Coherencia Cardíaca: Cómo tu Respiración Regula tu Sistema Nervioso 358

En este episodio vamos a hablar de la coherencia cardíaca. Viene de la investigación en psicofisiología y tiene aplicaciones muy prácticas para la gestión del estrés, la regulación emocional y, en general, para sentirte mejor en tu día a día. Veremos qué es, por qué funciona y cómo practicarla de forma sencilla, solo con tu respiración. Y al final te guiaré en un ejercicio práctico para que lo puedas experimentar. 🎖️Apoya el podcast y accede al contenido exclusivo:

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Coherencia Cardíaca: Cómo tu Respiración Regula tu Sistema Nervioso 358 is an episode from Lo mejor de Bienestar y Familia en iVoox.

This episode is 19:06 long.

This episode was published on Apr 19, 2026.

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