I need un minuto Podcast Episodes Online

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I need un minuto Podcast Episodes Online | Radio and Podcast

Episodes

35 episodes

Ríe, llora

Reir y llorar, nada más acertado in motherhood que eso! Hoy nos acompaña en este camino, la reina de la salsa, Celia Cruz con su famosa canc...

00:02:17Aug 25, 2024

Let’s get loud

Inspired in JLo's famous Le'ts Get Loud, now version maternidad!! Let's use our voces, let's break unrealistic expectativas!! And baila a li...

00:02:58Aug 18, 2024

Venezuela

✨Bienvenidos a la sexta temporada! 🇻🇪El primer episodio está dedicado a Venezuela, a sus mujeres y a todas las mujeres de Latinoamérica qu...

00:02:49Aug 4, 2024

NADIE TOLD ME

⁉️Cuántas veces tenemos que escuchar comentarios que no nos ayudan en nuestra maternidad! 🫂Hoy te invito a escuchar lo que si te hubiese gu...

00:05:06Dec 31, 2023

EVERYDAY MAGIA

✨Navidad es magia; ✨Año nuevo es magia; ✨Pero en lo cotidiano también hay magia! Disfrutala! 📖Hoy estaré leyendo la página 120 de "La Metam...

00:03:48Dec 24, 2023

THE DARK SIDE

✨Welcome back to another meditation for mothers! 📖This season you will hear fragments of Ana Acosta Rodriguez' book: 🐛METAMORFOSIS DE UNA...

00:03:20Dec 18, 2023

Yo, mamá

✨Season 5 it's here!!!✨ 🗣️Welcome back to another meditation for mothers! 📖This season you will hear fragments of Ana Acosta Rodriguez' bo...

00:03:17Dec 3, 2023

✨Dream en GRANDE✨

✨We are back with more bilingual affirmations!! Today we celebrate dreaming big! 🗣️In this episode we read some of the wonderful bilingual...

00:01:04Jul 30, 2023

REST & RELÁJATE

🤩Bienvenidos al quinto episodio donde escucharás la lectura del cuento bilingüe "Rest & Relax, Descansa y Relájate" por Whitney Stewart & R...

00:05:41Jul 10, 2023

I’M A LEADER

✨We are back with more bilingual affirmations!! Today we celebrate having and using our voices! In this episode we read some of the wonderfu...

00:00:38Jun 26, 2023

Soy Suficiente // I’m Enough

🎙️SEASON 4: K I D S M E D I T A N 😌Soy Suficiente / I'm Enough😌 👂🏼Bienvenidos al tercer episodio donde escucharas afirmaciones en Españ...

00:02:06Jun 11, 2023

Nature by the fire

🎙️SEASON 5: K I D S M E D I T A N 🌱Nature by the Fire🌱 ✨Welcome to this new season where kids meditate! 💜I invite you to connect with th...

00:03:41May 28, 2023

Conecta con la Naturaleza

🌱Conecta con la Naturaleza🌱 ✨Bienvenidos a esta nueva temporada donde nuestros niños también meditan! 💜En este día de las madres te invit...

00:04:18May 14, 2023

Sick bebé

Sick bebé 👾Hola mamá! Este año I NEED UN MINUTO termina con este episodio extra dedicado a los mocos y a la tos! Es abrumador, agotador y a...

00:03:20Dec 18, 2022

STOP LOS MITOS

✨Mamá dime cuál de estos tres mitos has escuchado👂🏼 sobre la crianza bilingüe? No dejes que la desinformación aumente tu carga mental en l...

00:03:28May 29, 2022

BILINGUAL AFIRMACIONES

Bilingual afirmaciones ✨Mamá, vamos a repetir juntas estas afirmaciones y que nos sirvan de apoyo en nuestra crianza bilingüe!! ✨Mom, let’s...

00:03:15May 22, 2022

FEELING LA CARGA BILINGÜE

🙇🏻‍♀️Mom, let's talk about the mental load of parenting bilinguitos. It's normal to experience many feelings because this is important to...

00:03:15May 15, 2022

HAPPY DAY MAMÁ BILINGÜE!

✨Mamá, el episodio de hoy es para ti y para mi!! 🥳Celebremos el nacimiento de nuestro camino bilingüe que para algunas empezó el día en que...

00:02:57May 8, 2022

PARENTING BILINGÜITOS!

👄Let's talk about the mental load of parenting bilingual children this month!! I know there are tons of questions and feelings about it, bu...

00:02:59May 1, 2022

Feeling ambivalencia

💥Freud habló de la ambivalencia en la maternidad. 🧘🏽‍♀️Usemos este 💥momento para reconocerla, sentirla y normalizarla en este camino💜 �...

00:03:02Mar 20, 2022

LOVING QUIEN SOY

✨Mamá no te olvides que cuando te conviertes en mamá agregas un nuevo rol en tu vida, no restas. Todo lo demás que eres sigue ahí, adaptándo...

00:02:35Feb 20, 2022

GIFT YOURSELF CONEXIÓN

🎄Las fiestas están aquí y se que tú, mamá, te sientes abrumada. Aquí dos minutos para dar y recibir conexión 🎄 The holidays are here and I...

00:02:37Dec 19, 2021

MENTAL LOAD DE MAMÁ

💥Último episodio de esta temporada! Las últimas dos semanas he hablado con varias mamás sobre la carga mental que llevamos en la crianza, p...

00:03:00Nov 14, 2021

Spooky pensamientos

✨Hoy celebramos Halloween normalizando los spooky pensamientos de mamá! 🎃 Today we celebrate Halloween normalizing mommy’s spooky thoughts✨...

00:03:27Oct 31, 2021

Postparto NEEDS

📖Laura Gutman en su libro: “Maternidad y el Encuentro con la Propia Sombra” nos recuerda lo que toda madre necesita para atravesar el postp...

00:04:43Oct 17, 2021

OVERCOMING LONG DIAS

✨You and I have both lived through those super long days where you feel like it will never end!! But then the sun☀️ sets and comes back agai...

00:04:03Oct 3, 2021

WE CAN DO COSAS DIFÍCILES

🧘🏻‍♀️We are taking the beautiful words of Glennon Doyle in her book “Untamed” to remember all the things we can do✨ ✨Tomamos las hermosas...

00:02:57Sep 19, 2021

Back to la Escuela!

Welcome back to I NEED UN MINUTO! Let's breathe together and honor our emotions for back to school🚌 Bienvenidos de vuelta a I NEED UN MINUT...

00:03:45Sep 5, 2021

NECESITO this minute!

Let’s breathe and nurture our thoughts remembering the importance of giving ourselves this minute... Subscribe, share and follow us on Insta...

00:03:02Jul 18, 2021

Honoring my CUERPO!

Express gratitude to your body today. For making you a mom and for much more! 💫And listen to a special quote by Joe Dispenza 🧘🏻‍♀️ Exprés...

00:03:28Jul 4, 2021

Free from JUICIO!

Mom, free yourself from judgment for un minuto 🧘🏻‍♀️ Mamá libérate del juicio por un minuto 🎶 Music: “Stay Quiet” by Monplaisir

00:04:09Jun 20, 2021

Get Empowered Respirando

Mamá deja a un lado los pensamientos agotadores por un minuto y empodérate respirando // Mom, leave aside depleting thoughts for one minute...

00:03:24Jun 6, 2021

Breathe Mami, respira

Respira mamá, respira. Tómate este minuto para cuidarte hoy! ~ Breathe mom, breathe. Take this minute to take care of yourself today! Music:...

00:03:09May 23, 2021

Mamá eres GOOD ENOUGH!

Una respiración bilingüe corta para recordarte que eres suficientemente buena madre! ~ A short bilingual breathing to remind you that you ar...

00:03:36May 9, 2021

Intro

Bienvenidos a esta respiración bilingüe corta para ti mamá! 🧘🏻‍♀️ Welcome to this short bilingual meditation for you mom! Led by Patricia...

00:00:30May 8, 2021