Accogliere il Nuovo: portare la saggezza Buddhista nelle intenzioni per l’Anno Nuovo
Seconda parte: Intenzioni e Saggezza Buddhista In questo episodio esploriamo un modo diverso di impostare le intenzioni per il nuovo anno, i...
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Religion & Spirituality
Lunedi Non Ti Temo
“If life gives you lemons, make lemonade” ovvero se la vita ti offre limoni facci una limonata… Perchè da dove parti non lo puoi decidere ma come finisce si e dipende da te.
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Riflettere e lasciare andare: pratica di Fine Anno
Parte 1: Riflettere e Lasciare Andare In questo episodio ti invito a prenderti un momento di introspezione, per chiudere con consapevolezza...
Cura di sé non significa egoismo - Perché non faccio le cose che mi fanno bene? - Settimana 6
Le istruzioni in aereo le conosciamo tuttiƏ: prima la maschera d'ossigeno agli adulti e poi ai BambinƏ, eppure nella realtà la situazione è...
Basta un piccolo passo - Perché non faccio le cose che mi fanno bene? - Settimana 5
Da quanto tempo ti critichi per ogni cosa che sbagli o che non riesci a fare? E' una strategia che funziona? Ti è servita a qualcosa? Perché...
Cosa puoi fare ora? - Perché non faccio le cose che mi fanno bene? - Settimana 4
Quante volte lasciamo che quello che NON possiamo fare ci blocchi dal fare quello che invece possiamo fare? Questo tipo di pensiero, spesso...
Perché accettarsi è fondamentale - Perché non faccio le cose che mi fanno bene? - Settimana 3
Il modo in cui ci parliamo, affrontato nella settimana 2, ci porta direttamente a domandarci quanto ci accettiamo. "Non importa che cosa...
Come ti parli? - Perché non faccio le cose che mi fanno bene? - Settimana 2
Torna la rubrica "Perché non faccio le cose che mi fanno bene?"! Questa è la seconda settimana e ci occupiamo principalmente del mod...
Perché non faccio le cose che mi fanno bene? - Settimana 1
In questo settembre che sa sempre un po' di gennaio, iniziamo un nuovo progettino per conoscerci e prenderci cura di noi attraverso il journ...
Mindful Eating - Meditazione 46
Quando mangiamo non mangiamo solo il cibo ma anche le emozioni che abbiamo in quel momento e molto spesso ricorriamo al cibo per coprire o s...
Rilassamento muscolare progressivo - Kids 15
Il rilassamento muscolare progressivo è una tecnica, ideata da Edmund Jacobson negli anni trenta e basata sull'alternanza contrazione/rilasc...
Il giardino segreto - Meditazione 45
Quello che vi chiedo di fare è di immaginarvi in uno spazio aperto. Può essere una piazza, un prato, un bosco. Ci siete solo voi, è uno spaz...
Una montagna di cose da fare - Meditazione 44
Forse arriviamo a questo momento di meditazione dopo giornate dense di impegni, in cui la nostra mente è stata attiva, partecipe e concentra...
Non sono mai abbastanza - Meditazione 43
Questa sera vorrei partire dalla sensazione e dai pensieri connessi al Non sono mai abbastanza. Cosa succede nel corpo sentendo queste parol...
Validare le nostre emozioni - Meditazione 42
Come sto in questo momento? Se la risposta è già chiara, semplicemente stiamo con la risposta, onoriamo quell’emozione, qualsiasi essa sia....
Sono felice perché provo gratitudine - Meditazione 41
La gratitudine è vista come la disponibilità a stare con quello che c’è. La gratitudine è una risorsa, è una prospettiva, è una scelta tra l...
Ladri di tempo - Meditazione 40
Non è un caso che molto spesso al giorno d’oggi ci ritroviamo invece con la sensazione di non avere abbastanza tempo. Vi chiedo di dedicare...
Ascoltare l'ansia - Meditazione 39
In questa meditazione vorrei proporvi di esplorare l’ansia. Che cos’è l’ansia? È normale che in questo momento ci sia anche una parte cognit...
Parliamo di ansia - Approfondimento 15
Noi abbiamo sempre questa tendenza ad avere un problema e cercare che cosa fare per risolverlo. Questa mentalità, in questi casi e soprattut...
Meditare con i sensi: l'udito - Meditazione guidata 38
Viviamo tutti in un mondo fatto di rumore, fatto di stimoli, ma se tutte le giornate sono troppo rumorose, come facciamo a trovare lo spazio...
Nel giardino - Meditazione guidata 37 (Visualizzazione)
Siamo su un prato e forse muovendo le mani possiamo sfiorare l’erba. Mi lascio andare alla coccola di questo momento. È un momento sereno. N...
Questions About Lunedi Non Ti Temo
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What is Lunedi Non Ti Temo about?
Lunedi Non Ti Temo is listed as a Religion & Spirituality show. The show language is listed as Italian.
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