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Lebenskompass ist ein Podcast der gleichnamigen Marke und steht für mehr Achtsamkeit und persönliche Weiterentwicklung. Der Podcast soll dir, ergänzend zu den Produkten, zu mentalem Wohlbefi...
In unseren neuen Podcastfolge heute soll es um das Thema Paare, Konflikte, Eifersucht, gesunde Beziehungen und vieles mehr gehen. Dich inter...
In unserer neuen Podcastfolge soll es heute um Social Media & Achtsamkeit gehen. Dich interessiert, welche psychologischen Grundbedürfnisse...
Neues Jahr, neues Glück, neue Neujahrsvorsätze und neue Podcast-Hostin. Hi! Ich bin Michelle und freue mich, den Lebenskompass Podcast wiede...
Das Wort “Wert”, was sich in unserem heutigen Begriff verbirgt, deutet darauf hin, dass jedem Menschen ein Wert beigemessen wird, der sich a...
Das Thema Hormone geht nicht nur Frauen etwas an, aber nichtsdestotrotz sind die hormonellen Veränderungen im weiblichen Zyklus sehr viel ko...
Routine - das Wort versprüht im ersten Moment wenig Esprit oder Aufregung. Stattdessen wird es oft direkt mit Alltag oder Langeweile assozii...
Wenn du gestresst bist, werden Hormone wie Adrenalin, Dopamin und Cortisol ausgeschüttet. Auf Dauer schädigen diese deinen Körper, vor allem...
Wir finden uns in unserem Alltag in verschiedensten Situationen wider. Auf der Arbeit, in einer Partnerschaft, bei den Hobbies oder der Fami...
Genauso wie es der Titel dieser Folge bereits verrät: Selfcare bedeutet auch manchmal Disziplin. Damit ist gemeint, dass Selbstfürsorge nich...
Positives Denken kann man lernen, denn glücklich sein hängt zu einem großen Teil von unseren eigenen Gedanken ab. Das heißt nicht, dass man...
Man sagt ja, dass man einen Menschen erst kennt, wenn man auch seine Werte kennt. Wusstest du schon, dass deine Werte dein gesamtes Leben fo...
Gelassenheit ist eine wichtige Eigenschaft und kann als Hilfsmittel in schwierigen Situationen dienen, um uns vor Stress oder Unzufriedenhei...
Im Hier und Jetzt zu leben ist für die meisten Menschen nicht immer einfach. Den jetzigen Moment mit allen Sinnen zu spüren bedeutet lebendi...
Die Natur ist unsere wichtigste Ressource in fast allen Bereichen unseres Lebens. Wir können sie für unser psychisches und physisches Wohlbe...
Du kennst vielleicht das Gefühl von Überforderung, von weniger Lebensfreude, Belastung und Unausgeglichenheit. Verschiedene Faktoren können...
Generation Rastlos , so beschreibt unsere heutige Interviewpartnerin Nathalie Mauckner unsere Gesellschaft in ihrem Podcast Rastlos . Schnel...
Unser Leben besteht aus kontinuierlichen Veränderungen. Neuanfänge machen sich meist unterbewusst bemerkbar, aber können auch mit bestimmten...
Ängste kommen aus der Tiefe unseres Unterbewusstseins. Sie wollen dich beschützen und dich dabei gleichzeitig in deiner Komfortzone halten....
Es ist ganz normal sich manchmal antriebslos zu fühlen. Hält diese Stimmung jedoch an, kannst du mit Hilfe von ein paar Tricks und Übungen d...
Unsere Hormone spielen eine der größten Rollen in unserem gesamten Organismus. Sie sind nicht nur für unseren Energiehaushalt zuständig, son...
Manchmal fällt es uns schwer, uns für Dinge zu motivieren oder sie anzupacken. Das kann unter anderem an fehlender intrinsischer Motivation...
Nicht jeder Tag ist gleich und es ist auch vollkommen normal, dass es Tage gibt, an denen es dir nicht so gut geht und deine Stimmung trübe...
Resilienz ist die Fähigkeit, auch in schwierigen Situation nicht nur das negative zu sehen, optimistisch zu bleiben und aus einer Krise gest...
Beim Journaling wird der Fokus nicht auf äußere Reize, sondern gezielt auf die Innenwelt und die Verbindung zu uns selbst gelegt. Beim Schre...
Wie wichtig mentale Gesundheit und Wohlbefinden ist, wird uns spätestens in der jetzigen zeit bewusst. Achtsamkeit und Meditation helfen uns...
Das wichtigste Bild ist das, was wir von uns selbst haben und der Wert, den wir uns selbst beimessen ist ausschlaggebend für unseren Erfolg,...
Wir alle grübeln und haben manchmal ein kreisendes Gedankenkarussell in unserem Kopf. Das ist normal und auch menschlich. Dieses Gedankenkar...
Wie wichtig erholsamer Schlaf ist, merken wir oft erst, wenn wir wenig davon bekommen. Die Qualität unseres Schlafs bestimmt jedoch in große...
Die wichtigste Beziehung in deinem Leben ist die Beziehung zu dir selbst. Sie ist ein lebenslanger Prozess und dein Anker in allen Bereichen...
Gehörst du auch zu den Menschen, die im Überfluss leben und gar nicht mehr wissen, was eigentlich tatsächlich zum eigenen Lebensstil passt?...
Die persönlichen Grenzen zu kennen und lernen sie zu setzen, kann uns dabei helfen eine liebevollere und selbstwirksamere Beziehung zu uns s...
Die letzten Stunden deines Tages setzen den Grundbaustein für den folgenden Tag. Für einen gesunden Schlaf ist es wichtig, dass wir den Tag...
Der Körper ist auf Bewegung programmiert. Aus diesem Grund ist sie ausschlaggebend für die Versorgung unserer Organe, unserer Muskeln, unser...
Jeder Mensch ist individuell. Auf Basis psychologischer Forschung wurde ein Persönlichkeitsmodell zur Typisierung vier unterschiedlicher Cha...
Die ersten Minuten des Tages setzen den Grundbaustein für den Verlauf deines Tages. Mit einer Morgenroutine kannst du dir gezielt genug Zeit...
Wir alle kennen sie - unsere Komfortzone. Sie ist da, um uns vor äußeren Gefahren zu schützen. Doch deine wahre Lebenslust und dein Tatendra...
Ein erfolgreiches Energiemanagement beeinflusst maßgeblich unser ganzes Leben. In welche Aktivitäten und Arbeiten möchtest du deine Energie...
In der differentiellen Psychologie wird der spezielle Fokus auf die Differenzierung zwischen Extraversion und Introversion gelegt. Heutzutag...
Eine weitere Talkfolge von Lebenskompass mit Almut und Lena zum Thema Ernährung. So individuell wie jede und jeder von uns, so ist es auch d...
Unsere Konzentration können wir genauso trainieren wie unsere Muskeln im Fitnessstudio. Konzentration hilft uns bessere Beziehungen pflegen...
Wir alle haben einen Kern in uns, der einzigartig und besonders ist und uns von allen anderen Menschen unterscheidet. Und doch fällt es uns...
Eine weitere Talkfolge von Lebenskompass mit Almut und Lena zum Thema Musik. Alles was lebt, schwingt. Wir sind von Geräuschen und Klängen e...
Energien sind überall. Durch unsere innere Haltung und unser Umfeld können wir sie maßgeblich beeinflussen. Mit den Tipps und der Übung aus...
Dankbarkeit ist der Grundbaustein für ein positives Leben. Ein dankbarer Start in den Tag hilft dir nicht nur, mehr Dankbarkeit in deinem Le...
Der erste Talk bei Lebenskompass mit Almut und Lena. Wie man seinen Weg zur Achtsamkeit finden kann und wie wir unseren gefunden haben, daru...
Wir alle haben ihn schon mal gehabt: Den Stress. Stress ist aber nicht gleich etwas schlechtes und kann uns zu Höchstleistungen antreiben. D...
Herzlich willkommen beim Lebenskompass Podcast. Wir sind Lena und Almut und wir begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit im Alltag....