57. Cómo identificar y manejar la ansiedad alimentaria
A ansiedad alimentaria se puede reflejar de muchas formas, en este episodio veremos como identificar y buscar las herramientas para controla...
Radio and PodcastLive Radio & Podcasts
Health
La nutrición y la motivación
En este podcast ligaremos la relación de los sentimientos con la nutrición y como la motivación ayuda a lograr tu meta.
Episodes
20 of 58 episodes56. Cuánto gastas en dañar tu salud?
Una pregunta extraña pero piénsalo a profundidad, es importante concentrarnos y enfocarnos en mejorar las opciones que utilizamos día con dí...
55. Queridos casi 30
Tu tienes el control total de como te sentirás hoy y siempre solo recuerda una cosa … no te dejes, no te olvides de ti.
54. Enamórate de tus etapas
Aprende a disfrutar tus etapas siendo la mejor versión de ti, en cada una de ellas
53. Te estancaste? O te quedaste en tu zona de confort?
Realmente te estancaste o simplemente le dejamos de poner las mismas ganas? O solo nos estamos enfocando en el peso?
52. El tesoro que atrae el ser constante
Ser constante de ahora cumplir todo lo que te propongas así que aquí te dejo algunos consejos para que no sueltes este gran tesoro
51. Mi relación con la comida es mala? Y como mejorarla
Cómo identificar red flags 🚩 en ti relación con la comida y como empezar a tener las bases para una mejor relación
50. Qué es amor propio?
Escucharte, entenderte, luchar es parte del amor propio y quiero que sepas que lo estás haciendo excelente, porque ya lo estás intentando.
49. Lo que realmente importa
Enfocarnos en lo que realmente importa
48. Desmintiendo creencias pasadas de la nutrición
Desmintiendo creencias pasadas por explicar la nutrición de cero y empezar el año con las herramientas necesarias
47. Empezar con todo este 2023 pero sin sobreexigirnos
A veces buscamos cumplir tantas metas y empezar tan bien el año nuevo que se nos olvida disfrutar de una forma relajada y podemos llegar al...
46. Qué hago para no sentir culpa o remordimiento?
Me han preguntado mucho en estas fechas que hago para no sentirlo, aquí te recomiendo dos consejos que nos pueden ayudar
45. Y a ti, quién te detiene?
Somos la persona que más nos impulsa y nos motiva, pero también podemos ser la que más nos detiene…. Y creo que nos falta confiar más en nos...
44. Como no autocastigarte
A veces vemos como castigos el hacer ejercicio el comer verduras y vemos como premio ciertas comidas no tan sanas, pero como cambiar nuestra...
43. Las ventajas de fallar
Cada vez que te equivoques o que falles en algo, estás más cerca de lograr tu meta pero ahora tienes más experiencia y ventaja que antes
42. No se trata de un número, si no de tu salud
Estamos en noviembre y a veces olvidamos cual era nuestra meta pero el problema es que cuando tu meta es salud, no se nos debería de olvidar
41. Cuando las criticas a tu cuerpo te dejan marcada
A veces la gente critica, a veces nos criticamos a nosotros mismos y es algo que tenemos que cambiar y también sanar para que no se repita.
40. Tu resultado no debe depender de los demás
No dejes que tu entorno sea el culpable de tu resultado, toma las riendas de el y decide como quieres que te vaya.
39. Como afectan nuestras emociones en nuestro resultado nutricional
Nuestra nutrición es el reflejo de nuestras emociones
38. Cómo saber que necesito comer más?
A veces no nos damos cuenta porque no nos ponemos como prioridad o a veces no nos queremos dar cuenta porque te gustaría bajar más, pero rec...