Dormir 80 minutes de moins fait-il grossir ? + gaz intestinaux et ultra-transformés
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de comment l’hydrogène, le méthane et le sulfure d’hydrogène produits dans l...
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Sports & Recreation
Le Podcast Fitnessmith
Musculation, alimentation ( nutrition ) et développement personnel ( cerveau ) = motivation
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20 of 62 episodesLe cardio pour rien, le glucose pour l’hypertrophie et la forêt pour la longévité
Dans ce nouvel épisode de La Pause Fitness, on analyse 4 actus récentes qui bousculent nos certitudes. Découvrez pourquoi le sport seul ne f...
Oubliez le CrossFit & Hyrox : XENOM va tout changer ! + vitamine D, sommeil et décès de Les Mills
Xenom s'impose comme la nouvelle alternative au CrossFit et à Hyrox. Moins élitiste techniquement que le CrossFit et plus varié qu'une simpl...
Crise de la quarantaine et forme physique : pourquoi tout n’est pas perdu après 40 ans
Dans cet épisode du podcast sur la crise de la quarantaine de La Pause Fitness nous allons parler des croyances sur l’âge, du kombucha, de l...
L’IA remplacera-t-elle les coachs ? GLP-1, baisse d’activité, endurance, alimentation et salles gratuites pour les recrues américaines.
L’IA peut automatiser la programmation, le suivi et l’administratif, mais elle remplace mal la motivation, l’observation du mouvement et la...
Concentration, glycémie, thé et Ozempic : les signaux faibles de la nutrition moderne
Dans cet épisode de La Pause Fitness, on parle d’aliments ultra-transformés, de concentration, de thé vert, de santé cardiovasculaire et d’u...
Jeûne intermittent, protéines, sommeil : ce que les dernières études corrigent dans nos certitudes
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de jeûne intermittent, protéines, sommeil : ce que les dernières études corr...
Des symbiotiques pour améliorer le sommeil + carences et smoothie.
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de microbiote, sommeil, carences et smoothie et symbiotiques. Mon plan perte...
Les bienfaits du régime YO-YO, le café pour le cerveau, la génétique vs le sport et la dose de sport à faire.
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de régime yo-yo, du café pour rester connecter, de génétique et de la récomp...
Pousser, marcher et travailler dur ne suffit pas
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de bouger, marcher, travailler dur, écouter de la musique pendant l’effort....
Votre cerveau change votre métabolisme ? 3 études surprenantes
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness, et si votre métabolisme ne dépendait pas seulement de ce que vous mangez, mais aussi de ce que...
Harvard vient de redéfinir l’entraînement après 40 ans
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler d’entrainement hybrid, de montre connecté trompeuse, et de comment rendre se...
Eau gazeuse et perte de poids, stress au travail, pain qui fait grossir
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler d’eau gazeuse et perte de poids, stress au travail, pain qui fait grossir. N...
Hormone de croissance, sommeil, petit-déjeuner, jeûne et marche lestée ( rucking )
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler d’hormone de croissance, sommeil, petit-déjeuner, jeûne et marche lestée (ru...
Le drop set ne sert à rien ? HIIT anti-sarcopénie, créatine anti-inflammatoire
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de drop set , de HIIT anti-sarcopénie et de créatine anti-inflammatoire. NOU...
Érythritol danger cardiovasculaire, graisse brune et obésité sarcopénique
L'érythritol perturbe les cellules endothéliales des microvaisseaux cérébraux à des doses équivalentes à une seule boisson sans sucre. Une é...
Froid ou chaleur pour récupérer + thyroïde et muscle + 10 min d’exercice « anticancer » + meilleur moment pour s’entraîner
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de froid, chaleur, thyroïde, exercice court et timing d’entraînement : ce qu...
Améliorer sommeil sans médicament : horaires, repas du soir et musique expliqués
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de sommeil et de relaxation pour mieux récupérer. NOUVEAU : Keto, jeûne, BHB...
Pré-workout et sommeil, GLP-1 et perte musculaire, régime cétogène et glycémie
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness on passe en revue quatre études récentes qui remettent en question ce qu’on croit savoir sur le...
Ce complément vendu pour la concentration raccourcirait la vie des hommes, le miel au chocolat miracle ou arnaque, et Ozempic en pilule : ce que les études disent vraiment
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler d’un complément vendu pour la concentration qui pourrait raccourcir la vie d...