LTP#280 / ESC - Réussir SON Trail Court

Pour le retour du LTP, je vous propose dans cet épisode , un premier épisode d’une petite série avec les coachs du réseau Expert Sport Coaching , dont je fais moi-même partie en tant que coach. Thomas Pigois et Olivier Jean se sont donc joints à moi pour parler Trail court, avant d’augmenter (en pro-gres-si-vi-té) les distances abordées et aller vers l’ultra, en passant par le “moyen” et le “long”. Avec une nuance importante : ce n’est pas qu’une question de distance. Selon le niveau du coureur, en fonction du ratio Km/dénivelé, un trail de 20Km sera couru en moins de 2h par certains, et plutôt 4 pour d’autres. Avec des écarts qui augmentent avec la distance. La notion de Temps d’effort est donc particulièrement importante à prendre en compte dans la préparation. En effet, l’essor du trail s’accompagne de la banalisation des distances. Combien de sportifs, coureurs ou pas, n’hésitent plus à s’aligner sur un maratrail pour leur premier dossard trail, sachant que l’on peut y passer plus que 2x le temps d’un marathon sur route ? En tant que membres d’un réseau de coachs professionnels, nous voulions prendre le temps de partager notre vision d’une approche saine et profitable de l’entraînement pour que les athlètes puissent performer, chacun à leur niveau, sur trail court (dans un premier temps). Nos conseils pour vous préparer, choisir et adapter votre intensité de course en fonction des conditions, et franchir la ligne d’arrivée avec la satisfaction d’avoir maîtrisé votre effort. Je vous souhaite une bonne écoute ! 📸 : antoinejiquel_photography Lien entendu dans l'épisode : Expert Sport Coaching TRanscription totale de l'épisode ici -- NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateformes de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : letstrail08@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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LTP#280 / ESC - Réussir SON Trail Court is an episode from Let's Trail Podcast by Nicolas Guiheneuf.

This episode is 1:31:59 long.

This episode was published on Aug 16, 2025.

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