Episodio 066: Scheda Massa Muscolare: Quanto Peso Usare per Avere Più Muscoli (% del Massimale)
Scopri in questo video quanto peso usare in ogni esercizio per aumentare la massa muscolare anche a casa divertendoti alla grande.
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Luca Grisendi Personal Trainer Online Podcast
Podcast by Luca Grisendi
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20 of 65 episodesEpisodio 065: Scheda Massa Muscolare: Quanti Esercizi Fare per Avere più Muscoli (Casa/Palestra)
Scopri in questa nuova puntata quanti esercizi fare e come dividere i muscoli nelle varie sessioni per aumentare la massa muscolare anche a...
Episodio 064: Scheda Massa Spalle e Braccia con 1 Panca e 2 Manubri a Casa in 2 Mq: 7 Esercizi
Scopri in questo video una scheda per aumentare la massa muscolare di spalle e braccia a casa in 2 mq con 1 panca e 2 manubri divertendoti a...
Episodio 063: Scheda Massa: Serie, Ripetizioni, Esercizi, Pesi e Multifrequenza (Casa/Palestra)
Scopri in questa nuova puntata del podcast tutti i numeri di base per quanto riguarda una scheda efficace per aumentare la massa muscolare a...
Episodio 062: Come Dividere i Muscoli nelle Sessioni (Push, Pull, Legs vs il Metodo Butterfly)
Scopri in questa nuova puntata come dividere i muscoli nelle tue sessioni di allenamento puntando idealmente ad una multifrequenza così da a...
Episodio 061: Scheda Massa Petto e Schiena con 1 Panca e 2 Manubri a Casa In 2 Mq: 7 Esercizi
Scopri in questo video un allenamento a casa per petto e schiena con 1 panca e 2 manubri per aumentare la massa muscolare divertendoti alla...
Episodio 060: Tutti i Principi di Base per un'Esecuzione Corretta in Ogni Esercizio
In questa nuova puntata del podcast scopriamo i principi di base per una corretta esecuzione di tutti gli esercizi, a casa ed in palestra.
Episodio 059: le 3 Variabili Più Importanti per il Successo del Tuo Percorso
In questa nuova puntata del podcast scopriamo le 3 variabili più importanti per il successo del tuo percorso di fitness, a casa ed in palest...
Episodio 058: Quante volte allenarsi ogni settimana
Scopri in questa puntata del podcast quante volte allenarsi ogni settimana per aumentare la massa muscolare anche a casa nell'ambito autocon...
Episodio 057: Perché il peso è un mezzo e non il fine
Scopri in questa puntata perchè il peso è un mezzo e non il fine per aumentare la massa muscolare nell'ambito autoconsapevolezza.
Episodio 056: Se smetto di allenarmi perdo la massa muscolare?
Scopri in questa puntata se smettendo di allenarti perdi tutta la massa muscolare.
Episodio 055: Qual è la scheda migliore per me per aumentare la massa muscolare?
Scopri in questa nuova puntata qual è la scheda migliore per te per aumentare la massa muscolare.
Episodio 054: Aumentare Massa Muscolare, le variabili più importanti
Scopri in questa nuova puntata le variabili più importanti per aumentare la massa muscolare.
Episodio 053: Aumentare Massa Muscolare, meglio a casa o in palestra
Scopri in questa puntata se sia meglio allenarsi a casa o in palestra per aumentare la massa muscolare.
Episodio 052: Aumentare Massa Muscolare: le 4 migliori strategie
Scopri in questo video le migliori strategie per aumentare la massa muscolare nell'ambito autoconsapevolezza.
Episodio 051: Come capire quanto peso usare
Scopri in questa puntata come capire quanto peso usare per aumentare la massa muscolare.
Episodio 050: Allenamento Istintivo, come allenarsi a sensazioni
Scopri in questa puntata del podcast come allenarti a istinto ascoltando il corpo in termini di sensazioni nell'ambito autoconsapevolezza pe...
Episodio 049: Perchè le sensazioni sono più importanti del carico che utilizzi
Scopri in questa puntata perché le sensazioni sono più importanti del carico che utilizzi per aumentare la massa muscolare nell'ambito dell'...
Episodio 048: Aumentare Massa Muscolare: meglio con i pesi o a corpo libero?
Scopri in questo video se è meglio allenarsi a corpo libero o con i pesi per aumentare la massa muscolare anche a casa nell’ambito Autoconsa...
Episodio 047: Cosa fare se non vedi risultati
Scopri in questa puntata cosa fare se non vedi risultati per aumentare la massa muscolare nell'ambito dell'autoconsapevolezza.