Harvard vient de redéfinir l’entraînement après 40 ans
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Le Podcast Fitnessmith
Musculation, alimentation ( nutrition ) et développement personnel ( cerveau ) = motivation
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Eau gazeuse et perte de poids, stress au travail, pain qui fait grossir
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Hormone de croissance, sommeil, petit-déjeuner, jeûne et marche lestée ( rucking )
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Le drop set ne sert à rien ? HIIT anti-sarcopénie, créatine anti-inflammatoire
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Érythritol danger cardiovasculaire, graisse brune et obésité sarcopénique
L'érythritol perturbe les cellules endothéliales des microvaisseaux cérébraux à des doses équivalentes à une seule boisson sans sucre. Une é...
Froid ou chaleur pour récupérer + thyroïde et muscle + 10 min d’exercice « anticancer » + meilleur moment pour s’entraîner
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Améliorer sommeil sans médicament : horaires, repas du soir et musique expliqués
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de sommeil et de relaxation pour mieux récupérer. NOUVEAU : Keto, jeûne, BHB...
Pré-workout et sommeil, GLP-1 et perte musculaire, régime cétogène et glycémie
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness on passe en revue quatre études récentes qui remettent en question ce qu’on croit savoir sur le...
Ce complément vendu pour la concentration raccourcirait la vie des hommes, le miel au chocolat miracle ou arnaque, et Ozempic en pilule : ce que les études disent vraiment
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler d’un complément vendu pour la concentration qui pourrait raccourcir la vie d...
Ce que le sport fait à votre corps : Cerveau, Sang et Tendons
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de l’impact de l’ultra-trail sur votre sang au rôle protecteur du foie pour...
Crise de panique : la nouvelle solution ?
Le sport est-il le nouveau médicament ? Dans cet épisode de La Pause Fitness, nous analysons en profondeur l'efficacité du sport contre l'an...
Faut-il devenir un athlète hybride + cerveau, appétit et longévité
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Nouvelle pyramide alimentaire américaine, gagner 9 ans avec un entraînement intelligent, stress et maux de ventre,
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Rajeunir son cerveau, WC qui analyse la santé et myrtilles.
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de rajeunir son cerveau, de wc qui analyse la santé et de myrtilles. NOUVEAU...
Jeûne intermittent : la douche froide ? Cortisol, Arthrose et Jeux Vidéo.
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de jeûne intermittent, de Cortisol, Arthrose et Jeux Vidéo. NOUVEAU : Cortis...
Nouveau sucre parfait, l’avenir des séries longues et sport contre dépression
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Jurer rend plus fort, le “sans sucre” inquiète, le cancer explose : ce que les études disent vraiment
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de jurer à la salle de sport, le “sans sucre” inquiète, le cancer explose. N...
Passé 35 ans, tout change : Êtes-vous déjà en déclin physique ?
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de déclin physique, perte de poids et mythes métaboliques. NOUVEAU : La Flex...
Les 10 découvertes fitness de 2025 qui séparent les pratiquants lucides des autres – partie 2
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de ce qu’il fallait retenir cette année pour améliorer sa forme partie 2. NO...
Les 10 découvertes fitness de 2025 qui séparent les pratiquants lucides des autres – partie 1
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de ce qu’il fallait retenir cette année pour améliorer sa forme. NOUVEAU : C...