Radio and PodcastLive Radio & PodcastsOpening Radio and Podcast...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast shows and categories...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast episodes...
Podcasten fra treningsbransjen som tar deg med inn i livene til to litt for personlige trenere. Hvilke utfordringer møter de og hvilke tips og råd mener de er verdt å ta med seg fra jungelen...
Hvilke platformer bør du bruke når du skal markedsføre deg selv og/eller ditt produkt? Hvordan bør du tenke for å finne ut av hva slags type...
Alex har vært på meditasjonsretreat i Sverige og har sittet opptil 10 timer og meditert om dagen. Han har heller ikke fått kommunisere med n...
Hva er det vi stresser så fælt over? Hvorfor er dette så vanlig? Hva kan vi gjøre for å håndtere dette vedvarende stresset bedre? Og når kan...
I ukas episode har vi med oss Jon-Ivar Smiseth. Medeier, daglig leder, fysioterapeut og Personlig trener Momentum Trening. Han er også kolle...
Stine Bråthen er PT kunden til Alexander og hun har gått ned 80 kg i kroppsvekt. Hva har hun gjort? Hva gjorde at hun bestemte seg for å end...
Vi vet at aktive barn har større sannsynlighet for å bli aktive som voksne. Derfor er det så viktig å få mestring og glede ved aktivitet som...
Veldig mange jenter og kvinner opplever urinlekkasje i forbindelse med trening og aktivitet. Dette kan både forebygges og behandles med rikt...
Denne uka er tema treningsutstyr. Hva slags utstyr fungerer til hvilke type øvelser? Hva er favorittutstyret til Tommy og Alex, og hva er eg...
Dette er del 2 av anatomiepisodene der gutta tar for seg de største og viktigste musklene i menneskekroppen. Hvilke funksjoner har de og hvi...
Kyrre Kjesbu er gjest i ukas episode og han mener det er på høy tid å endre mye av treningslæren som vi kjenner den. Hva er det vi har lært...
Denne uka starter en anatomiserie som er delt opp i flere deler der gutta tar deg med i menneskekroppen. I hovedsak ser de på musklene våre,...
Ukas episode handler om hvordan du skal få ut budskapet ditt. Om det er å presentere noe i jobbsammenheng, i forbindelse med studier eller h...
Hva er det som påvirker hvor vidt vi mennesker kan leve til vi er 100 år? Hva er forskjellen på levealder og helsealder? Er et langt liv det...
Ukas gjest er PT og gründer av Premium PT, Dan Skjolden. Han forteller om hvordan livet som fysisk PT i treningsbransjen har vært og er og o...
Hvilke treningstrender er mest populære i 2023? Det er temaet i ukas episode og på lista finner vi alt i fra sirkeltrening, personlig trenin...
Nytt år starter ofte med nye nyttårsforsetter og for mange det de ser på som nye muligheter. Veldig mange greier likevel ikke å holde kontin...
I årets første episode er Kent Robin Tønnesen gjest og gutta dypdykker litt i hvordan det er å leve som toppidrettsutøver og utenlandsproff...
Denne uka er Mee Eline Eriksson, bransjedirektør i Virke Aktiv Helse, på besøk. I denne episoden snakker hun og gutta om hvorfor det er et s...
Hvorfor kan vi ha nytte av å trene på ulike pusteteknikker? Hvordan kan det påvirke fokus og oppmerksomhet? Hvordan påvirker det tilstanden...
Hva skal til for å starte opp et treningssenter? En crossfit box? En leverandør av treningsutstyr? Hva skal til for å bli kåret til årets me...
Hvorfor gjøre push ups? Hvor effektivt er det egentlig? Hvordan skal du trene for å klare din første Pushups? Hvordan kan du bli enda sterke...
Denne uka er temaet den berømte balansen i livet. Gutta snakker om hvordan de selv ser på et balansert liv og hva de gjør for å både holde o...
Hva, hvorfor, for hvem, hvordan og trenger man, er alle spørsmål som stilles denne uka der tema er "core trening". Trenger vi å trene core m...
Tine Sundfør er på besøk og sitter godt i sofaen der hun svarer på spørsmål om det betente temaet kosthold. Hvor godt står de norske kosthol...
Hvilken treningsmetode er den beste? Det er jo spørsmålet alle som trener lurer på, og i denne episoden tar gutta for seg noen av metodene s...
Hvor farlig er det egentlig å trene med krum rygg? Burde vi etterstrebe en rett rygg så langt det lar seg gjøre? Hvordan oppstår den frykted...
Rutiner gjør at hjernen vår ikke må bruke masse unødvendig energi på å ta valg hele dagen, og det kan hjelpe oss til å leve det livet vi øns...
Hvorfor er det så viktig å tracke menstruasjonssyklusen sin for kvinner? Hva kan det ha å si for treningen? Påvirker menstruasjon og bruk av...
Hva er de vanligste feilene som gjøres når det kommer til trening? Har de fleste for lange eller for korte pauser? Trener vi hardt nok eller...
Hvorfor er det så viktig å bruke tid på oppvarming når du skal trene? Har det noe å si hvordan du varmer opp? Hva slags oppvarming gjør Tomm...
Hvor lang tid tar det før andre danner seg et førsteinntrykk av deg? Hva kan du gjøre for å skape et så godt inntrykk som mulig? Dette er te...
Hvorfor sammenlikner vi oss så mye med andre? Og hvorfor ser vi alle som er bedre enn oss hele tiden? I denne episoden tar Tommy og Alex for...
Marit Kolby, som for tiden er aktuel med boken "Hva og når skal vi spise" er gjest denne uka. Gutta lurer på om "fitnessmaten" som er stappf...
Hvor god form er man egentlig i når man blir nr 2 i Crossfit games og kan smykke seg med tittelen "second fittest on earth"?. Det lurer gutt...
Etter en lang og god ferie er gutta tilbake med en ny sesong. I denne episoden snakker de om alt sommeren har bydd på av både positive og mi...
Hjernetrener Frank Wedde er gjest i ukas episode og hjernen er temaet. Hvordan kan vi ved små hjernehacks huske bedre? Hva kan vi gjøre for...
På besøk denne uka er den sprudlende Kirsti Lucena, for mange kjent fra siste sesongen av The voice. Hun er musikalartist og har hatt det so...
I denne åpenhjertige episoden deler Barbro Sætha sin personlige historie om sine egne utfordringer knyttet til mat. Spørsmål som stilles i d...
Selveste Børge Fagerli er gjest i ukas episode der faste og timing av spising er hovedtema. - Kan det være bedre å spise færre og større mål...
Vi har Tomas Fjeldberg på besøk og tema denne gang er muskelvekst. Hvem har nytte av å trene for muskelvekst? Hvor mye må man trene for å få...
Når kan trening være negativt? Kan trening forverre en allerede stresset kropp? Hvordan kan man håndtere stress i hverdagen og hvordan burde...
Lege, hjerneforsker og bestselgende forfatter Ole Petter Hjelle er gjest i ukas episode der temaene er hjernen. - Hva skjer med hjernen vår...
Ukas gjest er ingen ringere enn nordlendingen Halvor Laustad og tema er fettforbrenning. Gutta tar opp spørsmål som: - Hva er det som bestem...
Denne ukas tema er treningsklær og gutta lurer på om treningssenteret har blitt den nye cat walken. Er det for mye fokus på hva vi har på os...
Grunnlegger av AFPT og en av Norges aller beste forelesere om helse og trening, Espen Arntzen er på besøk. Espen snakker om alt i fra sin eg...
Lars Mæland er denne uka både gjest og medprogramleder, da Tommy glimrer med sitt fravær av en meget gyldig årsak... Lars har vært fysisk tr...
Denne uka fortsetter Tommy og Alexander litt der de slapp forrige uke, og i denne episoden snakker de om mental trening og coaching. Hva er...
Denne uka får Tommy og Alexander besøk av Alexander sin barndomskompis, Daniel. Etter en tid sammen på fotballøkka forsvinner Daniel og side...
Hva må vi tenke på når vi skal lage vårt eget treningsprogram? I ukas episode går Tommy og Alexander i gjennom hvilke variabler du må ta hen...
Verdensmester i Functional fitness og en av Norges beste kvinnelige crossfit-utøvere, Matilde Garnes, gjester podden denne uka. Hvordan er d...