Nr. 17 - Interview mit Guido Sander - Hobbyläufer des Jahres 2019, Abnehm-Vorbild

17. Folge ist online! Wir sprechen in dieser Ausgabe mit Guido Sander (46) aus Wagenfeld (Niedersachsen). Guidos ungesunder Lebensstil, seine Arbeitszeiten, zu wenig Bewegung und falsche Ernährung sorgten dafür, dass er 2015 193 kg wog und nicht nur gesundheitlich sehr darunter litt. Doch er schaffte die Kehrtwende: Guido stellte seine Ernährung um, nahm ab, begann zu laufen und wurde immer besser. Heute wiegt er nur noch knapp 79 kg – und im vergangenen Herbst lief er sogar einen Marathon in 3 Std. 17 Min. Guido berichtet uns, wie er diesen gewaltigen Schritt gemacht hat und hat starke Tipps für jeden, der ihm nacheifern möchte! Hört doch mal rein!

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Nr. 17 - Interview mit Guido Sander - Hobbyläufer des Jahres 2019, Abnehm-Vorbild is an episode from Laufen im Münsterland by Nah drun - der Lauf-Podcast.

This episode is 00:38:17 long.

This episode was published on May 27, 2020.

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