Kehtaanko kysyä? podcast äideille Podcast Episodes Online

Loading podcasts

Fetching podcast shows and categories...

Loading page

Opening Radio and Podcast...

Ready2SERAustralia · College Radio, World Music

Live--:--

Kehtaanko kysyä? podcast äideille Podcast Episodes Online | Radio and Podcast

Episodes

50 of 78 episodes

Osa 78 - Rentoutumisen vaikeus ja hermoston ylivireys

Miten voisi jaksaa ja palautua paremmin arjessa? Mistä kertoo, että rauhoittumis/hengitysharjoitukset tai hitaat joogat yms. tuntuu ajanhuka...

00:48:44Mar 23, 2026

Osa 77 - Synnytyksen eteneminen, vieraana gynekologi Aura Pyykönen

Miten synnytys alkaa ja mistä merkit voi tunnistaa? Mitä vaiheita synnytykseen sisältyy ja kuinka kauan ne yleensä kestävät? Mitkä tekijät v...

00:29:27Feb 24, 2026

Osa 76 - Kuka hoivaa hoivaajaa - miksi niin helposti unohdamme itsemme äitiydessä? Vieraana Henna Tiihonen

Kuka hoivaa hoivaajaa? Miksi me unohdamme itsemme ja miksi äidin on niin vaikea ottaa tilaa itselleen ilman syyllisyyttä? Mitä tapahtuu, kun...

00:37:15Jan 23, 2026

Osa 75 - Hyperemesis gravidarum, vieraana gynekologi Aura Pyykönen

Mikä hyperemesis gravidarum (HG) on ja miten se eroaa tavallisesta raskauspahoinvoinnista? Millaisia psyykkisiä ja fyysisiä vaikutuksia sill...

00:31:54Dec 26, 2025

Osa 74 - Kiintymysvanhemmuus ja yhteyden luominen

Mitä on kiintymysvanhemmuus? Entä kiintymyssuhde? Kuinka luoda yhteyttä lapseen tämän hetken hektisessä, ärsykkeitä täynnä olevassa maailmas...

00:32:43Dec 4, 2025

Osa 73 - Mitä 30-40v naisten hormonitoiminnassa tapahtuu seksiin ja seksuaalisuuteen liittyen, vieraana lääkäri Jenni Hyysalo

Hormonaaliset muutokset alkavat aiemmin kuin usein ajatellaan, jopa jo 15v ennen menopaussia. Mitä kaikkea kehossa tapahtuu ja kuinka voisi...

00:45:37Nov 6, 2025

Osa 72 - Vireystila ja ylivirittyneisyys, vieraina toimintaterapeutit Anni Vuorinen ja Hanni Hyytiäinen

Äänet ja ärsykkeet kuormittavat suhteettomasti ja omien tunteiden hallinta on hankalaa. Lasten sotkut kiukuttavat, ärsytyskynnys on matalall...

00:39:57Oct 23, 2025

Osa 71 - Naisen seksuaalinen vapautuminen - Inarin tarina

Vaikuttaja Inari Fernandez on monille tuttu äidinpuheenvuoro instatilin kautta, mutta hän on myös juuri julkaissut esikoisromaaninsa nimeltä...

00:40:14Sep 16, 2025

Osa 70 - Vyötärölle kertyvä rasva ja miksi tuntuu ettei treeni tehoa vaikka urheilisi paljonkin, vieraana elintapalääkäri Jenni Hyysalo

Lääkäri Jenni Hyysalo kertoo kuinka kehomme (ja aineenvaihduntamme sekä hormonitoimintamme) muuttuu kun lähestymme 40 ikävuotta. Miten tämä...

00:35:48Sep 2, 2025

Osa 69 - Synnytyksestä palautuminen - kätilön parhaat vinkit, vieraana Jenna Hellstén

Palautuminen ja erityisesti ensimmäiset 40 päivää synnytyksen jälkeen ovat tärkeitä sekä äidille että vauvalle. Tällä on vaikutusta koko vau...

00:41:32Jun 25, 2025

Osa 68 - Väsyneet naiset, miksi meitä väsyttää vaikka kaikki on hyvin? Vieraana vaikuttaja Valeäiti eli Hanne Kettunen

Miksi meitä väsyttää vaikka kaikki on hyvin? Työt, kotityöt, metatyöt, vapaaehtoistyöt, hoivaoletus, yhteiskunnan rakenteet ja naisena olemi...

00:53:06May 14, 2025

Osa 67 - Hermosto II - tunteet ja ahdistus, mielessä ja kehossa, vieraana sensovalmentaja Lara Myllymäki

Tuntuuko siltä, että välillä tunteet vievät ja reagoit ennen kuin ehdit sen enempää miettiä? Ja vaikka kuinka ajattelet toimivasi seuraavall...

00:45:52Mar 31, 2025

Osa 66 - Jatkuva suorittaminen ja uupumus, miten näistä voi päästä eroon? Vieraana hyvinvointikapinallinen Katri Kilpiäinen

”Ihmisen ei kuulu olla koko ajan aivan saatanan poikki.” Mitä tehdä, jos on jatkuvasti väsynyt ja uupunut ja tunnelin päässä ei näy valoa? M...

00:42:46Feb 25, 2025

Osa 65 - Miten omaan hedelmällisyyteen voi vaikuttaa, vieraana lisääntymisterveyden asiantuntija Niina Suni

Mistä kaikesta hedelmällisyys koostuu ja miten siihen voi vaikuttaa? Entä voiko omaan hormonitoimintaan vaikuttaa? Kyllä voi, kokonaisvaltai...

00:41:47Jan 29, 2025

Osa 64 - Synnytykseen valmistautuminen ja turvan tunne synnytyksen aikana, vieraana kätilö Jenna Hellsten

Saako synnytystä jännittää ja mitä synnytyspelolle tulisi tehdä? Entä mitä synnyttäjät yleisimmin pelkäävät / jännittävät? Missä vaiheessa r...

00:53:37Dec 9, 2024

Osa 63 - Naisen syklisyys ja itsetuntemuksen kasvattaminen, vieraana hyvinvointivalmentaja Oona Timonen

Mitä on naisen syklisyys ja miksi syklien ymmärtäminen on tärkeää? Mitä naisen kehossa tapahtuu kierron eri vaiheissa ja kuinka eri vaiheiss...

00:57:41Nov 27, 2024

Osa 62 - Vauvan uni, yösyötöt ja nukahtaminen, vieraana lasten uniohjaaja Annukka Karttunen

Millaista vauvan uni on ensimmäisen vuoden aikana ja miten se muuttuu? Voiko vauvaa auttaa nukkumaan paremmin ja miten pitkään vauva tarvii...

00:38:39Nov 7, 2024

Osa 61 - Synnytyksen jälkeinen alakulo ja masennus, vieraana Inka Kansi, Äimä

Baby blues, synnytyksen jälkeinen masennus ja raskauden aikainen masennus. Mitä ne ovat ja miten ne voi tunnistaa? Ja mistä ja koska voi tar...

00:38:29Oct 10, 2024

Osa 60 - Muunsukupuolisen raskaus ja vanhemmuus, vieraana Veera Mertsola

Muutkin kuin naiset voivat olla raskaana. Miltä tuntuu kun ei näe ympärillään yhtään kaltaistaan esimerkkiä tai esikuvaa? Eikä edes usko, et...

00:57:45Sep 30, 2024

Osa 59 - Vauvan kireä kielijänne ja refluksi, vieraana toimintaterapeutti ja imetyskouluttaja Annukka Moilanen

Mitä tarkoittaa kireä kielijänne, miten sen voi tunnistaa ja miten sitä hoidetaan? Entä millaisia oireita kireä kielijänne voi vauvalle aihe...

00:35:19Sep 13, 2024

Osa 58 - Ylikontrolloinnista ja mustavalkoisesta ajattelusta itsemyötätuntoon ja lempeyteen, vieraana Elina Leskinen

Tunnistatko ankaruuden ja riittämättömyyden tunteet itseäsi kohtaan? Epävarmuuden keskellä ylikontrollointi saattaa joskus tuoda turvaa, toi...

00:46:01Aug 22, 2024

Osa 57 - Riinan ajatuksia 10v yrittäjyydestä, äitiydestä ja äitiyden nykytilasta, haastattelijana Kati Reijonen

Tervetuloa kuuntelemaan ajatuksiani 10v yrittäjyydestä! Kanssani keskustelemassa ystävä ja kollega, toinen Äidin hyvinvointi -kirjan kirjoit...

00:38:05Jul 8, 2024

Osa 56 - Vauvan hampaiden puhkeaminen ja siihen liittyvät vaivat, vieraana hammaslääkäri Tarja Siltanen

Milloin vauvan hampaiden puhkeaminen alkaa ja millaisia oireita puhkeamiseen liittyy? Ja miten näitä oireita voi hoitaa? Entä mikä merkitys...

00:23:21Jun 7, 2024

Osa 55 - Lantionpohjan toimintahäiriöt – tunnistaminen ja hoito, vieraina lantionpohjan fysioterapeutit Sari Helminen ja Outi Ojala

Mitä ovat yleisimmät lantionpohjan toimintahäiriöt, kuinka yleisiä toimintahäiriöt ovat ja miten niitä voi hoitaa? Keskustelemme mm. inkonti...

00:39:45May 24, 2024

Osa 54 - Naisen väsymys ja raudanpuute, vieraana elintapalääkäri Jenni Hyysalo

Minkä takia meitä naisia aina väsyttää? Ja voiko väsymys liittyä esivaihdevuosiin? Jo 30-vuotiaana naisen kehossa alkaa tapahtua hormonaalis...

00:49:24Apr 29, 2024

Osa 53 - Juoksu / treeni osaksi arkea, osa 2, vieraana juoksuvaikuttaja, juristi Anni Liukka

Jos jokaisen treenin jälkeen loppupäivä menee koomassa / horroksessa, mitä tehdä? Entä jos on treeniaika, mutta ei yhtään huvita lähteä tree...

00:47:09Apr 17, 2024

Osa 52 - Mitä tehdä jos elämä tuntuu suorittamiselta, vieraana hyvinvointivalmentaja Oona Timonen

"Ajattelin että minun täytyy pystyä kaikkeen yhtä aikaa; olemaan hyvä äiti, käymään 40h viikossa töissä, hoitamaan kotia, pitämään huolta it...

00:46:57Mar 31, 2024

Osa 51 - Äidin palautuminen ja äidin tunteiden sekä kuormituksen vaikutus lapseen, vieraana Mari Rasimus

Äitien ja vanhempien kuormittumisesta puhutaan tällä hetkellä paljon. Mitkä kaikki asiat äitejä kuormittavat ja miten äidin / vanhemman kuor...

00:42:04Mar 13, 2024

Osa 50 - Hermosto, sen ylikuormittuminen ja kuinka sitä voi hoitaa, vieraana sensomotorinen valmentaja Lauriina Myllymäki

Kipuja ja jumeja kehossa? Univaikeuksia? Keskittymishaasteita? Ruoansulatusongelmia? Selittämätöntä ahdistusta? Keho reagoi herkästi ihan ka...

00:34:49Feb 22, 2024

Osa 49 - Hiustenhoito - vinkit ja myyttien murtaminen, vieraana kampaaja Henna Tiihonen

Miksi hiuksia lähtee? Entä kasvavatko ne tuuheampina takaisin jos niitä leikkaa? Voiko hiukset pestä pilalle ja kuinka usein hiuksia saa vär...

00:32:14Feb 7, 2024

Osa 48 - Äidin oma aika, yksinäisyys ja tuki pikkulapsiarjessa

Podcastissa vieraina Elämäni kunnossa-podcastin juontajat Minna Ahmonsaari ja Jannina Niskala. Miten äitiys on muuttanut Minnan ja Janninan...

00:43:40Nov 30, 2023

Osa 47 - Mitä kehossa ja mielessä tapahtuu synnytyksen jälkeen, vieraana synnytyslääkäri Aura Pyykönen

Mitä kehossa ja mielessä tapahtuu synnytyksen jälkeen, miten esim. estrogeenitason lasku vaikuttaa? Mitä alapään suhteen voi odottaa ja mite...

00:32:22Nov 15, 2023

Osa 46 - IVF-hoidot ja itsellinen äitiys, vieraana Pernilla Backman

Miten syntyi Pernillan päätös lähteä hankkimaan lapsi itsenäisesti? Millainen matka on ollut ja millaisia tunteita se on herättänyt? Miten l...

00:28:40Nov 8, 2023

Osa 45 - Lasten hampaiden hoito, vieraana hammaslääkäri My Blomqvist

Miten lasten hampaita tulisi hoitaa ja miten lasten hammashoito eroaa aikuisten hampaiden hoidosta? Ovatko reiät maitohampaissa vaarallisia...

00:25:55Oct 18, 2023

Osa 44 - Kehon muutokset raskausaikana ja liikunta eri kolmanneksilla, vieraana gynekologi Aura Pyykönen

Mitä raskauden eri kolmanneksilla tulee ottaa huomioon liikunnan ja suorituskyvyn suhteen? Mitä voi tehdä ja mitä kannattaa välttää? Miten a...

00:30:33Oct 10, 2023

Osa 43 - Vauvahieronta, vieraana hieroja & osteopaatti Pinja Waris

Vauvahieronta, mitä se on ja miten se voi vauvoja auttaa? Mistä tietää, että vauva olisi hyvä viedä hierontaan? Ja voiko esim. toiselle puol...

00:27:42Jun 26, 2023

Osa 42 - Purentalihasten kireys ja purennan ja lantionpohjan yhteys, vieraana hieroja Pinja Waris

Purentalihasten kireys ja esim. yöllinen hampaiden pureminen ovat hyvin yleisiä ongelmia. Millaisia oireita kireät purentalihakset voivat ai...

00:19:41Jun 1, 2023

Osa 41 - Äidiksi kasvaminen, matreskenssi

Äidiksi kasvaminen, matreskenssi, on pitkä prosessi ja äitiys herättää tunteita laidasta laitaan. Nordic Fit Maman Äidin hyvinvointi-kirjan...

00:27:40May 30, 2023

Osa 40 - Erkaumaleikkaus vs. kuntoutus? Vieraana erkaumaa tutkinut kirurgi Reetta Tuominen

Millainen on normaali vatsalihasten väli synnyttäneillä naisilla? Kenelle ja minkälaisissa tilanteissa erkaumaleikkaus on ajankohtainen? Toi...

00:19:29May 23, 2023

Osa 39 - Juoksu / treeni osaksi arkea, vieraana juoksuohjaaja Anni Liukka

Mistä löytää aikaa treenille kun on pieniä lapsia? Mitkä ovat yleisimmät kompastukivet juoksun / treenin aloituksessa? Mistä löytää motivaat...

00:32:32Aug 29, 2022

Osa 38 - Virtsankarkailu & lantionpohjan treeni, vieraana äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Outi Ojala

Virtsankarkailu on yleinen vaiva, mistä kärsii jopa kolmasosa hedelmällisessä iässä olevista naisista. Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeu...

00:27:32Aug 16, 2022

Osa 37 - Suorien vatsalihasten erkauma, vieraana äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Sari Helminen

Miten yleinen on suorien vatsalihasten erkauma, miten sen voi todeta ja voiko erkaumaa ehkäistä raskausaikana? Jos on todennut itsellä erkau...

00:24:49Jul 1, 2022

Osa 36 - Mitä tarkoittaa abdominoplastia? Vieraana plastiikkakirurgi Aino Rönnblad

Mitä tarkoittaa abdominoplastia? Miten se tehdään, milloin ja voiko sen tehdä kenelle tahansa? Vieraana plastiikkakirurgi Aino Rönnblad, jok...

00:22:57Mar 21, 2022

Osa 35 - Virtsankarkailusta ja laskeumista ja mikä niihin auttaisi?

Virtsankarkailu on hyvin yleinen vaiva, jonka kanssa suuri osa naisista on tottunut elämään. Se ei kuitenkaan ole normaalia eikä sitä tarvit...

00:23:18Nov 2, 2021

Osa 34 - Äitiysterveydenhuollon nykytila ja kehittäminen vieraana väitöskirjatutkija Iina Ryhtä

Nordic Fit Mama on mukana kehittämässä äitiysterveydenhuoltoa ja Turun yliopiston väitöskirjatutkimuksessa. Tutkimuksen tarkoituksena on sel...

00:32:13Sep 27, 2021

Osa 33 - Mitä kiropraktiikka on ja kuinka se voi auttaa raskaana olevia, synnyttäneitä ja vauvoja?

Miten kehon kireydet vaikuttavat mieleen ja entä toisinpäin? Miten helpottaa ylikuormittunutta hermostoa, hoitaa selkävaivoja, imetysjumeja...

00:37:16Sep 7, 2021

Osa 32 - Lapsen 1000 ensimmäistä päivää ja niiden merkitys terveyden kannalta

Sydän- ja verisuonisairaudet eivät ehkä tunnu ajankohtaisilta pikkulapsi-elämänvaiheessa, mutta perusteet terveille elämäntavoille luodaan j...

00:26:40Aug 17, 2021

Osa 31 - Paljon urheilevat naiset ja raskaaksi tulemisen vaikeus vieraana Laura Lepistö

Mitä jos raskaaksi tuleminen ei ole itsestäänselvää? Paljon henkistä tai fyysistä stressiä sisältävä elämä saattaa vaikuttaa raskaaksi tulem...

00:33:54Jun 15, 2021

Osa 30 - Voiko pienen lapsen äiti olla yrittäjä?

Podcastissamme vieraana intuitiivinen bisnesvalmentaja Natasa Höök. Pienen tyttären äiti Natasa vetää digiyritystään ja remontoi samalla van...

00:48:51Jun 9, 2021

Osa 29 - Miten hoitaa lantionpohjan kireyttä ja esim ulostuskipua?

Millaisten asioiden kanssa naiset yleisimmin tulevat lantionpohjan fysioterapeutin vastaanotolle? Miten hoitaa niin yleistä lantionpohjan ki...

00:29:59May 20, 2021