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Inspiration sophro, le podcast dédié à tous ceux qui ressentent le besoin d’initier des changements pour être plus épanoui(e), retrouver un état de bien-être, se reconnecter à soi et positiv...
Bonjour, Nous sommes à nouveau confinés ;-( Cette période peut générer des inquiétudes et un mal être. Dans cet épisode, je vous donne les c...
Dans ce 10ème épisode, j'évoque le thème "Comment alléger votre charge mentale ?". Je vais vous donner quelques conseils pour mieux gérer vo...
Bonjour, Dans ce 9ème épisode, je vous invite à profiter des vacances pour faire le plein de zénitude, vous ressourcer, être dans l’instant...
Bonjour, Ce 8ème épisode du podcast Inspiration Sophro est consacré au sommeil. En introduction, je vous explique les mécanismes et la physi...
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Bonjour à toutes et tous, Ce 2ème épisode du podcast Inspiration Sophro est consacré à la gestion du stress par la sophrologie. En introduct...
Bonjour à toutes et à tous, dans ce 1er épisode d'introduction, je vous explique la méthode et les bienfaits de la sophrologie. Je vous acco...