Säsong 18 - Avsnitt 161 - Yamina Enedahl - Om andning, självförtroende och självkänsla

Varmt välkommen tillbaka till Idrott-och ledarskapspodden. I det här avsnittet får du möta Yamina Enedahl. Yamina är Sveriges första världsrekordhållare i fridykning, dynamisk apnea, och idag är hon föreläsare, moderator och mental coach. Hon driver sitt egna företag Mindprogress som fokuserar på att utveckla det mentala förhållningssätt som får både människor, team och organisationer att växa och utvecklas. Yamina var med här i Idrott- och ledarskapspodden i avsnitt 6 och 69 och där berättar hon om sin bakgrund och hur hon lyckades med sitt världsrekord. I det här avsnittet dyker vi in i det otroligt viktiga ämnet Självbildsträning som handlar om din självbild med fokus på självförtroende och självkänsla. Vi rör oss runt vikten av Andning, och innehållet jag tagit upp i Kapitel 5 i min bok "Whole in one - din resa till inre lugn, mental styrka och frihet" och Yamina delar sina bästa råd och tips kring hur du stärker din självbild. Det kan vara det allra viktigaste för att du verkligen ska må och fungera bra och för att du ska kunna nå de önskade lägen just du har. Vi pratar om din inre dialog och framförallt hur du gör för att hitta stöttande, lugnande och läkande tankar, vilket är nyckeln för både gott självförtroende och en god självkänsla. Du får på ett enkelt sätt lära dig hur du kan ta in denna träning in i din egen vardag, oavsett hur erfaren du är kring mental träning. Varmt välkommen till ett mycket inspirerande och kunskapsfyllt avsnitt och vi önskar dig trevlig lyssning! Mer om Yamina kan du läsa på och på Tack till Daily Sports som sponsrar denna säsong av podden. Daily är ett företag för kvinnor av kvinnor som tillverkar högkvalitativa kläder för aktiva kvinnor på golfbanan och för Outdoor. Läs mer på och du som lyssnar får 15 % rabatt när du använder min kod JENNY15. Tack till Daily Sports! Mer om Jenny kan du läsa på eller följ henne på instagram på @jenny_hagman. Just nu finns tex 4 platser kvar till Jenny's och Helen Alfredsson's Training Camp till Hooks Herrgård den 27-29/9! Tack för att du lyssnar och ta hand om dig och varandra! Kram från Jenny och Team Train for Balance.

You can listen to Säsong 18 - Avsnitt 161 - Yamina Enedahl - Om andning, självförtroende och självkänsla online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Säsong 18 - Avsnitt 161 - Yamina Enedahl - Om andning, självförtroende och självkänsla is an episode from Idrott - och Ledarskapspodden by Idrott- och ledarskapspodden - Jenny Hagman.

This episode is 01:19:19 long.

This episode was published on Jun 6, 2025.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Idrott - och Ledarskapspodden when more episodes are available from the podcast feed.