva 2. Nutrientes Esenciales para el Cerebro 3. Los Suplementos y la Energía Men...
Nutrición Rápida para Ejecutivos: Comer Bien, Sin Perder Tiempo
En este programa hablo sobre: 1. La importancia de la nutrición en un estilo de vida ocupado 2. Comprender la Alimentación Consciente 3. Pla...
Maximiza Tu Rendimiento: Secretos de Bienestar para Ejecutivos en la Cima
En este programa hablo sobre: 1. Despertando la Mente Maestra: La Nutrición Como Clave Secreta en el Tablero Corporativo 2. Los Pilares Ocul...
Maximiza Tu Rendimiento: Secretos de Bienestar para Ejecutivos en la Cima
En este programa hablo sobre: 1. La Realidad del Ejecutivo Moderno 2. Fundamentos de una Vida Equilibrada 3. Estrategias de Ejercicio para E...
Superfoods poco conocidos y su impacto en la salud y el rendimiento
En este programo hablo sobre: 1. Superfoods poco conocidos: Una visión general 2. Perfil Nutricional de Superfoods seleccionados 3. Superfoo...
Adiós a la Cafeína: Revelamos los Secretos Oscuros del Café y Tu Plan Maestro para Dejarlo
En este programa hablo sobre: 1. Desmitificando el Café 2. Los Perjuicios Ocultos del Café 3. Alternativas Saludables al Café 4. Tu Plan Mae...
¡Adiós Estornudos, Hola Medallas! Descubre Cómo Vencer las Alergias en la Pista
En este programa hablo sobre: 1. Definición y prevalencia de las alergias en atletas 2. Entendiendo las Alergias: Conceptos Básicos 3. Diagn...
Dientes de Oro: La Sonrisa del Éxito Deportivo
En este programa hablo sobre: 1. Anatomía y Fisiología Bucodental en el Contexto Deportivo 2. Patologías Dentales Comunes en Atletas 3. Rela...