Glossary 3 : Orthosomnia

Lobsterr FM by Lobsterr FM

睡眠をよくするために、睡眠を測る。けれど、その数字を気にしすぎることで、かえって眠れなくなる現象を表す「Orthosomnia（オルソソムニア）」。睡眠トラッカーが当たり前になった時代に、どこまで数字を信じ、自分の感覚を信じるべきなのか、また、現代のステータス＝「ゆっくり休んでいるように見えること」についても話します。