Come sopravvivere alla socialità (Pt 2) – Mappa della riunione di condominio
In età adulta, i problemi che abbiamo nella relazione con gli altri sono spesso legati al conflitto tra i nostri bisogni individuali e il no...
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Lebasi
Si parla tanto di salute mentale e io lo faccio con gli psicoterapeuti del centro Spazio FormaMentis di Milano. Ogni settimana, in 10-15 minuti vi proponiamo un tema e una mappa per (provare...
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14 episodesCome sopravvivere alla socialità (Pt 1) – Mappa della riunione di condominio
Dalla nascita il fenomeno della dipendenza dall’altro diventa una priorità per la sopravvivenza. Da piccoli impariamo ad assicurarci la vici...
Inside out (sequel) – Mappa delle emozioni
Tutte le emozioni servono. Sia quelle primarie, dalla rabbia, che è l’emozione del problem solving, al disgusto, che potrebbe anche essere c...
Avere problemi - Mappa del disturbo
Un disturbo è un disturbo se disturba te, se disturba gli altri è un problema degli altri. Sentirsi patologici non vuole dire esserlo. Ne pa...
Sentirsi sbagliati - Mappa della colpa e della vergogna
Senso di colpa e senso di vergogna non sono la stessa cosa. Il senso di colpa salva le relazioni. La vergogna ci permette di stare alle rego...
Dire sempre sì – Mappa della focaccia di Recco
Compiacere a tutti i costi gli altri è un problema culturale. Dire qualche “no” potrebbe farci amare di più. La focaccia di Recco è buonissi...
Il malessere – Mappa della puzza
È ok stare male ma nessuno ci ha detto cosa questo significhi. Sfogarsi forse non è la soluzione. Il malessere racchiude informazioni import...
Lockdown Roller Coaster – Mappa della finestra di tolleranza
A marzo 2020 siamo saliti sulle montagne russe, e la corsa non è ancora terminata. Abbiamo vissuto momenti di ipo attivazione e momenti di i...
Il desiderio sessuale - Mappa dell’attenzione e dell’intenzione
La pandemia ha messo a dura prova la nostra capacità di desiderare, anche desiderare di fare sesso. La spontaneità in ambito sessuale è sopr...
Dating app (Pt 2) - Mappa delle relazioni
La dating app ideale ancora non esiste. Il ghosting dipende a volte anche da chi è “ghostato”. I lockdown hanno cambiato il nostro modo di u...
Dating app (Pt 1) - Mappa delle relazioni
Usare le dating app è ancora un tabù. Nessuno ci dà il libretto delle istruzioni per usarle con consapevolezza. Spesso il modo in cui sono p...
Le aspettative - Mappa delle emorroidi
Avere delle aspettative è normale e soprattutto vitale. Aspettarci però che gli altri si comportino come vorremmo, senza averle condivise, p...
L’ansia - Mappa del bivio
Quello che pensiamo dell’ansia è che sia negativa. Quello che non sappiamo è che è un’emozione utile. Quello che sicuramente abbiamo capito...
Lebasi – Intro
L’ennesimo podcast sulla salute mentale, o forse no. Un host che fa domande a un team di psicoterapeuti pazzeschi. Tante mappe da tenere in...