201. Cajsa Tengblad: Att stärka sin självomsorg

När vi pratar om att tro på sig själv handlar det ofta om Självförtroende och Självkänsla. Förenklat kan man säga att man självförtroendet kommer av det vi GÖR, vår prestation och självkänsla från den vi ÄR som människor. Och jag tror att om man ska välja en av dom som viktigast så är det självkänslan. Att oavsett vad som händer i det vi presterar så står vi tryggt i den vi är som person och människa, med en god självkänsla. Självomsorg är ett så fint ord som jag nyss kom i kontakt med. På engelska Self Compassion hade jag hört förut men just självomsorg kändes som ett viktigt ord. Men vad är det? Och varför kan det vara så svårt att ge oss själva omsorg och vad kan vi göra för att påminna oss själva om det. Jag har bjudit hit Hälsopedagog, föreläsare, författare och diplomerad samtalsterapeut och coach Cajsa Tengblad. Hennes senaste bok heter ”Ta hand om dig-nycklar till självomsorg”. Vi pratar om hur viktigt det är att vi tar hand om oss själva lite mer för att orka, om hur små saker kan göra stor skillnad och att också våga be om hjälp. Cajsa delar med sig av lite nycklar och verktyg som gör det lättare att ge sig självomsorg i vardagen. Sponsrat av @themindfulnessapp Producerat av @kaspersen_nyfikenpa MTW studios

You can listen to 201. Cajsa Tengblad: Att stärka sin självomsorg online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

201. Cajsa Tengblad: Att stärka sin självomsorg is an episode from Kristin Kaspersen Nyfiken på by hello@victorganguly.com.

This episode is 01:02:26 long.

This episode was published on Jun 30, 2024.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Kristin Kaspersen Nyfiken på when more episodes are available from the podcast feed.