#155 – Allt du behöver veta om träningslivet
I det sista avsnittet av Kaliper går Mathias & Christoffer igenom hur du skapar en livsstil med träning och sund kost. Du får veta hur många...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsHealth
Kaliper: Träning, hälsa och resultat | Bygg muskler | Bränn fett | Transformera ditt liv
Sveriges bästa personliga tränare online
Episodes
20 of 156 episodes#154 – Allt du behöver veta om mental träning
Hur blir man mentalt stark? Vad är egentligen mental träning? I det näst sista avsnittet av träningspodcasten Kaliper går Mathias & Christof...
#153 – Allt du behöver veta om kost
Mathias & Christoffer har samlat allt du behöver veta om kosten för att nå ditt mål. I takt med att podcasten Kaliper rör sig mot sitt slut...
#152 – Allt du behöver veta om styrketräning
I det första avsnittet på den sista säsongen samlar Mathias & Christoffer deras absolut bästa tips för hur du kan komma igång med styrketrän...
Kaliper – Säsongsavslutning säsong två
Efter 150 avsnitt tar kost- och träningspodcasten Kaliper en liten paus. Vi vill tacka alla 125.000+ lyssnare för ert stöd och support hitti...
#150 – Välj rätt träningsform för att bli smartare – och spara flera timmar per vecka
Vilken träningsform gör att du blir smartare, kan tänka bättre och få mer gjort på kortare tid? Det finns knep och tricks som du kan ta till...
#149 – Promenader som tar dig ur en depression
På vilket sätt kan träning och fysisk aktivitet hjälpa dig med tunga tankar, ångest och depression? Mathias & Christoffer tar sig an det pre...
#148 – Tre uppoffringar för större rumpa och mindre lår
Vilka är de tre största uppoffringarna du måste göra för att få en snygg underkropp, mindre lår och större rumpa? Kan man få magrutor och en...
#147 – Sanningen om roliga träningspass – och träning för resultat
Hur ligger det egentligen till med träning för resultat? Kan träningspass som är roliga göra att man går ner i vikt, bränner fett och får pl...
#146 – Hur du misslyckas till framgång – och inte borde undvika det
Du kan inte se framsteg om du inte vågar misslyckas. Låter det här konstigt? Faktum är att receptet på lycka och framgång är att aktivt söka...
#145 – Vad är skillnaden mellan rätt och fel – när du vill se resultat
Hur vet du att den övning som du väljer är rätt för dina resultat? Hur kan du vara säker på att din teknik är helt korrekt? Vad är egentlige...
#144 – Skillnaden mellan talang och färdighet – när du vill lyckas med dina mål
Vill du veta skillnaden mellan färdighet och talang? Vad är det som andra har som inte vi har? Blir man född till basketspelare, kompositör...
#143 – Så ökar du ditt självförtroende – inom styrketräning och annat
Vill du veta vad som gör att du för större självförtroende? Vad är egentligen skillnad mellan självkänsla och självförtroende? Hur kan styrk...
#142 – Hur intensitetstekniker gör att du överäter
Känner du dig trött, hungrig och sugen på något gott? Är du less på att du tränar hårt, men aldrig går ner i vikt? Mathias & Christoffer avs...
#141 – Billigaste näringsrika maten – för fattiga studenter som vill bygga muskler
Hur kan studenter bygga muskler med en begränsad ekonomi? Vilka livsmedel ska man satsa på och vad innehåller mycket näring för en liten pen...
#140 – Gå ner i vikt snabbt på 4 veckor – med extrem krashdiet
Vill du veta hur mycket du kan gå ner i vikt på endast 4 veckor? Är du också helt överpeppad på att få ta del av strategier bakom en extrem...
#139 – Så ska tjejer träna – för att bränna fett på underkroppen
Vilka benövningar bränner fett på låren samtidigt som det formar rumpan? Hur kan tjejer tona underkroppen och vad ska man göra för att bygga...
#138: saker att undvika när du går ner i vikt under sommaren
Ät rätt, och träna smart, annars kan du inte bränna fett. Hur rimmar det med den livsstil som vi anammar under sommartider? I det här avsnit...
#137 – Fler pass när du deffar är sämre för resultaten
Går du i tankarna om att lägga till ett träningspass på deffen? Vill du köra fler HIIT-sprints och gå fler promenader för att bränna mer fet...
#136 – Så njuter du av sommaren – utan att gå upp i vikt
Hur snabbt kan man få magrutor till sommaren? Hur kan man hålla formen under sommarhalvåret? Kan man äta sötpotatispommes frites utan att gå...