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"J'ai envie de faire un podcast pour partager des trucs, mais j'ai peur". Ça, c'était la petite voix dans ma tête en 2020. Ça aurait pu s'arrêter là, mais l'autre petite voix dans ma tête a...
Tu dis oui alors que tu voudrais dire non. Et tu rentres chez toi en te demandant pourquoi tu n'as pas osé t’affirmer, encore une fois. On t...
Tu te compares sans arrêt ? À cette collègue plus junior mais qui à l’air d’avoir plus d’assurance que toi. À cette amie qui s'inscrit à un...
Après une rupture, un échec, un deuil, une période compliquée... On vous dit que "tout arrive pour une raison". Un croyance très répandue da...
"Aie confiance en toi !", "Arrête de douter”, “Il suffit d’y croire !” Ces petites phrases censées vous booster… Sauf que... si vous pouviez...
"Stress pas", "Relax", "Pourquoi tu te mets dans cet état ?" Ces petites phrases qu'on vous sort quand vous êtes déjà bien tendu. Censées vo...
"Vois le positif." "Ça aurait pu être pire." Ces petites phrases qu'on vous sort quand vous traversez une période difficile. Censées vous re...
"Lâche prise." La petite phrase reine du développement personnel à deux balles 😅 Deux mots censés être LA solution miracle à tous nos probl...
On entend souvent que pour réussir sa reconversion professionnelle, il faudrait avoir une passion, beaucoup d’économies, un gros réseau prof...
Que tu aies envie d’écrire une livre, changer de métier, ou t'affirmer au travail, l’état d’esprit (le fameux mindset ) avec lequel tu abord...
🎁 🎄 Télécharge le workbook gratuit de l'épisode : https://tinyurl.com/rituelfinannee Et si on prenait un vrai moment ensemble pour célébre...
Le syndrome du sauveur : cette tendance à se mettre systématiquement dans un rôle d'aidant auprès des autres, même quand ce n'est pas demand...
On a tous des comportements qu'on aimerait changer. Des trucs qu'on fait régulièrement (ou qu'on ne fait pas), même si on sait que ça nous d...
Dire oui à ce projet au travail alors que tu es déjà débordé.e ? Te lancer dans cette reconversion ? Accepter l'invitation de tes amis ce so...
Insatisfaite ? Rarement vraiment fière de toi ? Tu organises un dîner parfait mais tu ne retiens que le dessert légèrement trop cuit. Tu réu...
Tu te sens démotivé.e au travail mais tu ne sais pas si tu as besoin d'une reconversion professionnelle ou juste changer de boîte ? Je compr...
Tu es consciencieuse, bosseuse, on peut toujours compter sur toi au travail. Tu donnes beaucoup, tu te mets la pression pour exceller et rép...
"Est-ce que j'exagère ?" “Est-ce que c’est une raison légitime de se reconvertir ?”"Au fond, j'ai un bon poste, je devrais être reconnaissan...
Quand on a tendance à “trop penser”... On ressasse le passé. Cette conversation qu’on a eu, cette erreur qu’on a faite… On s’inquiète à prop...
As-tu déjà pensé de toi-même que tu es faible, bête, pas à la hauteur, pas assez ceci ou cela...? Si tu as régulièrement ce type de pensées...
"Il faut que je profite à fond !""Je ne peux pas rester sur ce transat sans rien faire...""Si je dors jusqu'à 10h, j'ai perdu ma matinée" Tu...
Tu ne te sens plus épanoui.e dans ton travail actuel mais une reconversion te semble impossible ? Tu es au bon endroit. Dans cet épisode, je...
"Se regarder le nombril", on associe souvent ça à de l'égoïsme ou du narcissisme. Et pourtant, c’est ce que propose Marion Thélisson, psycho...
L'anxiété de performance au travail n'est pas juste du stress avant une présentation importante. C'est cette pression constante pour être à...
Dans cet épisode, tu vas découvrir : Pourquoi aucune émotion n'est vraiment "négative" et le danger de les percevoir ainsi La véritable fonc...
La compétence fondamentale qu'on ne nous apprend pas... Tu sais apaiser un.e proche qui traverse un moment difficile, mais arrives-tu à fair...
"Pense positif", "Good vibes only !", "Regarde le bon côté des choses !"... Ces phrases bien intentionnées peuvent parfois nous faire plus d...
Si aujourd'hui tu te sens perdu.e professionnellement, si tu te demandes s'il existe vraiment un travail qui te correspondrait, ou si tu as...
Prendre les choses personnellement , c'est interpréter les actions, les paroles ou même les silences des autres comme étant une critique ou...
"Pourquoi j'ai dit ça, c'était stupide" "Est-ce que j'ai trop parlé de moi ? Ils ont dû me trouver prétentieuse" "Pourquoi il ne m'a toujour...
😬 Tu stresses avant une réunion importante ? Tu sens l’angoisse monter face à un imprévu ? Tu te sens submergé.e face à ta to-do list ? Dan...
Tu te sens tiraillé.e entre ton intuition qui te pousse au changement et ta raison qui te dit de rester prudent.e ? D'un côté, cette petite...
On ne peut pas changer le passé, mais on peut changer ce qu'on en fait Les regrets. Ces petites phrases qui commencent par "j'aurais dû" et...
Et si on prenait un vrai moment ensemble pour célébrer l'année écoulée et préparer la suivante 2025 ? Ici, pas de bonnes résolutions ni d'ob...
Ahhh les réunions de famille, les fêtes de fin d'année... Des moments censés être joyeux mais qui peuvent vite devenir source de stress et d...
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Le biais de confirmation, c'est cette tendance qu'on a tous à chercher et retenir les infos qui confirment ce qu'on pense déjà, et à ignorer...
Cette frustration quand ta collègue t’interrompt pour la 10ème fois en 10 minutes. L'exaspération quand ton partenaire oublie encore une foi...
"Cette fois, c'est la bonne, je vais me coucher plus tôt / faire du sport / arrêter de procrastiner / passer moins de temps sur mon téléphon...
Vous avez du mal à (bien) dormir ? Vous vous sentez fatigué.e durant la journée et pas au top de votre forme ? Cet épisode est fait pour vou...
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On compare notre carrière à celle de notre ancien camarade de promo sur LinkedIn, notre corps à celui des influenceurs fitness sur Instagram...
Aujourd'hui j'accueille Gwenaël THING-LEOH, psychologue nomade spécialisée dans l'accompagnement des (futurs) voyageurs et expatriés. Avec G...
Entre le collègue narcissique qui se met toujours en avant et s’approprie les idées des autres. La collègue passive-agressive qui soupire sa...
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Au travail, avec des amis, avec la belle-famille… Pas toujours évident de dire “non”. Alors on accepte cette réunion pas prévue alors qu’on...
La marche pour déconnecter. La marche pour se reconnecter - à soi, à son corps, à ses émotions, à la nature, à l'autre. La marche pour être...
Ce n'est pas toujours évident de dire non à un collègue qui veut nous refiler un dossier. De poser ses limites avec un chef qui nous demande...