Episodio 6. VFC. Seguramente el mejor indicador de tu estado de salud. Y gratis

La variabilidad de la frecuencia cardíaca es probablemente el mejor indicador de nuestro grado de adaptación al estrés que sufrimos a diario. Si hasta hace años este término complejo era un concepto usado básicamente en el entorno científico-médico, hoy día existen herramientas tecnológicas que nos permiten medirla de forma fácil y barata. Monitorizar la HRV (o VFC) nos aporta 2 claros beneficios: por un lado mejorar el autoconocimiento, y por el otro adaptar nuestra agenda y desarrollar métodos de recuperación para poder mejorar nuestra calidad de vida

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Episodio 6. VFC. Seguramente el mejor indicador de tu estado de salud. Y gratis is an episode from iCoach Podcast. Nuevas Tecnologías para optimizar by Juan Manuel Montero Doblas.

This episode is 38:42 long.

This episode was published on Sep 17, 2017.

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