184：新年に「目標」ではなく「テーマ」を置く理由

👋 こんにちは、はるなです。 今日のテーマは『 iPadでつくる、2026年の自分テーマ 』についてです。 新しい1年が始まって約3週間が経ちました。皆さんは今年1年の「目標」や「テーマ」はもう決められましたか？私は毎年1月、じっくりと「今年1年、どんな指針で過ごしたいか」という自分テーマを考えています。 おすすめの記事 * 🎥 iPadで始める手書き×Obsidianセミナー * 📘 デジタルプランナーの詳細はこちら * 🆕『 図と線で考える技術 』Kindle Unlimited対応 🎧 iPad Workers Podcastは毎週、木曜日配信予定のポッドキャスト番組です。リクエスト・感想などは のハッシュタグを付けて投稿してください。 🌱 新年に「目標」ではなく「テーマ」を置く理由 新しい年が始まると、「今年の目標は？」と聞かれることが増えます。でも私はここ数年、「目標」ではなく、「行動基準」となるテーマを決めるようにしています。 それが「自分テーマ」や「自分軸」と呼んでいるものです。 これは、何かを達成するための数値目標というよりも、「この1年、どんな姿勢で過ごしたいか」「何を大切にしたいか」という感覚に近いものです。毎年1月いっぱいを使ってテーマを言語化する作業を行います。 この考え方、ごりゅごcastで話を聞いて以来、5〜6年間続けている習慣です。 587.今年も「今年のテーマ」を考えたのでその方法や過程などをまとめます 作成者：ごりゅごcast ごりゅごさんは2018年から、私は2020年から、目標（成し遂げたいゴール設定）ではなく「自分の行動指針となるテーマ」を考え記録に残しています。 不思議なもので、ちょっとしたテーマがあるだけで、迷ったときの判断が早くなったり、方向性に悩みにくくなったりします。「これは自分のテーマに合っているかな？」と考えるだけで、選択が楽になるんです。 目標設定はハードルの高さ設定が難しく、簡単すぎても難しすぎてもうまくいきません。目標が高すぎると結局1年後に未達成で終わってしまうし、低くしすぎると簡単に達成できてしまいます。 対して、「自分の行動指針となるテーマ」なら、達成未達といった白黒がつくようなことにはなりません。 🧭 言葉より「イメージ」で考える、私のテーマ設計 私の場合、テーマを考える時も、言葉よりも先に形や色がくることが多いです。テキストよりも「イメージ」の方がしっくりくるタイプなので、手書きをメインにテーマをビジュアル化する ビジョンマップ（イメージボード） を作ります。 🎥 目標やテーマ設定に役立つビジョンマップの作り方セミナー 一般的には、1年をどう過ごしたいか、自分の内側にある「やりたいこと」や「大切にしたいこと」を可視化するときに使うものですが、「1年のテーマをどうやって決めればいいのか？」と悩んだときにもビジョンマップがあると決めやすいと思います。 うまく言語化できない状態でも、こんなイメージとかこんな感じの雰囲気でといった写真をペタペタ追加して、そこにメモを書き込むようにして「こうなりたい」「こう在りたい」を集めて並べていきます。 この作業に、iPadは本当に相性がいいんです。もちろんアナログのノートとペンでも、PCを使っても同じことはできるんですが、iPadの手軽さには及びません。 去年の私のテーマは「デジタルとクラフトを掛け合わせてワクワクを作る」でした。その結果、お洋服作りや型染めなど、趣味と仕事が混ざり合うような楽しい1年を過ごすことができました。 🗄 暮らしの中の手仕事たち 特に便利なのが、無限キャンバスが使えるノート環境です。 私の場合、2023年から同じ無限キャンバスの中に 2023 → 2024 → 2025 → 2026…と、1つのノートにテーマを並べて使っています。（2019 → 2022まではコンセプトという別の無限キャンバスアプリ内にデータがあります） 1つのファイルになっているので、自然と振り返りも起こるんです。人間の人生って1年1年のぶつ切りになっているわけでは決してなく、1日1日の連続で自分のイメージとして長い巻き物みたいな感じだと思っています。なので、この無限キャンバスに以前からの流れが全部見える状態にあることは結構理にかなっているはずです。 このノートは、テーマを決めるためのノートでもあり、自分のライフプランでもあるというイメージです。 🗓 iPadセミナーで一緒に「自分テーマ」を考える そんな私のテーマづくりのプロセスを、そのままお見せするセミナーを開催します。 セミナーの内容は、私が毎年実践しているテーマ設計の考え方はもちろん、無限キャンバスを活用したビジョンマップの作り方まで、具体的なプロセスをそのままお見せします。 当日セミナー参加特典として、書き込みできる ライフチャートとスキルマップのテンプレート ファイル、 キャッチコピー作成用のプロンプト をプレゼントします。（有料プランの方はアーカイブ配信時に特典ファイルもダウンロードできます） ライフプランを計画する時や、テーマ設計に役立つテンプレートです。キャッチコピー作成用のプロンプトはChatGPT、Gemini、Claudeなど、お好きなAIで使えます。 🎥 iPadでつくる 自分テーマとライフプラン 1月24日（土）にiPadセミナーを開催しました。今回のテーマは「 iPadでつくる 自分テーマとライフプラン 」です。 2026年をどう過ごしたいか、自分の内側にある「やりたいこと」や「大切にしたいこと」をiPadを使って可視化し、具体的なアクションに落とし込んでいく方法や、 ChatGPT を使ったテーマ作りのコツなどを紹介します。 Obsidianがメインのごりゅごさん版セミナーはこちらは👇 🎥1年のテーマを作る理由と作り方 - by goryugo - ナレッジスタック もしお手元にiPadがあるなら、一緒に手を動かしながら参加してみてください。自分の手で書き込んでいくことで、「自分テーマ」がぼんやりと形作られていく感覚を味わえるはずです。 もちろん紙のノートでも同じようなことはできるのですが、思考をどんどん外へ「広げて考える」作業は、やっぱりiPadの無限キャンバスが圧倒的に強いなと感じています。無限キャンバスアプリについても軽く紹介予定ですので、どのアプリを使ったらいいの？という人にも安心です。 今年からは月1回のiPadセミナー開催を復活させていこうと思っています。皆さんと一緒に、新しい1年の指針を作れるのを楽しみにしています。 ということで今日は『 iPadでつくる、2026年の自分テーマ 』というお話でした。 This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ipadworkers.substack.com/

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184：新年に「目標」ではなく「テーマ」を置く理由 is an episode from iPad Workers by はるな.

This episode is 17:59 long.

This episode was published on Jan 22, 2026.

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