Eine Anleitung für die Rauhnächte
Die Rauhnächte – eine mystische Zeit zwischen den Jahren, die von vielen als eine besondere Phase der Reflexion, Vision und Transformation g...
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INNER GLOW fürs Ohr
Schön, dass du hier bist! Mein Name ist Mira und ich befinde mich genauso wie du auf einer spannenden Reise zu mir selbst. Meine persönlichen Erfahrungen, die Zusammenarbeit mit vielen wunde...
Episodes
10 episodes10 Minuten Ruhe im Advent: eine kurze achtsame Geschichte
Diese 10-minütige Meditation lädt dich ein, innezuhalten, durchzuatmen und die Wärme und Besinnlichkeit der Adventszeit zu spüren.
So baust du ein positives Selbstbild auf - die Kraft von Sprache
Wie oft haben wir negative Gedanken im Kopf, die uns an uns selbst zweifeln lassen? Häufig merken wir gar nicht, dass es genau diese Worte u...
Klarheit finden: 7 kraftvolle Fragen, die dein Leben verändern können
Kennst du das Gefühl, in einem Nebel zu stecken, ohne klar zu wissen, wohin dein Weg führt? Vielleicht merkst du, dass du etwas ändern möcht...
Routinen, die mein Leben verändert haben
In dieser Podcastfolge möchte ich dir die Routinen vorstellen, die mein Leben nachhaltig verändert haben – von Trockenbürsten am Morgen bis...
Herbstmeditation
Durch eine sanfte Verbindung zur Natur und kraftvolle visuelle Bilder wirst du dich nach dieser Meditation leichter, gelassener und energeti...
Loslassen Lernen: wie das geht und warum es so wichtig ist
In dieser Podcastfolge teile ich 10 konkrete Übungen, die dir helfen können, endlich loszulassen, auch wenn es nicht einfach ist. In einer W...
Emotionale Erschöpfung oder schon Burnout?
In unserer hektischen und leistungsorientierten Gesellschaft hören wir ständig von Burnout. Doch was genau bedeutet das, und wie unterscheid...
Blutzucker High - Was steckt hinter dem Glukose Trick?
In dieser Podcastfolge spreche ich über die Gefahren von Blutzuckerspitzen und teile, wie du ab sofort besser essen kannst, um deine Blutzuc...
So kannst du mit negativen Emotionen besser umgehen!
In dieser Folge teile ich wertvolle Techniken und Strategien, die dir helfen können, mit negativen Emotionen besser umzugehen. Der Schlüssel...