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Iss Dich Gesund - Dein Podcast für gesunde Ernährung. Hier bekommst Du alle Infos über eine gesunde Ernährung, hilfreiche Tipps zu Themen wie Meal Prep, Darmgesundheit, Hormone und vieles me...
Jedes Jahr freust du dich auf den Frühling – und dann kommt der Heuschnupfen zurück. Die Nase läuft, die Augen jucken, du bist müde – und di...
Ich bekomme aktuell extrem viele Fragen zum Thema Blutzucker – vor allem von Frauen, die mit Heißhunger, Energietiefs oder Stimmungsschwanku...
In dieser Folge spreche ich darüber, warum es oft nicht die Lösung ist, immer mehr Lebensmittel aus der Ernährung zu streichen.Ich sehe das...
In dieser Folge spreche ich ganz offen über ein Thema, das viel zu oft noch unterschätzt wird: die Menopause.Ich erkläre dir, warum sich plö...
Ich werde unglaublich oft gefragt, wie alt ich eigentlich bin – und noch öfter kommt dann die Reaktion: „Was, echt?“ Genau darüber spreche i...
In dieser Folge spreche ich über Endometriose, eine oft unterschätzte Ursache für starke Regelschmerzen, Zyklusprobleme und unerfüllten Kind...
In dieser spontanen Mini-Coaching-Folge beantworte ich Fragen aus meiner Community. Ich liebe dieses Format, weil ich dabei ausführlicher au...
In dieser Folge spreche ich über drei einfache Dinge, die deine Verdauung sofort verbessern können. Viele Menschen kämpfen mit Blähbauch, Vö...
In dieser Folge spreche ich mit Hormoncoach Julia über PCOS (Polyzystisches Ovarialsyndrom) und warum die Diagnose nicht bedeutet, dass du m...
In dieser Folge spreche ich über drei Dinge, die ich in meiner Praxis regelmäßig empfehle. Ich erkläre dir, warum nicht alles eine perfekte...
In dieser Folge spreche ich über chronische Erschöpfung, Müdigkeit trotz ausreichend Schlaf und das Gefühl, sich nur noch durch den Tag zu k...
In dieser Folge spreche ich über fünf beliebte Wellness-Trends und warum sie deinem Körper oft mehr schaden als helfen. Du erfährst, welche...
In dieser Folge spreche ich darüber, welche Blut- und Darmwerte wirklich zeigen, was in deinem Körper los ist. Oft heißt es beim Arzt nur „a...
In dieser Folge spreche ich darüber, warum sich Symptome im Heilungsprozess verändern – und warum das kein Rückschritt, sondern oft ein Zeic...
In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Nervensystem der Schlüssel für echte Heilung ist – und warum dein Körper erst dann regenerie...
In dieser Folge spreche ich ehrlich über Detox und Entgiftung – und warum dein Körper keine Saftkur oder radikale Detox-Kur braucht, um gesu...
Ich spreche in dieser Folge darüber, warum „gesunde Ernährung“ kein starres Konzept ist und warum dein Körper etwas anderes braucht als allg...
In dieser ganz persönlichen Jahresrückblick-Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Lebens und Businesses.Ich spreche offen darü...
In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Körper vielleicht nicht heilt – obwohl du schon so viel ausprobiert hast. Vielleicht kennst...
Viele nehmen Eisen ein – aber kaum jemand spricht darüber, wie und wann es wirklich sinnvoll ist. In dieser Folge geht es um die richtige Ei...
In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir im Winter oft müde, antriebslos und hungriger sind als sonst – und was unser Körper in dieser...
In dieser Folge geht es um den Ernährungstrend Fibermaxing, also den bewussten Einsatz von Ballaststoffen für eine bessere Darmgesundheit. I...
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du die Weihnachtszeit ohne Blähbauch, Völlegefühl oder Verdauungsstress genießen kannst. Zwischen P...
In dieser Folge spreche ich ganz offen über ein Thema, das viele betrifft, aber kaum jemand wirklich anspricht – Haarausfall. Nach einer hef...
In dieser Folge spreche ich darüber, warum PMS, Stimmungsschwankungen und Heißhunger nicht nur hormonell bedingt sind, sondern wie stark dei...
In dieser Folge spreche ich über Melatonin – das sogenannte Schlafhormon – und räume mit ein paar Mythen auf. Du erfährst, warum unser Darm...
In dieser Folge spreche ich über den sogenannten Leaky Gut – also einen durchlässigen Darm – und warum das so viele Menschen betrifft, ohne...
In dieser Folge spreche ich darüber, wie sehr uns alltägliche Dinge wie Kosmetik, Putzmittel und Plastik unbewusst belasten können – vor all...
Viele Menschen kämpfen mit Müdigkeit, Brain Fog oder Verdauungsproblemen, ohne zu wissen, dass Schimmelgifte im Körper – sogenannte Mykotoxi...
In dieser Folge verrate ich dir, ohne welche Supplements ich nicht mehr leben möchte und warum viele trotz „normaler“ Blutwerte unter Müdigk...
Viele kennen das Gefühl: Man geht mit Verdauungsproblemen zum Arzt, bekommt eine Untersuchung nach der anderen – und am Ende heißt es trotzd...
Viele Menschen nehmen L-Thyroxin bei Schilddrüsenunterfunktion und merken trotzdem keine echte Verbesserung. In dieser Folge erfährst du, wa...
In dieser Episode erfährst du, warum Einläufe und Darmspülungen zwar kurzfristig ein gutes Gefühl geben, langfristig aber keine Lösung für d...
In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Hautprobleme nicht nur durch äußere Faktoren entstehen, sondern ihren Ursprung tief im Inne...
In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen trotz gesunder Ernährung und Wissen über ihren Zyklus immer wieder mit PMS kämpfe...
Manchmal dauert es länger, bis der Darm sich meldet – aber ab wann wird seltener Stuhlgang wirklich zum Problem? In dieser Folge erfährst du...
In dieser Folge spreche ich über Astaxanthin – ein kraftvolles Antioxidans, das nicht nur beim Zellschutz unterstützt, sondern auch spannend...
Wenn du ständig unter einem Blähbauch leidest, dich aufgequollen fühlst und Ärzt:innen einfach nichts finden, könnte die Ursache tiefer lieg...
In dieser Folge spreche ich über die häufig übersehene Rolle von Histamin bei ganz unterschiedlichen Beschwerden – von Kopfschmerzen über Ha...
In dieser Folge spreche ich über ADHS – was es wirklich ist, warum es keine „Störung“ im klassischen Sinn sein muss und wie man Symptome auc...
Der Sommer ist da – und mit ihm jede Menge Fragen: Was braucht mein Körper bei Hitze wirklich? Was ist sinnvoll, was Panikmache? In dieser F...
Viele Frauen erleben Stimmungstiefs, Krämpfe oder Heißhunger rund um ihre Periode – aber nur weil es häufig vorkommt, ist es noch lange nich...
Fühlst du dich manchmal, als würde dein Körper dir im Weg stehen – obwohl du doch eigentlich alles „richtig“ machst? In dieser Folge erkläre...
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele betrifft, aber oft missverstanden wird: den Stoffwechsel. Vielleicht kennst du das Gef...
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das für viele mit großen Hoffnungen – und manchmal auch mit Frust, Traurigkeit oder Unsicherheit...
Denkst du bei Kreatin sofort an Kraftsport, Muskelberge und Pumper-Szene? Dann ist diese Folge wie für dich gemacht – denn Kreatin kann viel...
Leidest du unter Blähbauch, ständigem Heißhunger auf Zucker, Müdigkeit oder wiederkehrenden Infekten? Dahinter könnte eine Überwucherung mit...
Viele kennen es: Blähbauch, Durchfall, Verstopfung, Unverträglichkeiten – und dann kommt die Diagnose „Reizdarm“. Doch was, wenn das gar kei...
Hast du nach dem Essen häufig Übelkeit, Völlegefühl oder sogar Reflux? Und wurde dir vielleicht schon gesagt, du hast zu viel Magensäure? Da...
In dieser Folge spreche ich offen und ehrlich über ein Thema, das viele betrifft, aber über das kaum jemand gerne spricht: ständiger Durchfa...